Στέλιος

Καλησπέρα @blackdog, το κατάλαβα κι εγώ αυτό που λες για τις καταπονήσεις. Δεν νομίζω πως θα την έβγαζα καθαρή αν έτρεχα 23 χιλιόμετρα στο δρόμο, στην τρέχουσα κατάστασή μου.

Υπομονή δεν μπορώ να πω ότι είχα, αλλά σίγουρα με βοήθησε ότι ανεβοκατέβηκα τον Όλυμπο μια βδομάδα πριν, πιο αργά αλλά με extra βάρος λόγω backpack. Αστραγάλους και του…[Περισσότερα]

Ελπίζω να μήν αυξήσουν τις τιμές Νίκο στο νέο VF και να έχει και πλήρη διαθεσιμότητα.
Το ZF λογικά στην ίδια τιμή θα το κρατήσουν, απλά τους πρώτους μήνες θα ειναι δύσκολο να το βρείς σε έκπτωση, όπως το βρίσκουμε τώρα, σε πολύ καλές τιμές.

Εκεί που είχα αποφασίσει να χρησιμοποιήσω το 2o ζευγάρι ZF που έχω (με λίγα km) για προπονητικο, και να κ…[Περισσότερα]

Γιώργο προσάρμοσε το πρόγραμμα στα δικά σου δεδομένα.
Ετσι κι αλλίως αποκλείεται να κρατήσεις το MaxHR για 6 ολόκληρα λεπτά.
Αντε το πολύ πολύ να το πλησιάσεις στην τελευταία επανάλληψη, στο τελευταίο λεπτό, τρέχοντας “all-in”.
Τα 165 πάντως μια χαρά ειναι για 6λεπτο με maxHR 178 (αυτό το ξέρεις από εργομετρικό?).
Αντιθέτως το 125 μου φαίν…[Περισσότερα]

@roukounas

#1. Το οτι δέν γεμίζει η μπάρα στο GPS θα πει οτι δεν βρισκει τους απαιτούμενους δορυφόρους για να υπολογίσει θέση. Εμένα έχανε στη διαδρομή ειδικά οταν ειχε ψηλά κτήρια γύρω γύρω ή στις καμπύλες του στιβου. Δεν ξερω αν είναι θέμα βλάβης το οτι δεν συγχρονίζει με δορυφόρους το δικό σου

#2. Οταν γραφω “εντελώς διαφορετικο ρολοι” δ…[Περισσότερα]

@roukounas

Καλησπέρα, ήμουν και εγώ κάτοχος 620 και το αντικατέστησα με το 935, το οποίο ξεφεύγει αρκετά στην τιμή, αλλά είναι εντελώς διαφορετικό ρολόι από το 620. Όπως και τo 645 που αναφέρεις. To 630 είναι αρκετά πιο παλίο, και δεν αξίζει να δώσεις τοσα λεφτά, εκτός αν το βρείς σε εξευτελιστική τιμή.
Η μεγάλη τους διαφορά, είναι ότι μιλάμε για…[Περισσότερα]

Παίδες, τα προπονητικά παπούτσια είναι ακριβότερα από τα αγωνιστικά.

Νίκο, μιας και προανήγγηλες ήδη Pegasus Turbo Review, η ερώτηση (θα) είναι:
ZF για προπονητικό ή Turbo? Δεδομένου ότι τα ΖF απέδειξαν οτι τα βγάζουν τα 1000km.
Με το ZF γλυτώνεις 30€ σε τιμή καταλόγου, και στην πράξη ίσως και 80€ αφού τα βρίσκεις κοντά στα 100€ πλέον αν είσαι τ…[Περισσότερα]

Όντως τα 180 είναι υπερβολικά για 1 παπούτσι που δεν είναι για να φορεθεί την ημέρα του αγώνα.
Το ξαναβλέπουμε σε 1 χρόνο που ίσως η τιμή του έχει πέσει, όπως π.χ. του ZF που μπορείς να το βρείς και κάτω από 100 ευρώ πλέον (από 150)

Μπαίνει στη λίστα για προβολή μετά τις διακοπές. Ευχαριστώ @notasol

Κάνω copy από το “The science of running” του Magness, καθώς μπορεί να σχετίζεται με αυτό που λες Νίκο.

Another use for short aerobic intervals is to teach the body to use lactate as a fuel and enhance recovery. Lactate can be used as an energy source through the lactate shuttle. One goal of training is to teach your body how to use lactate…

[Περισσότερα]

Ε κι εγώ αν φορούσα τα Vaporfly, τα ίδια θα έκανα 😛 Απίστευτα πράγματα!