Satrapis

Kontos psalmos allilouia Pano @panosdimi !! apla min parasirtheis stin arxi kai tha bgei neraki.

Se oti afora ta dika mou exo akoma thema opote trexo ligo kai akanonista. To periergo einai oti kai pali me tin elaxisti proponisi rolaro perix tou 430. sto isoma moiazei paixnidi, dio fores omos pou piga sti hyde park pou exei aniforokatifores zoristika.

Η κορη μου παρηγγειλε τα nike react element πριν λιγο καιρο που η nike τα ειχε ολα -30% και οταν της ηρθαν το μεν κουτι εγραφε 40.5 (σωστο), τα δε ηταν παπουτσια 39! και φυσικα της ηταν μικρα. Και τωρα δυστυχως δεν υπαρχει νουμερο. Της ειπαν να περιμενει λιγο και οτι θα ερθουν νουμερα αλλιως θα της γινει επιστροφη χρηματων. Κριμα γιατι ηταν πο…[Περισσότερα]

Ναι, η γυναικα ενος πρωτου ξαδερφου του Γρηγορη (επισης Ελληνιδα) ειναι διευθυντρια της λοιμωξιολογικης κλινικης του Πανεπιστημιακου νοσοκομειου στο Cambridge και σε επικοινωνια που ειχαμε μαζι τους προσφατα μας ειπαν οτι αυτο ειναι το πιο πιθανο σεναριο. Επισης εκεινη δε θεωρει οτι θα περιοριστει ιδιαιτερα η μεταδοση του ιου λογω ζεστης. Οποιος ε…[Περισσότερα]

Προσωπικα δεν πιστευω πως θα γινουν αγωνες μετα τον Οκτωβριο, μην πω και για πιο νωρις. Σε καθε περιπτωση εγω προετοιμασια για μαραθωνιο που ειναι αμφιβολο αν θα γινει δεν ξανακανω, γιατι να χτυπιεμαι, γιατι να κανω 30αρια και να ρισκαρω και νεο τραυματισμο χωρις να μπορω καπου να εξαργυρωσω την προετοιμασια? Οποτε αν τελικα γινει ο μαραθωνιος…[Περισσότερα]

@panosdimi. Πανο ξεκουρασου λίγο και μετά ξεκινά στο 86 όπως λέει και ο συνονόματος, θα νομίζεις ότι περπατάς, και μετά το 3ο, 8 στροφή ανέβασε, τελευταίο χιλιαρι όλα μέσα, κοντά στο 1730 θα είσαι νομίζω ευκολα

Θερμά συλλυπητήρια στους οικείους του. Ας είμαστε όλοι καλά να τον θυμόμαστε!!

Εγώ θα το επαιρνα και μόνο για το εξώφυλλο.

Εγώ είμαι ο δράστης, περίμενα σχεδόν 50 λεπτά στην ουρά για να τα στείλω. Αυτή τη περίοδο γίνεται ο χαμός. Από Λονδινο σε Λονδίνο ένα δέμα έκανε δέκα μερες!! Ας ελπίσουμε ότι ο Νικ θα είναι πιο τυχερός. Η Amazon περιεργως όμως είναι πάντα στην ώρα της. Είτε στο σπίτι είτε σε pick up κατάστημα που βολεύει και πολύ περισσότερο.

@panosdimi Δε ξέρω ρε Πανο, κάτι δε βγαίνει. Το ρολόι μου τάζει λαγούς με πετραχηλεια. Ενώ εδώ και ένα μήνα είμαι σε detraining mode γι αυτό και μου έριξε τα νούμερα, σήμερα πάλι στο +1. Αν μπορέσω να συνεχίσω θα πρέπει όταν κατέβω να κάνω ένα εργομετρικο. Βασικά να δω την max καρδιά. Το Δεκέμβρη είχε σε αγώνα με παλμογραφο είχε πάει 190+. Αν ισχύ…[Περισσότερα]

Αϋπνίες σήμερα, ξύπνησα στις 6 και αλευρογυριζα στο κρεββάτι. Ξύπνησα με πόνο, περισσότερο από ότι συνήθως, το περίμενα γιατί όταν τεντωνομουνα το βράδυ τον ένιωθα τον αστράγαλο. Σπάστηκα πολύ βέβαια. Δύο μέρες χωρίς τρέξιμο, γενικότερη αποχή εδώ και 3 εβδομαδες και δε βλέπω προκοπή. Έκανα δειλά δειλά τη Τρίτη ένα 7αρι που με κουρασε, την…[Περισσότερα]

Και για να σας πω και λιγο για το ταπερινγκ, επειδη το τελευταιο μηνα ετρεχα λιγο, ναι μεν επειδη ξεκουραστηκα το ρολοι αδειξε καλυτερα αποτελεσματα, πιο χαλαρη καρδια σε αντιστοιχους με παλιοτερα ρθυμους οποτε ανεβηκε η VOmax αλλα ο μυικος τονος ειχε σαφως πεσει. 30 χλμ την εβδομαδα ειναι πολυ λιγα για να διατηρησεις οτιδηποτε.

2.34 παλια στο τεξας, τωρα ειμαι στο 2.28…….

@pseiras αν θες τη δικη μου αισθηση οχι, δε θα γινει κανενας αγωνας το Νομεβριο, το πιο πιθανο να ειμαστε σε νεα καραντινα εκεινη την εποχη. Εγω πιστευω οτι θ ανοιξουν τα σχολεια το Σεπτεμβριο και σε 1-2 μηνες θα τα ξανακλεισουν, και οχι μονο τα σχολεια βεβαια.

Ναι ρε Νικο, αλλα αλλο η θεωρια και αλλο η πραξη. Μολις τη προηγουμενη εβδομαδα το ρολοι μου εβγαλε τρελλες predicted επιδοσεις. Ενταξει χαρηκα, δε λεω, ξερω οτι ειναι μουφα αυτα που βγαζει αλλα αν μη τι αλλο δειχνουνε βελτιωση και αυτο μετραει. Αμα ομως δεν αποτυπωθουν και στη πραξη τοτε τι να το κανω…. BTW τελικα εχω περονιιαα τενοντιτιδα..…[Περισσότερα]

Εγω ειμαι καθαρα των αγωνων, χωρις αγωνα δεν εχω κινητρο να προπονηθω. Να βελτιωθω, οκ, και μετα? Δεν ειναι ευκολο στη δικη μας ηλικια να ειμαστε συνεχως σε φορμα, ουτε να βαραμε συνεχως διαλειμματικες, τεμπο και LR, θελουμε και το διαλειμμα μας, την ξεκουραση, τη χαλαρωση κλπ. Η οποία χαλαρωση μας αφηνει σε χειροτερη φυσικη καταστα…[Περισσότερα]

@echetlos Oxi, alli mia apo tis anapodies sou 🙂 …. eisai enas apo tous pio kalous kai simantikous thiasiotes tou athlimatos, kaneis 5 proponiseis tin ebdomada otan theoritka den iparxei simantikos logos, ti periodo pou oloi bazoun stoxous kai sizitane gia ton epomeno agona tous esi kapnizeis arimaneios, opos kai tora dld edo pou ta leme,…[Περισσότερα]