sotfireman

Σωτήρη, πότε είναι ο αγώνας;

Βασικά Μανώλη, ήθελα να σταθώ στο “πότε ξεκινάς ένα πρόγραμμα”, όχι στο ότι ήταν 20 εβδομάδων. Λάθος διατύπωση από πλευράς μου…
Θέλω λοιπόν να πω πως αν υποθέσουμε ότι είχες τον χρόνο και ακολουθούσες ένα πρόγραμμα με πιο “παραδοσιακό” όγκο χιλιομέτρων, έστω λιγότερων εβδομάδων, το προηγούμενο διάστημα δεν θα έκανες λιγότερα από 30-…[Περισσότερα]

@manolis Όπως έγραψα και στον @teobot, συζητάμε για τα απαιτούμενα χλμ ώστε να πάρεις όσο περισσότερο μπορείς από τις δυνατότητες κάποιου.
Προφανώς κι ο χρόνος σου είναι πολύ καλός, φαντάσου λοιπόν πού θα ήσουν με +15-20Κ. 😉
Τι εννοείς ότι το πρόγραμμά σου ήταν 20 εβδομάδων, Μανώλη;

@teobot Κατά την άποψή μου, είναι πολύ λίγα.
Δεν μιλάμε για να τον τερματίσεις φυσικά αλλά για να πάρεις (σχεδόν) το μέγιστο των δυνατοτήτων σου.
Κι είναι και μια απόσταση που δουλεύεις πάνω σε όλα. Και αερόβιο και γαλακτικό και ταχύτητα.
Τι να πρωτοχωρέσει μέσα σε 35Κ;

Τα 35χλμ σαν εβδομαδιαιος ογκος θεωρουνται λιγα για τον ημιμαραθωνιο;

@spy Εσύ δεν δικαιούσαι να μιλάς, είσαι “ανώμαλος” αγόρι μου! 😀
Το ’14(?) έτρεχες με 23C, μαύρο μακρυμάνικο και μακρύ κολάν!

Συγχαρητήρια σε όλους, παίδες!

@vicky Δεν πειράζει φιλενάδα, έχεις αγώνες μπροστά σου.
Λογικά δεν έφταιξε η αποχή της τελευταίας στιγμής, είναι μικρό το διάστημα, ιδίως έχοντας προπονηθεί σωστά.
Όπως το είπες, δεν ήσουν απλά στη μέρα σου.
Κατά την γνώμη μου, “πάρε” την καλή σου προετοιμασία και βρες κάποιον κοντινό αγώνα να χτυπήσεις…[Περισσότερα]

@vicky Ωχ βρε Βίκυ, ξέρω από πρώτο χέρι τι είναι να κάνεις μια προετοιμασία όπως πρέπει από το Α ως το Ω να πηγαίνουν όλα στη εντέλεια και στο τέλος να σκάνε προβλήματα. Υπομονή μέχρι την επόμενη φορά. Η προετοιμασία που έγινε μπορεί να μη βγήκε στον αγώνα αλλά δε χάνεται. Ας στραβώσει ο αγώνας η προετοιμασία θα παραμείνει σαν εφόδιο για τη συνέχεια.

@stratos-al Τι να εννοώ ρε Στράτο…
Μετά το 2011, όπου είχε καιρό για sub2, όλα τα χρόνια τους πήγε γαμ..ντας τους δρομείς!
Ζέστη, υγρασία, αέρα πέρυσι…
Οπότε ναι, είσαι ο μόνος μαζόχας! Μαζί με τον @spy…

Όχι Δημήτρη, του ZF είναι πιο παχύ, σκληρό και ψηλό.

Νίκο το κολάρο στη φτέρνα των elite μοιάζει με των zoom fly που κάνουν παράπονα;

@kostao Μπράβο ρε Κώστα, εξαιρετικός χρόνος!

Κάνε παράλληλο δέσιμο, αποσυμφορίζει πολύ.
Τι είναι το ιγκρίνιτι;

32 χιλιόμετρα με το Elite σήμερα. Ιγκρίνιτι. Αρκεί να αλλάξω δέσιμο γιατί έχει λεπτά κορδόνια και ανύπαρκτη γλώσσα σε κάποια φάση με κόβανε πολύ. Μάλλον δε θα κάνω τις θηλιές με τις πίσω τρύπες. Δεν είναι απαραίτητες κιόλας στο συγκεκριμένο παπούτσι.

@chousidisieremias 😯 😯 😯 😯
Εντάξει, τι να λέμε… έχεις αλλάξει πολλά επίπεδα, Ιερεμία.
Μπράβο σου φίλε μου, πας για πραγματικά σπουδαία πράγματα στο μέλλον!

ΥΓ: το άλλο το παρτάλι να τα βλέπει αυτά…