@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
20χλμ στο 5:35 χτες με αρκετές ενοχλήσεις στο δεξί τετρακέφαλο, σε σημείο να το πατάω στη μύτη για τα πρώτα 2-3χλμ. στη συνέχεια έστρωσε, επειδή ζεστάθηκε ο μυς μάλλον. μετά την προπόνηση βουτιά σε κρύα θάλασσα και μετά κρύα αλοιφή, πάγο κλπ. σήμερα ένιωθα αρκετά καλά, συγκρατημένη αισιοδοξία πως το ξεπέρασα..
η εβδομάδα έκλεισε στα 68χλμ, η 8η…[Περισσότερα]
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Αν βρεις κ σου περισσέψει καμία, θέλω κ γω
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Ευχαριστώ, Τάσο! 🙂
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Και στον ΣΔΥΑ να απευθυνθείς Νίκο και στον Απόλλωνα πρέπει να υπάρχουν θέσεις.Μήν το αργείς όμως.
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss
Καλή φάση αλλά είμαι πολύ μακριά!
27 εχω εκείνη την ημέρα, χαλαρό LR μαλιστα, ότι πρέπει θα είναι.
Κάπου πριν είναι κ οι Σπέτσες… -
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δεν τα είχα δει τα σχόλια, ευχαριστώ.
Σίγουρα ψάχνω άλλη λύση
Αγοράζουμε κανονικά πλέον από eBay με PayPal? -
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Γυμναστήριο απόψε με 7 χιλιόμετρα διάδρομο σε 40 λεπτά και 1 ώρα ενδυνάμωση.
@big-blue Έλα στο 26αρι του Ακραιφνίου στις 16 Οκτωβρίου να πάμε και για μάσα μετά 😛
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@big-blue αυτά τα σχόλια τα έχεις δει φαντάζομαι:
https://en.discussions.tomtom.com/runner-multi-sport-184/chest-strap-replacement-761471
http://www.dcrainmaker.com/2012/08/how-to-fix-heart-rate-strap-chaffing.html
Όπως επίσης:
-
Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Τα 15€ για την ψάθα ηταν καλή τιμή γι αυτούς που πήγαν με πούλμαν. Ο “αγώνας” αυτός (προφανως δε χωράει αγώνας 30Κ σε περιόδο προετοιμασίας μαραθωνίου. Ούτε για ΜΡ.) στήθηκε για τους Αθηναίους. Εμείς έπρεπε να πληρώσουμε τα 15 κ ας ερχομασταν με δικά μας μεσα.
Πάντως για long run με κομμάτια μεσα θα ηταν ότι πρέπει -
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
15χλμ σήμερα χαλαρά, με παρέα και κουβέντα
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@stratus, βλέπω είχε και sprint στο τέλος! 🙂
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
17,30 χλμ σε 1:26:13.Βασικα 18 χλμ ηθελα να τρεξω αλλα η κοιλια ειχε αλλη γνωμη
-
Ο/η big-blue έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@xipolitakos που πήρες τον ιμάντα;
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς η άσκηση ωφελεί την γνωστική λειτουργία. πριν από 10 έτη, 1 μήνα
O David R. Jacobs, καθηγητής του τμήματος Επιδημιολογίας και Κοινοτικής Υγείας στην σχολή Δημοσίας Υγείας του Πανεπιστημίου της Minnesota, και ο Na Zhu, ερευνητής στο ίδιο τμήμα, εξηγούν: […]
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
…σήμερα το πρωί 1500 μέτρα κολύμβηση σε 40’07”!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Δεν έχω ερεθιστεί από καμία ζώνη. Αλλά επειδή η smart belt της Suunto δε μου βγήκε και τόσο έξυπνη, εδώ και μια βδομάδα χρησιμοποιώ το Rhythm+ της Scosche και από ότι φαίνεται ξένοιασα. Το φοράς στον καρπό δίπλα στο ρολόι ή στο ύψος του αγκώνα ή και πιο πάνω. Συνδέεται με ANT+ και Bluetooth με όλα τα ρολόγια και κινητά.
-
Ο/Η big-blue ξεκίνησε το θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Όπως τα λέει το θέμα. Παρόλο που βάζω κ δυο γάζες, στο στήθος, στην επαφή με τη ζώνη, στη μιάμιση ωρα τρέξιμο με κατακαίει (βαζελίνη κ body glide δεν αποδίδουν). Νομίζω πως έπειτα από τρία χρόνια έχει εντελώς ξεραθεί. Δοκίμασα ενός φίλου, μια ζώνη κινεζική, αρκετά πιο μαλακή κ πάμφθηνη. Οι ερωτήσεις είναι οι εξής: θα εμπιστευόσασταν μια τέτοια-εν…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
Τότε θα προτεινα σε ρυθμο τσιμπημενου λρ
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss Εξαρταται Δημητρη απο πολλους παραγοντες. Αν δεν ειναι αγωνας στοχος παντως προτεινω το πολυ σε MP.
-
Ο/η xipolitakos έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 1 μήνα
@dimitrissss Φιλοθέη δεν έχω τρέξει ποτέ. Κλίσεις; Έχει μεγάλης διάρκειας ανηφόρες/κατηφόρες; Για προσομοίωση του αυθεντικού είναι εξίσου καλά όπως στον Υμηττό;
- Φόρτωσε Περισσότερα
