@spy
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 εβδομάδα, 2 μέρες-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ωραια διαλλειματικη. Σε τι απόσταση στοχεύει και σε τι χρονικό στόχο?
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ακκομη 12 χιλ το απογευμα , στα χαλρζ , 5:50 !!!!
Ευχαριστω
-
dimitrissss σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Τους προκαλώ να πάρουν τα κιλά μου και να παύε μια κόντρα μετά 😛
-
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
8,3χλμ αντί για 5 τζόκινγκ στο 6’27”. Στο χωμάτινο μονοπάτι της γειτονιάς. Καιρό είχα να τρέξω εδώ και το χάρηκα πολύ! Αύριο το 12αρι . Αν πάω στο γυμναστήριο της γειτονιάς θα προσπαθήσω να το κάνω 13,5.
-
than σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
…και ψηλοί!
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Δεν είστε αργοί… χοντροί είστε!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@echetlos το έχω κάνει Νίκο, πιο παλιά. Ούτως ή άλλως, πρέπει να εναλλάσσουμε το προπονητικό πλάνο ώστε να παίρνουμε το μέγιστο από όλα τα ερεθίσματα και να μην κάνουμε συνέχεια τα ίδια.
Απλά πιστεύω ότι σε 5-10 & ημί έχω λίγο/πολύ φτάσει σε καλό σημείο, ενώ στο μαραθώνιο δεν έχω φτάσει ακόμα στο full potential, έχω πολλά χρωστούμε…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@thanasiskypraios Πολύ δυνατός, Θανάση!
Δεν σου περνάει ποτέ απ’ το μυαλό να δουλέψεις κάνα 2μηνο για 5Κ & 10Κ;
Θα έκανες ωραία πράγματα… -
Ο/Η Vlod απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@rigelian θα έρθει ο @george_stavridis στη Μεσσήνη…. όπως πάντα απροετοίμαστος αλλά με ψυχή…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Καλημέρα σε όλους! Καιρό έχω να γράψω…!
Η προετοιμασία για το μαραθώνιο Ναυπλίου συνεχίζεται και όλα πάνε περίφημα! Ελπίζω να διατηρηθεί αυτό και σε λιγότερο από 2 μήνες να έρθει μια καλή επίδοση… (θέλω σίγουρα κάτι καλύτερο από το 3:18 της Πράγας – ρίχνω κλεφτές ματιές προς το 3:15).
Τη Δευτέρα έκανα ένα χαλαρό 12άρι στο ταρτάν (@ ~5…[Περισσότερα] -
Orcatattoo σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Η New Balance έχει εξελιχθεί στην αγαπημένη μου μάρκα με διαφορά!
Πρώτη αγορά ήταν το Boracay και συνέχισα με Boracay v2, NB1080v6, Zante v2 ενώ προχθές παρέλαβα και το Boracay v3 που θα αρχίσω να τρέχω από αύριο και αισιοδοξώ οτι θα αντικαταστήσει το v2 με την ίδια επιτυχία για τον Ημι της Αθήνας αλλά και τα τριαθλητικά μου σχέδια για το…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ελάχιστη στήριξη έχουν, Μαρία. Δεν την καταλαβαίνεις καν.
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
@spy Σπυρο, τα liberty stability δεν ειναι? Εσυ κανεις 15αρια ξυπολητος, τι τα θες τα stability?
-
big-blue σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ωραίο αρθράκι, μας έπεισες (πάλι)…
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Καλά κανείς και να το απολαμβάνεις! Εγώ δηλώνω επαγγελματίας περιπατητής και χαβαλές δρομέας!
-
Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
12 χιλιομετρα το απογευμα παιδια !!! Σε μ.ο. 5:20 !!
Ευχαριστω
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Kοίτα υπάρχουν πολλοί δρομικοί περιπατητές… όπως εγώ ας πούμε!..χαχα
-
Kalogeridis σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Για στρατιωτικού τύπου σκεφτόμουν αλλά υπάρχουν εκατοντάδες μοντέλα, για κάθε τύπου πόδι, έδαφος, θερμοκρασίες κλπ…
-
Vlod σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Ορειβατικά ας πούμε?
-
Elda σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 7 μήνες
Απο γιατρους και απο αυτα που εχω διαβασει, ξερω οτι η κληρονομικοτητα αυξανει τις πιθανοτητες να εμφανισει καποιος πονο στη μεση σε σχεση με καποιον που δεν εχει ιστορικο στο στενο του περιβαλλον.
https://www.kcl.ac.uk/newsevents/news/newsrecords/2012/09-Sept/new-back-pain-gene-identified-in-largest-genetic-study-of-its-kind.aspx
http…[Περισσότερα] - Φόρτωσε Περισσότερα
…και ψηλοί!
και εγω που είμαι κοντός ,, θα το πάρω σε ύψος χαχα