-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 10 μήνες
Έσπασε έσπασε έσπασε!! Επιτέλους!! 37·36!!!! Επιτέλους!!! Υγιής και ωραίος!! Η χαρά μου δεν περιγράφεται!!!
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη
Οργασμός παπουτσιών! Παρακαλώ μην με σπρωχνετε στην αμαρτία!
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
Τσούκου τσούκου επανέρχομαι Θανάση!Να σαι καλά και συγαρητήρια για την επίδοση!Ευχομαι τα καλύτερα!
-
Jeremyalfisti σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 1 μήνα
@echetlos@giorgostatsis
εγω-65ευρώ-τα-πήρα.Πάει-το-10άρικο!!Skroutz-και-γω! -
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 2 μήνες
Συντρέχτες μετά από την τρίτη εβδομάδα αποχής λόγω οστικού οιδήματος τα πράγματα ζορίζουν στο κεφάλι. Που να μην είχα λιώσει και το κολυμβητηριο! Λίγη υπομονή ακόμα.
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 4 μήνες
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Running & Vegeterianism! στη συζήτηση Διατροφή πριν από 9 έτη, 4 μήνες
Το θέμα με απασχολεί πάρα πολύ! Εγω επιτυχώς εχω σταματήσει κόκκινο κρέας και γαλακτοκομικά!Αυγά κοτόπουλο και άρι τρώω. Ποτέ δεν έτρωγα αλλαντικά! Από φόβο και λόγω συγκυριακών τραυματισμών πριν από κάθε απόπειρα δεν απέχω από το κοτόπουλο! Καλό βαρεμένο είμαι και γω!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance 1400V4 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@thanasis kypraios
Θανάση καλαμπακα μαζι την άνοιξη;;;;; -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Πωλούνται New Balance 1400V4 – SOLD στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αχχχχχχχχχχχχχχ γιατι 45,5;;;;
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση για κορμό, χέρια, πόδια στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εγω τα κάνω απόγευμα μόλις γυρίσω από δουλειά!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Ενδυνάμωση για κορμό, χέρια, πόδια στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Εγω ενδυνάωση εχω 2μέρες Κοιλ_Ραχ-Χερια-Στεπ-Προβολές και μία μέρα κυκλικη προπόνηση(Κ-Ρ-Χ-Σ-Π)3σετ.Τα κάνω όλα με βάρος του σώματος+κετλμπελ!Μου τα έχει πάντα μετά από εντάσεις(κομμάτια και οχι τεμπο ή μεγάλα)!
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Συνεχως λεω οτι ο μαραθώνιος δεν ειναι ακομα για μενα αλλα εδω και 4/5 μερες σας ζηλεύω όλους για αυτο το πάρτυ που ζείτε!!! Εννοειται με την καλη έννοια! Ελπιζω να λάβατε τα χαιρετισματα μου απο τον Τασο(tzatzikis)! Απολαύστε το, καλη δύναμη και καλο τερματισμό!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@spy Σπύρο αστα!!Στο ζέσταμα και στα διαλείμματα το δάγκωσα σήμερα!! Δεν αστειέυεται!
-
Ο/η Jeremyalfisti έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Συγχαρητήρια σε όλους! Σπύρο, Χαράλαμπε, Σωτήρη μπράβο σας!!!
Στα δικά μου μια από τα ίδια….μια βδομάδα πριν τον αγώνα γνωστός ο επισκέπτης. Σκέφτομαι τι κάνω λάθος, μήπως πατάω στραβά, μήπως ο ανάδρομος μηπως δεν ξερω τι!! Κα΄θε φορά ακριβώς μιαμιση βδομάδα πριν τον αγώνα εδω και ενα χρόνο περίπου! Πίστευα οτι αυτή τη φορά τα έκανα όλα σωστα!…[Περισσότερα] -
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Ελπίζω πως ναι!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
@echetlos 1,5εβδομάδα για τη Θεσσαλονίκη Νικόλα!! Θα με πάρουν από το χέρι εννοείται μπας και το πετύχω!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα!
Δύσκολη προπόνηση και σήμερα! 2Χ1600 με μέσο 3:38 και 3:39 αντιστοιχα + 3Χ1200 με μέσο 3:43,42,42 αντιστοιχα! Σύνολο 12,5Κ σε 1 ώρα και κάτι! Τα διαλείμματα ήταν στα 2λ 30δλ!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χθες 30′ χαλαρό τρέξιμο με μέσο 5:18! Σήμερα ζεσταμα, δρομικές, ανοιγματα και 2Χ(10Χ200) με ενδιάμεσα 6′ στο σετ όλα στο 36″-37″ και αποθεραπεία! Σύνολο 12,5Κ σε 1:07!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 7 μήνες
Χθες 30′ ωρα χαλαρό τρέξιμο με μέσο 5:18! Σήμερα ζεσταμα, δρομικές, ανοιγματα και 2Χ(10Χ200) με ενδιάμεσα 6′ στα σετ όλα στο 36″-37″ και αποθεραπεία! Σύνολο 12,5Κ σε 1:07!!
- Φόρτωσε Περισσότερα
t0mak
37:36**
Φίλε όχι απλά έσπασε! Γκρεμοτσακίστηκε! Συγχαρητήρια κ εις κατώτερα!
Εξηγειστε και σε εμας τους αδαεις περικαλω, τι ειναι αυτο το 3736!!?
χρονος σε δεκαρι? @chousidisieremias εισαι πια supersonic!! @thanasiskypraios ειδα τρελλα κεφια SNF! Συγχαρητηρια!!!
Τι έκανες, ρε άνθρωπε..?!?!?!?!?!?!?!??
Είναι αλήθεια ότι πέραν δυο καλών αναφορών η διαδρομή ήταν αβανταδορικια! Ήταν κατηφορική αλλά είδα συναθλητές με εύκολο το 38 λίγο να είναι πιο πίσω από μένα. Είμαι παρά μα παρά πολύ ευχαριστημένος! Μετά από τον σοβαρό τραυματισμό βελτίωσα ότι μπορούσα στα πατήματα μου και δεν είχα κανένα προβλήμα σε 4,5μηνες με δυνατή προετοιμα…[Περισσότερα]
Επίσημος χρόνος 37:16!! Μην με κλέβω!! Μόλις βγήκαν τα επίσημα!!
https://results.chronolog.gr/resultsv2.aspx?ev=8e77256df43c1e73bdbdc403dd5f13b3&c=1&pp=f200
Χίλια μπράβο, Ιερεμία!!!
Διότι έχεις δουλέψει πολύ, διότι έμαθες από τα λάθη που έκανες και κυρίως, διότι οι δρομικοί σου στόχοι είχαν την σωστή σειρά και ακολουθία.
Έφτιαξες πρώτα την ταχύτητά σου (από εκεί ξεκινούν όλα) και πλέον αν θες μπορείς να δουλέψεις για μεγαλύτερες αποστάσεις, με εντελώς διαφορετική βάση.
Και πάλι συγχαρητήρια φίλε, ειλι…[Περισσότερα]