tazi

Ανακαστικα LR εντός γηπεδου Αγ. Δημητρίου χθές 15km @ 5.30 …..ζαλάδα..

Επισης δεν κινδυνευεις να πετυχεις ξενυχτηδες μια και μετα την Αναβυσσο δεν υπαρχει τιποτα για να διασκεδασει κανεις βραδυ.

σωστή … αν σκεφτείς ότι στο τελευταιο LR μου εξω από τον Αγ. Κοσμα (αερογεφυρα) ακούγονταν κλαπατσίμπαλα στις 07.30 και μετεφεραν σκνιπες στους ωμους τους τελευταίους, είναι ένας επιπλέον λόγος να προσέχεις…

@Εchetlos εχεις απολυτο δικιο για τ ασυνεχη 26-28αρια 30αρια κλπ και σε πληροφορω οτι δεν κανω του κεφαλιου μου οπως περυσι που ετρεχα 28αρια και 30αρια απο μονη μου σερι! φετος ακουω τον προπονητη μου που ειναι της λογικης να πηγαινεις με την ωρα και οχι με τα χλμ!! φετος ειπα πρωτη φορα να τον ακουσω μπορει να βγει αληθινος κι αν βγει θα τον πα…[Περισσότερα]

Xωρις πεζοδρομιο παντως ειναι ολη η παραλιακη μετα τη Λιμνη Βουλιαγμενης. Μονο σε μεμονωμενα σημεια εχει πεζοδρομιο για μερικα μετρα (Βαρκιζα, Λαγονησι κλπ).

Κι εγω οπως η Στελλα δεν τρεχω σε πεζοδρομιο, με ενοχλει στα ποδια παρα πολυ. Αν και δεν ειχα ποτε θεμα τραυματισμων, όποτε εχω αναγκαστει να τρεξω σε πεζοδρομιο, υποφερω, καταπονουνται τα ποδια μου τρομερα, οπότε το αποφευγω. Ο δρομος ειναι σχετικα στενος αλλα υπαρχει χωρος να τρεχεις ακρη ακρη δεξια και δεν εχει καθολου κινηση το πρωι (…[Περισσότερα]

ελα Αναβυσσο να παμε παρεα προς Σουνιο, εχει αρκετες ανηφοροκατηφορες και 7 παρα που ξεκιναω συνηθως δεν εχει κινηση. 51ο-62ο χλμ τρεχω εξω πηγαιν’ ελα (22 χλμ)

Μετά την Παλαιά Φώκαια προς Σούνιο δεν είναι λίγο στενός ο παραλιακός δρόμος ???? και χωρίς πεζοδρόμια…??

@stellakoletti, ελα Αναβυσσο να παμε παρεα προς Σουνιο, εχει αρκετες ανηφοροκατηφορες και 7 παρα που ξεκιναω συνηθως δεν εχει κινηση. 51ο-62ο χλμ τρεχω εξω πηγαιν’ ελα (22 χλμ) συν μερικα ακομα στον παραδρομο της παραλιακης οπου παρκαρω το αυτοκινητο (μπρος πισω 3χλμ) και βγαζεις οση αποσταση θες.

Ενώ τα 24-28-32 χλμ κάθε πρωί Κυριακής, τα συστήνει ανεπιφύλακτα η διεθνής ιατρική κοινότητα, ε..??? 😛 😛 😛
Στην παραλιακή, δεν τρέχεις σε πεζοδρόμιο;

…σημερα το πρωι 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’50”!

@Echetlos αγαπημενε μου φιλε και αθλητη εσυ θα επρεπε πρωτος να γνωριζεις ομως οτι το πεζοδρομιο απαγορευεται δια ροπαλου για τα ποδια…Η κανω εγω καποιο λαθος?? τουλαχιστον ετσι γνωριζω… 😛 Y.Γ. ΤΟ ουζακι μια χαρα ακουγεται χαχαχα!

