spy

goRUNRIO
goRIORUN
RIOgoRUN

Λετε να μας παρακολουθει ο μεγαλος αδελφος?

Πολύ καλό @mashine

…αν και το 310 φημίζεται για την μπαταρία του 😉

@mashine Χαχαχα…!!!!! 😀

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

@aroulio Ναι σε απελευθερώνει από το ρολόι γιατί έχεις μείνει από μπαταρία… 😛

@spy stick to the plan

Εγώ είπα τις σκέψεις μου φωναχτά @spy. Το ultra απελευθερώνει γενικώς και ειδικά από το ρολόι. Στόχος μου είναι η απόσταση. Και γι αυτό θα πάω για τελείως χαλαρό αερόβιο, αβίαστο και αβασάνιστο αναπνευστικά τρέξιμο. Το οποίο χρεωνει λιγο σε καρδιά, πνευμονια, παλμους και κατανάλωση ενέργειας. Τώρα τα πόδια ενα ζόρι θα το φάνε, αλλά κι αυτά…[Περισσότερα]

Mακάρι να μπορούσα να έρθω και εγώ παιδιά αλλά μετά τον φαέθωνα είναι αδύνατον.Θα έρθουν βέβαια κανα 2 που ήμασταν μαζί στο βουνό αλλά το θεωρώ μεγάλη υπερβολή για να μήν πώ βλακεία,να κάνεις 44 χλμ στο πλέον δύσκολο τερέν στην Ελλάδα και μετά απο 1 βδομάδα να κάνεις 80 χλμ άσφαλτο.Τεσπα,καλά να περάσετε και καλό τερματισμό.

Ευχαριστώ για τη σκέψη και τις ευχές παιδιά. Εγώ εκδρομή με φίλους θα πάω, κι αφού βγήκαν οι προπονήσεις, θα επιχειρήσω ένα μεγααάλο long σε ρυθμούς σαλιγκαριού. Με τη ζεστη και την ανηφόρα (+700 στα πρώτα 18κμ) δεν παίζουμε. Κάρφωσα και το γόνατο σε κάποιο έπιπλο προ ημερών…
Anyway, θα φάμε, θα πιουμε, θα μπουσουλήσω και καποια στιγμη θα φ…[Περισσότερα]

Τρωγε Σπυρο, πινε και πολυ νερο και θα δεις, εγω προσωπικα δε σε φοβαμαι.
@aroulio, δεν ειχα καταλαβει οτι παλαβωσες και εσυ….
Αντε κοντος ψαλμος αλληλουια, ευτυχως θα δοσσισει απο το Σαββατο.

@spy Εσύ κράτα ο,τι θες, εμείς κρατάμε βαρέλι πάντως!

…Σωτηρη ευχαριστω πολυ-πολυ!Αυτη τη φορα παντως … κραταμε πολυ μικρο καλαθι!

Τελευταια σοβαρη προπονηση πριν το Ζαγορι οπου το προγραμμα ειχε 2χλμ ζεσταμα,5×1600μ με 1′ διαλ jogging και ο ρυθμος 4.22”/χλμ το πρωτο και ολα τα υπολοιπα 4.12”/χλμ εως 4.15”/χλμ.
2 χλμ αποθεραπεια.

..αυριο χαλαρο 10αρακι το Σαββατο ενα 15αρι Κυριακη ρεπο και μπαινουμε στην εβδομαδα του αγωνα!!

Καλο αγωνα να εχουν ολοι οι συμμετεχοντες να τερματισουν πανω απο ολα υγιεις και να χαρουν τον αγωνα!
Σπυρο καλο αγωνα να εχεις και ειμαι σιγουρος οτι για μια φορα ακομα θα μας καταπληξεις!!

Πώς πάει παίδες, έτοιμοι;

@xipolitakos Τα universe πως σε έχουν βγάλει.Πριν λίγο καιρό ήμουν 2 κλικ μακριά για να αποκτήσω τα ekiden 9 αλλά δίστασα τελευταία στιγμή γιατί έχω 3 φλατς!

Μπορεί να τελειώσει ένα παπούτσι δρομικά αλλά μπορεί να συνεχίσει την δράση του στο γυμναστήριο ή στο ποδήλατο αν είναι και βουνού ακόμα καλύτερο γαντζωμα στο πετάλι!
@spy Οντως για λίγα χλμ ότι και να βάλεις ακόμα και σαγιονάρα δεν έχεις θέμα.Με τα πολλά έχουμε το πρόβλημα γιατί όσο και να θέλουμε να είμαστε δρομείς κακά τα ψέμματα δεν έχουμ…[Περισσότερα]

Συμφωνώ και πάλι με το @Spy κυρίως με το σχόλιο του @Echetlos:
“…ένα παπούτσι «τελειώνει», όταν απλά δεν σου αρέσει πλέον η αίσθηση που έχει.”

By the way είδα και τον πρώτο άνθρωπο που φοράει το Metarun. Απλά ο συγκεκριμένος δεν είναι δρομέας, ακόμα και για 10 μέτρα απόσταση χρησιμοποιεί αυτοκίνητο.

Όταν έρχονται οι εκπτώσεις 😛

Ελα ελα, μια χαρα, μεχρι την κλασσικη θα εχουν βγει αλλα απο τα χιλιομετρα κ θα το χεις ξεχασει!! :Ρ περαστικα στους τραυματιες, απαντες!