sotfireman

@maria32 αν σκέφτεσαι να απευθυνθείς σε προπονητή, οικονομικά θα σου στοιχίσει παραπάνω, αλλά …
Γλιτώνεις την ανάγνωση στο μετρό αφού δε χρειάζεται να πάρεις κανένα βιβλίο. Θα έχεις δίπλα σου τη γνώση χωρίς να μελετάς. Επίσης θα έχεις άμεσο feedback, και πιθανόν γκρουπ προπονητικά… Άλλη φάση. Υπάρχουν πολλοί δρόμοι…εσύ διαλέγεις!

@zakis αν του χρόνου το ξανακάνει, θα είμαστε μαζί.-

Βασίλη ήταν μεγάλη η αποχή … Δεν ήξερα ότι κατέβηκες κι εσύ…κρίμα. όμως ο βασιλιάς είναι εκεί και θα σε περιμένει. Ακόμα και αυτοί που δεν είχαν θέμα στην προετοιμασία, δεν έχουν εξασφαλισμένο τερματισμό σε τόσο απαιτητικό αγώνα. Και που έφτασες ως εκεί μου φαίνεται μαρτυρικό υπό τις συνθήκες αποχής. Άξιος. Μακάρι να σ…[Περισσότερα]

@maria32 επίσης ο άνθρωπος είναι προπονητής και δρομέας. Δεν είναι συγγραφέας. Και ο κοουτς Βαφειάδης Έλληνας είναι, τα κατορθώματα του ως προπονητή τα έχουμε φρέσκα με τον @mashine και συχνά μας τροφοδοτεί με πολύ υλικό για να ψαχνομαστε. Νομίζεις ότι όλοι οι νεότεροι Έλληνες προπονητές δεν έχουν υπόψιν τούς την ξένη βιβλιογραφία που επικ…[Περισσότερα]

Φυσικά και θα προσφέρουν. Θα φέρουν νωρίτερα το 3:40:00 και κατόπιν ακόμα παρακάτω..

@maria32 στο σάιτ πρωτοπορία, το είχε φθηνότερα και με δωρεάν έξοδα αποστολής. Εγώ επειδή χανομουν στη μετάφραση ειδικά σε ορολογίες θεμάτων διατροφής, τραυματισμών , προπόνησης κλπ επενδυσα. Έτσι το θεωρώ.
Ακόμα και σε τυποποιημένα προγράμματα στα ξένα, έχω κάνει λάθη από μετάφραση που θα μπορούσαν να έχουν αποφευχθεί. Ο ίδιος έχει αναφορέ…[Περισσότερα]

@maria32 καλωσόρισες ! Πρόσφατα έπεσε στα χέρια μου ένα βιβλίο , Έλληνα προπονητή, Δημήτρης Τζεφαλης με τίτλο _φερνοντας κοντά τις μεγάλες αποστάσεις_.
Αν και τρέχω έξι χρόνια συστηματικά, ήταν η πρώτη φορά που είχα τόση πληροφορία συγκεντρωμένη στα χέρια μου, σε αντιληπτό λόγο, με αρχή ,μέση και τέλος. Μεταξύ άλλων , στο τέλος έχει και ενδεικτ…[Περισσότερα]

Ο Σεπτέμβρης έκλεισε με 228 χλμ και με βρήκε στην 150+ θέση των δρομέων του σάιτ που γράφω τα χλμ για ημερολόγιο. Υπάρχει άνθρωπος με 700+ χλμ… Καλά δεν πάνε δουλειά?

11,5 χλμ στην ίδια ανηφιρικη διαδρομή που έτρεξα την περασμένη εβδομάδα. Σήμερα 5’55” με μια 133 και Μαξ 147. Την περασμένη εβδομάδα μετά τη βρογχίτιδα, είχα 142 μο με Μαξ 154. Μάλλον αναρρωσα πλήρως.

Κοίτα… Κατ’ αρχάς, θεωρώ ότι πέρασες αρκετά νωρίς από τα 10Κ στον ημί και μυοσκελετικά το σώμα σου δεν έχει κάνει τις προσαρμογές του, Μαρία.
Μπορεί να έχεις μια αερόβια ικανότητα από τα σπορ που έκανες, απαιτείται όμως ένα άλφα διάστημα για να “μάθουν” και τα πόδια στην επερχόμενη κόπωση, για να το πούμε όσο απλούστερα γίνεται.

Thankssss @thanasispolitis

@maria32 Κατ’ αρχάς, καλωσήρθες, Μαρία.

Τι χρόνο έχεις στο 10άρι;
Όταν λες πως “σβήνεις”, εννοείς μυικά ή καρδιοαναπνευστικά;

10:45 μου ήρθε sms από το nike.com ότι κυκλοφόρησαν τα VF2. 10:50 μπαίνω και δεν υπάρχει τίποτα πάνω 42 νούμερο.