tazi

Ακόμη τρέχω 5άρια και 10άρια με το hitogami 1 και βλέπω ότι βγήκε το 4!

Νίκο, αν είναι να μας βάζεις πειρασμούς, να μας βρίσκεις και προσφορές.

Ζέστη πολύ σήμερα. Η άσφαλτος είχε αρχίσει να θερμαίνεται αισθητά.
Ένοιωθα σαν να βρισκόμουν σε νιρβάνα!
Εμ… τέτοια ώρα που βγήκα. Δεν ήθελα όμως να χάσω τη σημερινή “πρωινή” χαλαρή ξυπόλητη προπόνηση.

@dimitrissss, Δημήτρη περαστικά σύντομα!

Εχω 4 κουτια lyte στιβαγμενα το ενα πανω στο αλλο,οποτε αγορες γιοκ.Τωρα τρεχω με zante που μου συστησε ενας ασχετος (εχουν κανει μονο 200 χλμ),lunar nike με 1000 χλμ (ο ιδιος ασχετος μου τα συστησε) και lyte me 50 χλμ (μην σας πω ποιος μου τα συστησε)
Tip Αυτος που μου συστησε τα παπουτσαι γραφει στο gorun και το nick του αρχιζει απο ech και τελε…[Περισσότερα]

Άρα χρειάζεσαι κανούργια παπούτσια!
Τυχερέ…

Με ολα εχω το προβλημα

Με ολα εχω το προβλημα

Με όλα τα παπούτσια σου το παθαίνεις αυτό;Μήπως σφίγγεις υπερβολικά τα κορδόνια;

@echetlos Πηγε ο νους μου Νικο στη γαμπα,αλλα ειναι αρκετα χαλαρη.Θα κατσω ξανα μεχρι και την Κυριακη να του δωσω χρονο και βλεπω.

@stratus Οι γάμπες σου σε τι κατάσταση είναι, Χρήστο;
Ο οπίσθιος κνημιαίος έχει την κατάφυσή του στην καμάρα. Μερικές φορές, όταν έχει σφίξει αρκετά, δίνει ενόχληση και στο σημείο που περιγράφεις.

Νικο δεν το εγραψα καλα.Ο πονος δεν ειναι στο πελμα,αλλα στο πλαι,σκεψου το σημειο που ακουμπαει η μπαλλα αν θελουμε να κανουμε πλασε 😊 στο ποδοσφαιρο.Εχω και εγω προβλημα συνδεσης και δεν μπορω να ανεβασω φωτο

Καλημέρα σε όλους.
Μέτα απο 1 εβδομάδα διακοπών μπήκαμε δυνατά με στόχο την κλασική.
Προχθές έκανα την πιο δύσκολη προπόνηση που έχω κάνει τον τελευταίο καιρό,
5×1000 σε ανηφόρα με 165 bpm.
Σήμερα τα πόδια μου είναι λες και έχω κάνει βάρη 2 ώρες μόνο πόδια!!!!

Περαστικα σου Δημητρη!
Σημερα το πρωι στο γηπεδο της Πευκης 10αρακι χαλαρο σε 53′ + 4 ανοιγματα των 100μ..

εβδομαδα προσαρμογης μετα απο 15 ημερες πληρης ακινησιας!

Ευχαριστώ Σπύρο. Σήμερα μόλις ξύπνησα είναι καλύτερα. Τώρα έχω βάλει παγοκύστη πριν φύγω για δουλειά, τελευταία μέρα σήμερα. Το επόμενο διήμερο θα το ξεκουράσω μήπως “βγω” Κυριακή πρωί.

…σημερα το πρωι-πρωι στους ερημους δρομους της Κηφισιας … 15 χλμ ελευθερο τρεξιμο σε 1:11:21!

Καλημερα σας!

@dimitrissss: …Δημητρη …για ταχεια αποκατασταση … παιρνεις λεκανη πλυσιματος,κι αφου τη γεμισεις με παγακια … βαζεις εν συνεχεια νερο … και μετα το ποδι!Αυτο τρεις φορες την ημερα, πρωι, μεσημερι, βραδυ απο 5′ μεχρι 10′!Πολλα περαστικα!Πιστευω οτι δεν θα ειναι κατι σοβαρο … απλα προσεξε το λιγο στην αρχη … μηπως επιδεινωθει η κατασταση του!

Merci παίδες! Αν όντος έχω πρόβλημα θα ανοίξω θέμα με τίτλο “Υπερηλίθιοι τραυματισμοί” μη πω Darwin awards καλύτερα!

περαστικά σου παλικάρι μου..!

Καλά, όχι ότι έχεις κάτι απαραίτητα, απλά τα κόκαλα σε ταρσό και μετατάρσια είναι σχετικά πιο ευπαθή κι οι σύνδεσμοι πιο ευαίσθητοι στις φορτίσεις.