Stellarun

Μέσα Ιουλίου θα τις κάνω αφού τέλη Ιούλη ξαναρχίζω. Θα πηγαίνω γυμναστήριο κανονικά για ενδυνάμωση εκείνη την περίοδο αλλά χιλιόμετρα δε θα κάνω καθόλου. Να ξεκουραστεί και το μυοσκελετικό λίγο.

@mashine πωπωπωπω τι ανθρωπος εισαι εσυ! Παντως με εκανες να γελασω… Ναι σς μεγεθος Μ χαχαχαχα

@dimitrissss Μη ξανακανεις αφου κλεισεις διακοπτες αλλα μολις πριν τους ξανανοιξεις ωστε να δωσεις χρονο στο σωμα σου να επανελθει και να δεις την εικονα του εκεινη τη στιγμη.

Εγώ είχα κάνει στις 16/5 20 μέρες πριν το μαραθώνιο. Είχα ερυθρά 4.45, αιμοσφαιρίνη 13, αιματοκρίτη 39, σίδηρο 54, φερριτίνη 21,76 και CPK 172. Μου είπαν να κάνω και όταν δε προπονούμε για να δούμε διαφορά. Οπότε επειδή θα κλείσω διακόπτες σε 10 μέρες θα κάνω άλλη μια αρχές Ιουλίου να δω το σίδηρο.

@panos Πανο υπολογιζω να ειμαι στη Δαφνη γυρω στις 9 παρα 20, Θα με αναγνωρισεις ευκολα φανταζομαι μια κα θα φοραω μια μπλε μπλουζα με τυπωμενο το logo του goRUN επανω. @billant και @Nek20000 αν θελετε ελατε και εσεις μαζι μας.
Επισης να ενημερωσω το κοινό μας!!!!, οτι η φωτογραφική μας μηχανη και συγκεκριμενα ο φακος της επιδιορθώθηκε και ως εκ…[Περισσότερα]

@mashine, @tazi Και τι είμαι εγώ, ο Ricky Martin..;

@mashine Εσυ φταις για ολα, χαχαχαχαχ Οσο για το fuego νομιζω οτι ο @echetlos ειναι πιο ενδεδειγμενος….
Φιλε αν θες πιστεψε το αλλα ειμαι ακομα πιασμενος!
Καλο ΣΚ!!!!!!

Η σημερινη μου προπονηση

Ξεκινησα πολυ πιασμενος, ας οψεται ο ατιμος ο @mashine που με ξεκανε τη πεμπτη, ευτυχως βρηκα παρεα στην αρχη και χαλαρωσα μετα το ογδοο. κατα το 20 ενιωθα πολυ κουρασμενος και ηθελα να σταματησω. το πρωτο 25αρι εδω και παρα πολυ καιρο, αυριο με το δεκαρι στο d…[Περισσότερα]

Καλημέρα. 12 χιλιόμετρα στο απολαυστικά άδειο Εθνικό Στάδιο Θήβας το πρωί, σε μια ώρα και πέντε λεπτά ακριβώς.

@mashine Α, νόμιζα ότι έλεγες για παπούτσια… 😛
Τι να με παρασύρεις, παρασύρομαι και μόνος μου!

@mashine Στην Nike..;

Και εγω πηγα σημερα για 10, εκανα τελικα τρια και πολλα ητανε!!!

Πήγα πριν λίγο στον Πανιώνιο για κομμάτια. Θα έκανα ό,τι είχε στο πρόγραμμά του ένας φίλος γιατί αλλιώς μόνος μου δεν…
Είχε τελικά 200άρια και μάλιστα εύκολα.
Πού πας ρε Καραμήτροοοοοοοο…

@nek2000 Η Αληθεια ειναι οτι προμηνυεται τρελλη ζεστη τη Κυριακη! Εφοσον ετρεξες καινατη Πανρπιστημιουπολη συμφωνω μαζι σου, 2 αγωνες καπακι ειναι μεεγαλη κουρααη!
@echetlos Εχεις δικιο Νικ, το σκςφτηκα.και εγω μετα αφου το εφραψα. Προκειται για δυσκολη διαδρομη μεσα στη ζεστη

@tazi δτο θέμα δεν είναι αν θα μου βγει. Απλά δεν θέλω να κουραστώ πολύ και νομίζω ότι αυτόν τον καιρό μέχρι το 50 θα είμαι καλά. Στην Πανεπιστημιούπολη που έκανα 52 λεπτά τον ευχαριστήθηκα περισσότερο από άλλες φορές που πήγαινα πιο γρήγορα. Και πάντα στη Δάφνη κάνω 1-2 λεπτό λιγότερο από όσο στην Πανεπιστημιούπολη
Περίπου 1:30 πά…[Περισσότερα]

@tazi Νικ, δεν έχουν την ίδια απόκλιση σε ανηφορική διαδρομή, ένας δρομέας των 38′ και ένας των π.χ. 50’…

@nek2000 ελα και εσυ μαζι αν θες, μπορει με τη παρεα να σου βγει.
@giorgosrun Νομιζω οτι λες πολυ, ειχα κανει το 14 νομιζω 39.15 η κατι παρομοιο και τοτε το pb μου, που εκανα και μια εβδομαδα μετα ηταν 3815, ισως να πηγαινα και παρακατω αν δεν ημουνα κουρασμενος απο τη day run αλλα επ ουδενι για 36+ τοτε