@sotiris
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 2 μήνες-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@stratus Ίσως αύριο είναι κάπως καλύτερα, Χρήστο. Γιατί μετά την βροχή σήμερα ήταν τραγική η ατμόσφαιρα.
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Εδώ έχουμε πολύ αέρα ,ζεστό και πολύ σκονη.Ίσως το κάνω σε διαδρομο το αυριανό.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
1000άρια είχα σήμερα και με 80% υγρασία, προμηνύετο μεγάλη ταλαιπωρία.
Παρόλο που ξεκίνησα επίτηδες πιο αργά, στα μισά του 2ου κομματιού τα παράτησα.
Δεν παλευόταν η κατάσταση… -
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μια ευαισθησία στον δεξί οπίσθιο μηριαιο μου έχει μείνει από την υπερηδηση του τοίχου του σταδίου προχθές το βράδυ.έπρεπε να κάνω πρώτα τις διατάσεις και μετά να κάνω παρκουρ.διατάσεις μέχρι αύριο που με περιμένει 13,5χλμ τέμπο 5’17”.
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Χαλάρωμα 6 χιλιόμετρα σε 35 λεπτά και ενδυνάμωση μια ώρα.
-
Ο/η tzatzikis90 έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@big-blue Τώρα που το θυμήθηκα..Ηλία όχι δεν έχω υπολογίσει τίποτα! έτσι τρέχω.. ούτε υγρά ξέρω, ούτε στερεά, ούτε αέρια χαχα!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
χαχαχα! ίσως και να το πήγα λίγο συντηρητικά δεν ξέρω.. κι αυτό κυρίως γιατί κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας μου για Αθήνα λείπουν τα τέμπο, τα όποια αντικατέστησα μόνος μου με ελεύθερα τρεξίματα ή τέμπο κατά βούληση με αποτέλεσμα να μην ξέρω καθόλου το ρυθμό μπορώ να κρατήσω και για πόσο. έτσι επέλεξα το μάλλον συντηρητικό sub1:40 όμως…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητήρια σε όλους!
-
Ο/Η George Kar απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
πρωτη φορα φετος στον νυχτερινο ημιμαραθωνιο Θεσσαλονικης,ωραιος αγωνας με παρα πολλες συμμετοχες ,από τους αγωνες που χαιρεσαι να συμμετεχεις.Απο θεμα επιδοσεων ,βγηκε καλα.σταθερος ρυθμος δεδομενω κ της τριαθλητικης προπονησης σε 1.31(avg.pace 4.18-φετος ηταν @200 μ μεγαλυτερη η αποσταση).Συγχαρητηρια σε ολους!
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Προσωπικη εκτίμηση…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Το κορυφαίος από που προκύπτει;
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Συγχαρητήρια σε όσους συμμετείχαν στον κορυφαίο ημιμαραθωνιο της χώρας και πολλά μπράβο στον Τάσο που τρελαίνει τα ρολογια!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ηλία bluetooth βάζει η Suunto στα ρολόγια της. Για άλλα δε ξέρω. Για γκουγκλαρε και θα βρεις και άλλα λογικά. Τώρα για το ποιος παλμογράφος συνεργάζεται με πιο ρολόι ψάξε στο δίκτυο να δεις τι λένε οι χρήστες, για προβλήματα κτλ.
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
13,5χλμ σε άνετη αίσθηση. Βγήκε αβίαστα στο 5’36” αντι 5’39”. Οι παλμοί μο140 με Μαξ 149. Ήταν χαμηλότεροι του αναμενόμενου λόγω του οτι πήγα αργά στο στάδιο και έτρεχα μόνος,οπότε είχα την ευκαιρία να μη φορέσω μπλούζα.τα glide πέρασαν τις εξετάσεις με επιτυχία αν και μέχρι το 8ο με προβλημάτισαν.Είναι σαφέστατα στενότερα στο μεταταρσιο από τ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
χτες νυχτερινός ημί στη Θεσσαλονίκη, 21.26χλμ σε 1:38:47, 4:39 μέσο. με το ζέσταμα άντε να βγήκαν 22 σύνολο.
σήμερα αρκετά χιλιόμετρα περπάτημα στη συμπρωτεύουσα.
σύνολο χιλιομέτρων 11ης εβδομάδας: 71
επόμενη στάση, next stop: ΜΑΡΑΘΩNΑΣ!
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
συγχαρητήρια Ζήνια! στα δικά μου τώρα,
Παρασκευή βράδυ δεν κρατιέμαι και διασκεδάζω ως τις 3 σε κλαμπ. Σάββατο πρωί δουλειά και καπάκι φύγαμε για Θεσσαλονίκη! φτάνω λίγο μετά τις 16:00 χωρίς να έχω πάρει ακόμα το νούμερό μου. αφήνω τα πράγματα στην κοπέλα, κάθομαι και καμιά ώρα να ξεκουραστώ και ετοιμάζομαι για τον αγώνα. τα πράγματα ήταν λίγο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas ξεκίνησε το θέμα 5ος Νυχτερινός Ημιμάραθώνιος Θεσσαλονίκης στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Η @zinia έγραψε:
Νυχτερινος Ημιμαραθωνιος στη Θεσσαλονίκη μαζί με άλλους 4000 δρομείς !
Πανέμορφος ειδικά λόγω νύχτας! Πολύ καλή διοργάνωση Και ωραία ατμόσφαιρα. Ωραία προπόνηση τεστ εν όψει μαραθωνίου.
Είμαι τελικά τρένο 1.45.20 ! -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Gps Watch στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ηλία θόλωσε η οθόνη; Είχα το Nike+ Sportwatch το οποίο ήταν κατασκευής Tomtom με τα σήματα της Nike. Μετά από 2 χρόνια άρχισε να θολώνει η οθόνη μέχρι που αχρηστεύτηκε τελείως. Με μικρό ψάξιμο στο δίκτυο είδα ότι πολλοί χρήστες έλεγαν το ίδιο. Τους κρατήσε γύρω στα 2 χρόνια μέχρι να θολώσει η οθόνη.
Εγώ αντί να πάρω νέα ζώνη Suunto, αφού μά…[Περισσότερα] -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Πρωί, πρωί στη Φιλοθέη 28 χιλιόμετρα με μέσο όρο ρυθμού 5:45. Με μποτιλιάρισμα δρομέων.
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Μόλις παρέλαβα τα Δύο ζευγάρια Adidas supernova glide 8. @echetlos 1000ευχαριστώ πού με βοήθησες! Να τα δοκιμάσω σε 13,5 χλμ άνετα αύριο? Μήπως είναι πολλά για πρώτη δοκιμή;
- Φόρτωσε Περισσότερα