Σε πάει μόνο του… Όλο πεζοδρόμιο, δίπλα στην θάλασσα, δεν γίν εται να χαθείς.
Ιδίως πρωί Κυριακής, που δεν έχει και κόσμο, είναι πολύ ωραία. Και στην Πειραική, κάθεσαι και για ένα ουζάκι 5 λεπτά να ξαποστάσεις!

@Echetlos τωρα εγω θεωρεις οτι ξερω να το κανω αυτο?? ειδικα απο πειραια πιο ασχετη πεθαινεις χαχα! 😛

@stellakoletti Στέλλα, μπορείς να συμπεριλάβεις στην διαδρομή σου τον Πειραιά, όλο παραλιακά από Μικρολίμανο και να φτάσεις έως την Σχολή Δοκίμων. Και αρκετές σύντομες ανηφοροκατηφόρες έχει και πιο ενδιαφέρουσα είναι σαν ντεκόρ.

Kαλημερα σε όλους. Χθες το βραδυ στο γηπεδο προθερμανση 3χλμ + 15 Χ 500ΑΡΙΑ απο 2’35’- 2’38’ με 1′ διαλειμμα.Συνολο 11 χλμ.
Mπορουσα λιγο πιο γρηγορα αλλα λογω της ιωσης που ταλαιπωρει μαλλον ηταν δυσκολο χθες.Παρολαυτα ικανοποιημενη που το εβγαλα 😛

Εχει κανεις να προτεινει καμμια διαδρομη Long run (για 24αρι παω τωρα) με λιγο κλιση ανηφορα κα…[Περισσότερα]

Kαλημερα σε όλους. Χθες το βραδυ στο γηπεδο προθερμανση 3χλμ + 15 Χ 500ΑΡΙΑ απο 2’35’- 2’38’ με 1′ διαλειμμα.Συνολο 11 χλμ.
Mπορουσα λιγο πιο γρηγορα αλλα λογω της ιωσης που ταλαιπωρει μαλλον ηταν δυσκολο χθες.Παρολαυτα ικανοποπιημενη που το εβγαλα 😛

Εχει κανεις να προτεινει καμμια διαδρομη Long run (για 24αρι παω τωρα) με λιγο κλιση ανηφορα κ…[Περισσότερα]

Kαλημερα σε όλους. Χθες το βραδυ στο γηπεδο προθερμανση 3χλμ + 15 Χ 500ΑΡΙΑ απο 2’35”- 2’38’ με 1′ διαλειμμα.Συνολο 11 χλμ.
Mπορουσα λιγο πιο γρηγορα αλλα λογω της ιωσης που ταλαιπωρει μαλλον ηταν δυσκολο χθες.Παρολαυτα ικανοποπιημενη που το εβγαλα 😛

Εχει κανεις να προτεινει καμμια διαδρομη Long run (για 24αρι παω τωρα) με λιγο κλιση ανηφορα κ…[Περισσότερα]

@big-blue για τους λόγους που αναφέρει ο @Skakinen μου είχαν προτείνει και χρησιμοποιώ Vitamin C 1000mg timed release (βραδείας απορρόφησης, για την αποφυγή στομαχικών διαταραχών) της εταιρείας Quest. Υπάρχει και οικονομική συσκευασία (50% extra free). Πληρώνεις για 60 tablets και το δοχείο περιέχει 90.

Τέμπο 8 χιλιόμετρα σε 37 λεπτά. Με ζέσταμα και αποθεραπεία μαζέψαμε 13 χιλιόμετρα συνολικά.

Τις βιταμίνες και τις εχινάκειες και τα συναφή τα παίρνουμε πριν κολλήσουμε όχι μετά.

Σας ευχαριστώ πολύ όλους!
Πήγα να παρω αυτή που μου προτείνατε οι περισσότεροι αλλά δεν είχε και δεν είχα χρόνο να παω σε αλλο φαρμακείο λόγω δουλειάς.