-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλησπέρα σας!
ξεκίνησα χτες το προγραμματάκι μου! απόγευμα στο στάδιο μετά από πολύ καιρό για 12×400 στο 1:30 με άλλο τόσο διάλειμμα είχε το πρόγραμμα. τελικά έκανα 3χλμ ζέσταμα, λίγες δρομικές και στη συνέχεια 12×400 στο 1:28-1:29 με το τελευταίο στο 1:25. διάλειμμα το προβλεπόμενο με 200 μέτρα αργό τρέξιμο και λίγα δεύτερα ξεκούρασης. 2χλ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ecali Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Και για να το συνεχισω, κακως μαλλον αλλα ετσι νιωθω τωρα, με σκεφτομαι να τρεχω με δεκαπεντε μονοευρα στη σκισμενη τσεπη και καθε λίγο ενα ενα να πεφτουν, θα σταματαγα να τα μαζεψω.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Ecali Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Η 1 ευρω τα 333, λιγοτερο από γυρω 400αρη γυρο στιβου δηλαδη
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Ecali Run 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Σκεφτηκα να δηλωθω, δυο εβδομαδες πριν απο ενα αγωνιστικο δεκαρι μια χαρα θα ηταν, προχωρησα λοιπον για την εγγραφη αλλα μολις ειδα το κοστος δαγκωθηκα….. 3 ευρω τα χιλια μετρα.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χτες ολη μερα με γαστρεντεριτιδα, πυρετο και πονο σε ολο το σωμα, κατι σα να σε εχουν δειρει απο λιγο αλλα παντου και συνολικα.
Σημερα ομως περδικι, για να αποφυγω κρυο πηγα στο γυμναστηριο για δυναμη, οχι πολυ, και μετα 17 χλμ επιταχυνομενα, τελικη μεση 435. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
14 χιλιόμετρα με μέσο όρο 5:29
-
Ο/η tazi έγραψε ένα νέο άρθρο, Μιχάλης Χαραλαμπίδης, σε όλα δυνατός. πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ο Μιχάλης πέρα από πολύ καλός φίλος και εξαιρετικός αθλητής είναι επίσης επαγγελματίας φυσιοθεραπευτής. Στη παρουσίαση – συνέντευξη που ακολουθεί θα μας πει δύο λόγια για τον εαυτό του και άλλα δύο γ […]
-
Ο/Η ale απάντησε στο θέμα Πωλείται Garmin FR 620 ή 610 με ή χωρίς HRM στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@hyperdad Αν δεν πουληθηκε το 620, με ενδιαφερει.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@petros22
Η προπονηση σου οπως σου ειπα πιο πριν
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Μαυρε Πητ χρονια σου πολλα!! Φιλε για να φαινεται η προπονηση σου οταν την ανεβαζεις, απλα κανε κοπι πειστ το λινκ που σου βγαζει το garmin connect οταν εισαι μεσα στη προπονηση σου. Τι λινκ ειναι καπως ετσι https://connect.garmin.com/modern/activity/ΧΧΧΧΧΧΧΧΧΧ, τοτε θα εμφανιζεται κανονικα χωρις προβλημα.
Τσιου -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stratus Πολυ εντυπωσιακη προπονηση Χριστο, σε ολες τις παραμετρους της. Συνεχισε ετσι αλλα φυλαξου κιολας, πας για πραγματικα πολυ καλη επιδοση, προσεξε το θεμα της κορυφωσης.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Καλημερα σας παιδια, σημερα ειναι μια τελεια μερα για τρεξιμο. Ηλιος, ανεκτη θερμοκρασια, καθολου αερας!
Με καλοκαιρινη περιβολη λοιπον 14 στο 430.
Αυτη την βδομαδα θα ηθελα να κανω 80+ -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
καλησπέρα στην παρέα! σήμερα το απόγευμα,ανήμερα Χριστουγέννων ἐτσι για το καλό, μόλις η 2η προπόνηση της εβδομάδας, 15 χιλιόμετρα άνετα με 5:02 μέσο. συνολικά χιλιόμετρα εβδομάδας το αστείο νούμερο των 24!!!
τέλος τα ψέματα όμως. ξεκουραστήκαμε, κάναμε ότι θέλαμε ένα μήνα, τα κεφάλια μέσα λοιπόν! ξεκινάει το πρόγραμμα 18 εβδομἀδων για ημί…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Γιο χο χο γιο χο χο, χρονια σας πολλλα συμφορουμιτες!
-
Ο/η George Kar έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χρονια πολλα,καλα Χριστουγεννα σε ολους,με υγεια κ καλες προπονησεις!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Ιδου και η σημερινη μου προπονηση στον Υμηττό. Ευτυχως βρηκα παρεα και κυλησε πολύ ευχαριστα αν και με κουρασε αρκετα. Γενικα ειχε ερκετο κοσμο η τεσσαρα, επισης οπως ειδα στο FB μια παρεα δρομεων που πολυ συχνα προπονουνται στον Υμηττό, φυτεψε σημερα στο βουνο το πρωτο του ελατο, μακαρι να π…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stratus Καλο μας αγωνα τοτε, θα σκισουμε αμφοτεροι!!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 7 μήνες
@stratus Γεια σου Χριστο, καταρχην χρονια σου πολλλα και καλλλα για αυριο!!.
Τι σε εμποδιζει να ερθεις μαζι, μονο αεροπορικα εχω κλεισει;
Απλα αποφασισε το.
Τσιου
και παλι χρονια πολλα!!! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Τελικά αντί για παραλία μετά από καιρό πήγα Άλσος Συγγρού. Χαλαρά 21,1 σε 2 ώρες και 8 λεπτά. Χρόνια πολλά σε όλους.
Καλά Χριστούγεννα σε όλους. -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Αύριο πρωί μάλλον θα παρκάρω στη μαρίνα του Φλοίσβου και θα τρέξω 2 ώρες αργά από 5:45 και πάνω.
Νέο αρνητικό ρεκόρ κιλών ΒΜΙ<25 μετά από δεκαετίες! - Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
