Satrapis

Ακριβως οπως τα λες Αριστειδη. Βεβαια το timer δε θα σου χρησιμευσει και ιδιαιτερα μια και σε καθε γυρο θα βλεπεις το ρολοι της διοργανωσης. Εγω σιγουρα θα εχω και τους παλμους μια και εχω μαθει να δουλευω με αυτους και στο 10αρι θα μου δινουν μια εικονα του ποσο αντεχω ακομα καρδιοαναπνευστικα.

@aristidi, μια που ανεφερες support, μια ιδεα ειναι να εχεις δωσει συνολικο επιθυμητο χρονο ανα 400αρι στο συνοδο σου (οχι περασματα, αυτα θα τα τσεκαρεις εσυ, αλλα συνολικο χρονο μεχρι εκεινη τη στιγμη) κι εκεινος σε καθε 400αρι να σου λεει ποσο μπροστα ή ποσο πισω εισαι.

Περασματα ανα 400 μπορεις με πατημα λαπ στο ρολοι σου οπου θα το εχεις ρυθμισει να σου δειχνει το χρονο του τελευταιου λαπ (το pace δε θα ειναι σωστο οποτε δε σ ενδιαφερει). Ταυτοχρονα θα βλεπεις και ποσους γυρους θα εχεις κανει, καθε πατημα λαπ θα ειναι και ενας γυρος. Επισης στους τελευταιους 4-5 γυρους τους καθενος, οι υπευθυνοι σου λενε κα…[Περισσότερα]

Φοραμε 2 τσιπακια, ενα που μετραει την αποσταση κι ενα που μετραει τους γυρους. Εκτος απο αυτο, υπαρχουν αιηθητηρες στην εκκινησης, απο τους οποιους περνας καθε φορα που κλεινεις γυρο, καθε 400μ δηλ και οι υπευθυνοι του αγωνα βλεπουν ανα πασα στιγμη ποσα μετρα εχεις διανυσει. Εξαλλου και στα τελικα αποτελεσματα αναγραφονται και τα περασματα ανα 400μ.

@elda όπως το καταλαβαίνω η @vicky έχει πάθει κάτι χειρότερο από τη γνωστή πελματιαια, η πελματιαια πλάκα, ένας φαντάσου σκληρός ιμάντας, έχει πάθει μερική όπως φαντάζομαι ρήξη κοντα στη περιοχή των μεταταρσιων που αν δε κάνω λάθος είναι η περιοχή της κατάδυσης της πλακας. Γι αυτό και το πρόβλημα με το δάχτυλο και η ενδεχόμενη επέμβαση. Αν συν…[Περισσότερα]

Κριμα βρε Βικη, πολυ μεγαλη ταλαιπωρια περνας. Εντυπωση μου κανει η μερικη ρηξη πελματιαιας πλακας. Ειναι το ιδιο με την πελματιαια απονευρωσιτιδα ή οχι? Δε θα επρεπε να εχεις πονο και στην εκει περιοχη? Εγω ξερω (και ως παθουσα πριν χρονια) οτι η πελματιαια προκαλει εντονο πονο ειδικα το πρωι οταν σηκωνεσαι απο το κρεβατι αλλα και γενικα οτ…[Περισσότερα]

Βικυ υπομονή, θα σου πω και εγώ τον πόνο μου και να νιώσεις καλυτερα…., έκατσα σχεδον δύο χρόνια έξω, τελικά αναγκάστηκα να χειρουργηθω, πέντε μήνες μετά ξαναετρεξα, ξανατραυματιστηκα γιατί το πήρα γρήγορα ζεστά αλλα τώρα είμαι εντάξει. Υπομονή και επιμονή, το εξάμηνο δεν είναι τίποτα, αν κάνεις κεφι ασχολήσου με τα υπόλοιπα, δε θα χασεις.

Χτες 12 χλμ. Ξεκίνησα με απίστευτο πονοκέφαλο αφού είχα πάρει mensulid και panadol. Είχε προηγηθεί η Δευτέρα που με είχε ξεκανει, έκανα πάλι 12 και για να ζεσταθω πήγαινα γρήγορα, από αίσθηση νόμιζα ότι ήμουν το πολύ στο 415 γιατί ζοριζομουνα, τελικά ήμουν στο 430. Γύρισα σπίτι και πονούσανε τα πάντα, κυρίως τα πλευρά μου. Χτες λοιπόν όλη η μέρα…[Περισσότερα]

Δωσε κι αλλα 2 σε οποιον βρει τρόπο ν αλλαζω τη ρυθμιση στο φως στο 735 την ωρα που εχει ξεκινησει η προπονηση χωρις να πατησω pause και αναγκαστω να σταματησω. Κατι τετοιες στιγμες αναπολω το 310 που τετοιες λειτουργιες ηταν τοσο ευκολες.

Xαχα, ακου για τον Ολυμπο!!! Ενταξει, τις εχει τις κλισεις του αλλα δεν ειναι και κατι το φοβερο, εξαλλου ενα 10αρακι ειναι, ποση ανηφορα να εχει πια? Μην τον τρομαζετε τον ανθρωπο, μια χαρα τρεχεται ο αγωνας, ενταξει, δε θα πας για χρονο εκει, αλλα ως διαδρομη αξιζει.

@echetlos, Αν θεωρεις το 10αρι της Βουλιαγμενης ως προετοιμασια για τον Ολ…[Περισσότερα]

Αλλά 20 σήμερα με 6 βαθμούς αλλα και μπόλικο αεράκι, Real feel πολύ χειρότερο απι χτες που είχε 3. Έβαλα νορμάλ παπούτσια και το πιάσιμο στις γάμπες και πιο κάτω έφυγε μέρα το πρώτο δεκάρι, τα goRUN πετάνε!!

16 ελεύθερα χλμ σήμερα με υποφερτό κρύο 3C, ευτυχώς είχε ήλιο και η αίσθηση ήταν για παραπάνω. Ξαναφορεσα τα εδώ και πολύ καιρό παραπεταμενα Kinvara. Μου φάνηκαν χάλια. Στην αρχή πονουσαν γάμπες και υποκνημιδιοι, αίσθηση πολύ μέτρια, σα να έτρεχα με ένα απροσδιοριστο αλλά αρκετά απορροφητικό μεγάλο πράγμα στα πόδια μου. Όταν τα είχα πρωτοοφορεσει…[Περισσότερα]