Skakinen

Τα συμπιεστικά τα ξεκίνησα λόγω “πιασμένης” δεξιάς γάμπας. Η γάμπα το Ιούλιο θα κλείσει 3 χρόνια πιασμένη anyway. Και τώρα που δε τρέχω καθόλου πιασμένη είναι. Όταν τα φοράω καλυτερεύει η αίσθηση αλλά αυτό ίσως διοχετεύει το φορτίο κάπου αλλού. Π.χ σε μένα όταν δεν πιάνεται η γάμπα πιάνεται ο δικέφαλος. Πάντως και εγώ αισθάνομαι καλύτερα με τα σ…[Περισσότερα]

πολλά συγχαρητήρια σε όλες-όλους σας!

και του χρόνου με υγεία!

Καλημέρα και συγχαρητήρια σε όλους και όλες, ειδικότερα σε @Vicky, που μια του κλέφτη, δυο του κλέφτη επιτέλους οι κόποι και η δουλειά έπιασαν τόπο, @Elda είσαι πραγματικό θηρίο και από ατσάλι αλλά τώρα θα πρέπει να τα ακούσεις επιεικώς χοντρά!!! @stratus respect!!

Καλησπέρα σας.
Για μένα ο αγώνας πήγε πολύ καλά. Από το ξεκίνημά του καταλάβαινα ότι ήμουν σε καλή μέρα, αν και δούλευα με 10 σφυγμούς παραπάνω απότι έχω συνήθως. Όμως παρότι το έβλεπα, ήμουν σίγουρη ότι δεν θα ήταν εμπόδιο στο στόχο που είχα θέσει.
Ήθελα ένα μέσο pace από 5:30-5:35….
Σε όλο τον αγώνα τα πήγα πολύ καλά ενεργειακά. Ακολούθ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα σας!

σήμερα συνέχισα τις αργές προπονήσεις μου βγαίνοντας το απόγευμα για..ότι προκύψει! ξεκίνησα για 8 ή 12, τελικά αφού έφτασα στη μέση(στα 6) κι αφού ήμουν μια χαρά, είπα να κάνω άλλο ένα(πήγαινε-έλα) κι έτσι συμπλήρωσα 14χλμ σε 1:24:46(ρυθμός 6:03) με ΜΟ παλμών τους 151. στο τέλος ένιωθα σαν να μην έχω τρέξει!

από τη στιγμή που δεν…[Περισσότερα]

Καλό αγώνα σε όλους.
Αν θέλετε να βρεθούμε στις 07:00 στο άγαλμα του Μ. Αλεξάνδρου να βγάλουμε μια φωτογραφία να την αφιερώσουμε στο
Go Run… Απ ότι φαίνεται θα μαζευτουμε αρκετοί….

πόσο καλά με ξέρει ο άτιμος! η αλήθεια είναι πως αρχές Μαϊου πιάνω δουλειά στην Κέρκυρα και λίγο ο καιρός, λίγο η ζωάρα που προβλέπεται.. θα κόψω τα πολλά! θα γράφω όμως ανά διαστήματα τις εμπειρίες μου για να ζηλεύετε 😀

καλό αγώνα Λευτέρη!

καλησπέρα σας!

προχτές βράδυ, πάλι με το φίλο, 8.5 χιλιόμετρα αυτή τη φορά σε 53:14 (ρυθμός 6:16). άλλη μια πολύ αργή προπόνηση, ακόμα και για τα δεδομένα μου, αλλά είναι φίλος από τα παλιά και δεν θέλω να του αρνηθώ. στα θετικά πάντως το γεγονός πως ήμουν καλά και για πρώτη φορά είχα τόσο χαμηλούς παλμούς, ΜΟ 142-ΜΑΞ 174!

https://connect.garmin…[Περισσότερα]

καλή επιτυχία σε όλους παιδιά! να πάνε όλα καλά και να πετύχετε ο καθένας ξεχωριστά το στόχο του!

δυστυχώς θα λείπω φέτος, ακόμα κι από το 10ρι που αρχικά είχα σκεφτεί να τρέξω.. έχει ο καιρός!

Δέν είχα προσέξει τις πρωτιές των παιδιών.Μπράβο και πάλι μπράβο.

@nek2000 Τι έγινε αρχίζουμε τα ταξίδια τώρα; Καλή επιτυχία Νεκτάριε!

@Kostao ναι… Στόχος είναι το 3:55 +-1…..
Δημήτρη πιστεύω πως θα πάνε όλα καλά αυτή τη φορά..

Από τη μια φορά που τον έτρεξα το 2016 θυμάμαι ότι το πρόβλημα ήταν ότι το πρωί είχε 100% υγρασία και όχι η θερμοκρασία. Πάντως ελπίζω να φύγει αυτό το χάλι με τη σκόνη. Αυτό πρέπει να σας ανησυχεί περισσότερο.

@Vicky Ήρθε η ώρα σου μη μασάς 😛

Και εγώ θυμάμαι οτι ξεκινήσαμε με πολύ δροσιά στην Πέλλα… γύρω στους 5 βαθμούς, είχαμε ένα αεράκι κόντρα γύρω στα 3 Μποφώρ (ανατολικό), εκεί περίπου στο 26 km όπου έχει την μικρή ανηφόρα στη Σιδενόρ, και τερματίσαμε με θερμοκρασία γύρω στους 20 βαθμούς.
Χωρίς να ήταν ιδιαίτερα δύσκολες οι συνθήκες…. δεν ήταν ιδανικές…

Sorry Χρήστο….

Καλημέρα.
Άντε βρε παιδιά είπα και γω …..
Βασίλη χαίρομαι που θα είσαι και εσύ εκεί, θα βρεθούμε σίγουρα.
Στράτο έχεις ξανάρθει στον Μ.Αλέξανδρo; Αν θέλεις να βρεθούμε στην Πέλλα κατά τις επτά στο άγαλμα του Μ.Αλέξανδρου για να τα πούμε λίγο από κοντά.
Μαρία ο καιρός με τις τωρινές προβλέψεις φαίνεται καλός. Δίνει θερμοκρασία από 9-20 βαθμού…[Περισσότερα]

Μια εβδομάδα έμεινε!!!
Μόνη μου θα πάω βρε παιδιά;;;
Όπως και ναχει, νοιώθω πολύ καλά….
Για να δούμε πως θα βγει!!

καλησπέρα σας!

@echetlos Μην πυροβολάς αδερφέ, θα είμαι καλό παιδί!

σήμερα είχα αγώνα στο τοπικό ως βοηθός σε σχετικά βαρύ αγωνιστικό χώρο κι έτσι είπα να πάρω ρεπό. τελικά καθώς επέστρεφα με πήρε ένας φίλος να βγούμε για τρέξιμο και δεν άντεξα, είπα το ναι! άλλα 8χλμ λοιπόν σε 50:29(6:19 λόγω φίλου) με ανεβασμένους παλμούς ωστόσο, ίσως λόγω του…[Περισσότερα]