Φίλοι – Δραστηριότητα – than

Ο/Η Etien απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Καλη Επιτυχια Νικο !! Θα ειμαστε μαζι σου φιλε !!

Ευχαριστω .

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες

διαδρομη φλατ, μετα τον πρωτο ημι σα καρδιογραφημα νεκρου, το πρωτο κομματι με το πολυ 30μ πανω κατω

Μύρισε sub 2:50!!

Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Τελικά η μετανάστευση χτυπά και το δρομικό κίνημα.
Θέλουμε φώτο με την ελληνική σημαία στον τερματισμό

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Φτουυυ… Άντε πάλι ψυχολογική υποστήριξη για 4 μήνες…

Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οργάνωση ταξιδιού για αγώνα στο εξωτερικό στη συζήτηση Λοιπά θέματα πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Χτες εκλεισα εισιτηρια για το μαραθώνιο της Βαρσοβίας, 23/4, συμμετοχή απο 19 ευρώ, εισιτηρια ουτε 72, διαδρομη φλατ, μετα τον πρωτο ημι σα καρδιογραφημα νεκρου, το πρωτο κομματι με το πολυ 30μ πανω κατω. Εκκίνηση και τερματισμος πολυ κοντα, για να δουμε, θα βγει η προετοιμασια? Μιλαμε για κανα οκτακοσαρι- εννιακοσαρι χιλιομετρα,
https://www.orle…[Περισσότερα]

Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

@dimitrissss. Γατακι ο, πως τον ειπαμε…..;

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Σου βρήκα έναν 😛

Working hard so I can enjoy wonderful holiday meals with family #RunSense #Sponsored pic.twitter.com/0Z2xdjy62M

— meb keflezighi (@runmeb) December 22, 2016

Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Καλημερα, ψαχνω για παρεα αυριο το πρωι για λρ. 20αρι σε ρυθμο λιγο πιο κατω απο 5.

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Σπύρο εγώ στις 23 Δεκεμβρίου που αρχίζει να μεγαλώνει η μέρα λέω έρχεται το καλοκαίρι 😛 Και στις 23 Ιουνίου που αρχίζει να μικραίνει έρχεται ο χειμώνας!

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

…σημερα το πρωι-πρωι, παρα το χθεσινο ξενυχτι, με τον καιρο που ΣΑΣ αρεσει, χιονονερο με δυνατο αερα … 15 χλμ ελευθερο τρεξιμο στη κυκλικη διαδρομη της Κηφισιας, με εμφαση στη τεχνικη … σε 1:12:12!Ευτυχως, απο σημερα οι ημερες μεγαλωνουν … και ερχεται η ανοιξη…!!!
Καλημερα σας … και χρονια πολλα!

Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Απόψε στο διάδρομο 50 λεπτά αυξανόμενης έντασης και 2 λεπτά αποθεραπεία. Συνολικά 11 χιλιόμετρα σε 1 ώρα. Ενδυνάμωση και λοιπά δεν έκανα λόγω έλλειψης χρόνου και βαρεμάρας μαζί.

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 8 μήνες

…σημερα το πρωι 100′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου, χεριων και ποδιων … και το απογευμα 1500 μετρα κολυμβηση σε 36’34”!

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες

@vicky Σύντομα, Βίκυ…
Το Pegasus είναι “σίγουρο χαρτί”.
Ακόμη κι αυτοί που δεν θα ενθουσιαστούν, θα μείνουν έστω ικανοποιημένοι.

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες

@roberto4carlos Κι όμως, Μανώλη… Αν πρόκειται για παπούτσια, σίγουρα δεν είναι τρεξίματος! 🙂

Ο/Η Roberto4Carlos απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες

@Echetlos Αχά Νίκο!!!
Ξέρω τι ζητάς κάθε χρόνο από τον Αι Βασίλη (από αυτόν το χοντρουλή εμποράκο).

Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 8 μήνες

Εντάξει, θα προλάβουμε το test πριν κυκλοφορήσει το 34… 😛
Κάλλιο αργά παρά ποτέ!