-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα σας με ίντερνετ στο σπίτι πλέον!
Διαλειμματική είχε προχτές το πρόγραμμα. Ζέσταμα – 6×1000@415-425 – Αποκατάσταση. 10χλμ σύνολο.
Σήμερα με πολύ καλύτερες συνθήκες από την προηγούμενη εβδομάδα (ενυδάτωση-υδατανθράκωση-συννεφιά), 20ρι LR με 5:22 μέσο και άλλο 1 χλμ στο τέλος στο 6:45. Παλμοί αρκετά ψηλά (173 μέσο) αλλά δεν ανη…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Διάφορα New Balance – Καινούργια στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ta papoutsia einai olokainouria, aforeta bebaia, kai ta dinei enas filos. Ta gkri einai limited collection london marathon kai den xanabgainoune. Apo oso mou eipe oi kanonikes oficial times einai stis 135 lires.
-
Ο/η George Kar σχολίασε το άρθρο New Balance FuelCell Rebel πριν από 6 έτη, 6 μήνες
τα NB rebel η saucony kinvara 10 για διαλλειματικες-κ για 5αρια-10αρια αγωνων τριαθλου @echetlos?
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο NIKE Zoom Pegasus Turbo 2 πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Άψογη παρουσίαση, μπράβο Νικ.
Έχω να το τρέξω απ´ τον ΑΜΑ. Έχει βλαμμένο σύστημα δεσίματος κορδονιών (για να το λύσεις κ να το ξαναδέσεις μέσα στον αγώνα, νύχτωσες…) κ είναι λίγο μεγαλύτερο απ´ όσο […] -
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Βαλένθια στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα!
Έχω εξαφανιστεί, κάνω αποτοξίνωση ενδορφινών…τρώγοντας #%$$2%7{}|[<^$_^
Στο +4 απ´ το Νοέμβρη είπα να βάλω φρένο…Έχει τρέξει κάποιος το μαραθώνιο της Βαλένθια;
Το σκέφτηκα για το Δεκέμβρη του 2020 αλλά 100€ για την εγγραφή δεν τα δίνω…+200€ κατ ελάχιστο για αεροπορικά μετ επιστροφής…
Θα ψάξω για άλλους φθινοπωρινούς (Φλωρεντία κτλ) -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα ομάδα!
Ένα ζόρικο 10ράκι χθες με 7χλμ στο 4:53 και ζέσταμα-κρύωμα. Ρεπό σήμερα. Διαλειμματική αύριο.
Καλή σας μέρα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλησπέρα στην παρέα μετά από καιρό!
Παρότι έχω ξεκινήσει προετοιμασία για τον Αλέκο δε γράφω λόγω έλλειψης ίντερνετ. Θεωρητικά σύντομα θα αλλάξει αυτό.
Όσον αφόρα τις προπονήσεις, βγαίνουν 4 την εβδομάδα με ένα ελεύθερο-εύκολο, τέμπο, διαλειμματική και το LR. Γύρω στα 50χλμ εβδομαδιαία ως τώρα. Αν και βελτιώνομαι σταθερά και το νιώθω, δυστυχώς…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Αναπροσαρμογή στόχων στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@Elda Μαρία ο αγώνας της Θεσσαλονίκης όντως είναι εύκολος-ιδανικός για καλό χρόνο.
Είναι φλατ η διαδρομή. Γίνεται φθινόπωρο όπου η θερμοκρασία είναι σχετικά καλή απόγευμα προς βράδυ όπου πέφτει η θερμοκρασία…και διασχίζει δύο φορές το κέντρο της πόλης. Υπάρχει αρκετός κόσμος να παρακολουθεί μιας και λίγο αργότερα γίνεται το πεντάρι… -
Vicky σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Καλή χρονιά σε όλους.
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Πολύ ωραία όλα, μ αρέσει ιδιαίτερα το υλικό του upper.
Βέβαια, τώρα είμαι σε mood μελομακάρονου, ούτε καν τα ονειρεύομαι. -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Δεν το νομίζω, πιέζοντας την περιοχή δε νιώθω να υπάρχει μόλυνση ούτε πρήξιμο, απλά είναι το τραύμα που ενοχλεί, με είχε ξαναδαγκωσει σκυλί παλιότερα όταν ήμουν με τη μηχανή και από όσο θυμάμαι αργεί να περάσει.
-
Ο/η Vicky έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους.
Να περάσετε όμορφα αυτές τις γιορτινές μέρες. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Χρόνια πολλά σε όλους, καλές γιορτές, καλά χιλιόμετρα και πολλά χαμόγελα. Ειδικά για τους Χριστους και τις Χριστίνες όλα αυτά επί δύο!!!
-
Ο/η big-blue σχολίασε το άρθρο Reebok Forever Floatride Energy πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Μετά από μόλις 50 χλμ σε ταρτάν κυρίως αλλά και σε άσφαλτο, έχω να πω πως βρίσκω το πάτημά τους κάπως σκληρό (να έχω γίνει τόσο ναυάγιο μετά απ’ τους τραυματισμούς;). Επίσης, χτες με ένα μονόωρο τρέξιμο, μ […]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@tse89 Nikos kai ego opote leo na apantiso.
To lap boithaei sto na sou deixnei to xrono pou ekanes metaxi dio diadoxikon patimaton tou koumpiou. Sti periptosi tou stibou sinithos to xrisimopoioume gia na xronometrisoume ta perasmata mas sta 200, kai pio sixna 400 metra. Apo ta perasmata se dedomeni apostasi xereis me akribeia to rithmo me ton…[Περισσότερα] -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα 8α ΛΙΟΦΙΛΙΑ – Η νύχτα των 10.000 μέτρων στη συζήτηση Αγώνες πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Μπράβο παιδιά, είδα όσους μπορούσα από το live stream και πολύ το χάρηκα. Συγχαρητήρια για τους PBσαντες!! Επίσης να θυμίσω στη Μαρία ότι νυσαφι πια, κάθε αγώνας και ρεκόρ, τι σκ…α το κάναμε, θα σε περάσουν για ντοπαρισμενη στο τέλος. Τα Κυριακιδεια τα οποία υπεραγαπω σαν αγώνα να θυμίσω ότι ειναι κομματάκι δύσκολα, λογω μπολικων στροφών…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi σχολίασε το άρθρο Ο εγκέφαλος και η εμπειρία της κόπωσης πριν από 6 έτη, 7 μήνες
Ο Βαφ άραγε τι προπονήσεις να κάνει…..? Ευχαριστούμε Γιάννη, πολύ ενδιαφέρον αρθρο. Μήπως άραγε και τα επιταχυνομενο λρ η αυτα με ρυθμό αγώνα και ακόμα δυνατότερο δεν στοχεύουν στο ίδιο ερέθισμα? Από την άλλη ό […]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Μεταταρσαλαγία-οίδημα στο μετατάρσιο. στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 7 μήνες
@YannisV Σε ευχαριστώ πολύ.
-
Ο/η Vicky και ο/η
Mantona είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 7 μήνες
-
Ο/η Vicky και ο/η
patsio είναι πλέον φίλοι πριν από 6 έτη, 7 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
Skakinen
