@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 1 έτος, 2 μήνες-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλή εβδομάδα, συντρέχτες!
-
Ο/Η Nestoras Katsios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πολύς αέρας σήμερα για ποδήλατο, οπότε ευκαιρία για συνεχόμενο urbanaτο τρέξιμο από αγια παρασκευή-κατω χαλάνδρι-ανω-χαλανδρι-λίγο γηπεδο χαλανδρίου και πίσω. Αντι για ελεύθερο, βγηκε αρκετά γρήγορο, βοηθούντος του δροσερού καιρού.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Το κριμα ειναι οτι δεν ειχα τρεξιμαρικα ρουχα μαζι μου, διπλα στο.κλειστο ειχε ενα τετρακοσαρι στιβο να σου πεφτει το σαγονι και διπλα γηπεδα beach volley. Ολα αυτα μεσα στη πρασιναδα κοντα σε μια λιμνη, τι να λεμε τωρα….
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Πώς επιλέγουμε το σωστό παπούτσι τρεξίματος; Όχι όπως νομίζετε… πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Οι περισσότεροι δρομείς, όταν αναζητούν το κατάλληλο παπούτσι για τρέξιμο, τις πιο πολλές φορές αναφέρονται στο μοντέλο αυτό το οποίο θα τους προστατεύσει από πιθανούς τραυματισμούς. Αρκετοί γιατροί, προπο […]
-
Μπορεί να επαναφέρω το θέμα 3 χρονια μετά!!απλα εχω να κανω και γω την ερωτηση μου!!μετα απο 2 χρόνια με ultra boost δεν ειχα θέμα με το πατημα μου αλλα μιλαμε για πολύ χαλαρα τρεξίματα γυμναστηρίου κλπ!! Τον τελευταίο χρόνο ας πούμε τρεχω πιο εντατικά και εχω παρατηρήσει το εξής,οτι σε nike υπερπρυνίζω Στο αριστερό πόδι μόνο το ενιωθα και με τα lunarepic και περισσότερο με τα ηλήθια zoom fly sp!!
Τον τελευταίο καιρό τα sp μου προκαλούν ίσως ενοχλήσεις στο αριστερό ποδι επειδή το νιώθω ασταθες!! Τεσπα ειχα μια μικρή αποχή απο τα πολλα χλμ και ίσως το νιώθω περισσότερο τώρα!!
-
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
πλάκα μας κάνεις ρε Θανάση!? τι άνετα 42ρια σε 3:30 ώρες είναι αυτά!? πωπω τι θέλω και γράφω εδώ μέσα με τα “τέρατα”..!? πολλά συγχαρητήρια!
όσο για μένα, άλλος ένας αγώνας σήμερα το πρωί, “στα βήματα του αποστόλου Παύλου”. με ιδανικό καιρό φέτος, πλήρη συννεφιά καθόλη τη διάρκεια του αγώνα, καταφέραμε ένα συμπαθητικό 1:26:59 με μέσο ρυθμό 4:4…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Daedralord Μεγάλη κουβέντα…
Όπως και να ‘χει, παπούτσια σαν το Kayano δεν βοηθούν ιδιαίτερα σ’ αυτό που έχεις στο μυαλό σου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@daedralord Ποια εννοείς “σωστή τεχνική”, Ηλία;
-
Ο/η mashine έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Great Manchester Run και ο Bekele απλά χρειάστηκε να αλλαξει μια ταχύτητα από το 248 στο τελευταίο χιλιόμετρο για να κερδίσει τον Kipsang σε ένα 10αρι αποθεραπείας…Αυτοί είναι οι elite…
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα. Πρωί 20 χιλιόμετρα στη Φιλοθέη σε 1:49:55 ακριβώς. Ρυθμός 5:28 και 133 μέσος όρος παλμών (73%). Μάλλον καλά είμαστε.
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μια ωρα τρεξιμο στην οποια καλυφθηκαν 14,04 χλμ.Στη πρωτη μιση ωρα ο ρυθμος ηταν 4.21 και στη δευτερη 4.11
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios: Συγχαρητηρια Θαναση … κατ’αρχην ειναι αυτονοητο οτι εφοσον το ηθελε η καρδια σου … καλα εκανες και ετρεξες δυο ημι … και μετα … σιγα το διαλειμμα που εκανες…!Νομιζω οτι στον επομενο μαραθωνιο χαλαρα θα επιτυχεις κατω απο 3,5 ωρες!Τελικα ο,τι ξεκιναει παρορμητικα και φυσικα…καταληγει στο τελος παντα με θετι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα και πολλά μπράβο @thanasiskypraios ! Μ’αρέσει το πόσο χαλαρά το περιγράφεις όλο αυτό το συνολικό 42,2Κ τρεξιματάκι σου με διάλειμμα μιας ώρας.
Στα δικά μου μεγάλο αργό και ωραίο 16αρι είχα σήμερα. Πολύ καλά πήγε με πολλές ανάσες και δυνάμεις.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios Sigxaritiria thano gia to diakoptomeno marathonio!!!! prodsexe mono giati arxizeis na moiazeis tou @spyrkotz !!!! fantazomai o filos einai o panagiotis, kala na pernate kai kali sas epistrofi
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μικρή δεν την λες πάντως… 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios Χαχαχα…Θεός!!!
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Πρέπει να έχεις ενδιαφέρουσα ντουλάπα 😛
-
Ο/Η sigi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Σήμερα πρωί-πρωί παρέα με το Χρήστο (@xipolitako) 21 χλμ σε μια διαδρομή η οποία περιελάμβανε Χαλάνδρι-Πεντέλη-Γέρακα-Αγ.Παρασκευή-Χολαργό και επιστροφή πάλι Χαλάνδρι βγήκαν σε 01 56.16 με πολλή κουβεντούλα ούτε που το καταλάβαμε πως πέρασε!!Πολύ ευχάριστα!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
edodima kai apoikiaka!!!! eiste poli asteioi!!!! oxi spiro kaneis anipoditos, kai den exo dei kai kanena genikotera
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…συγχαρητηρια Νικο … σταθερη αξια παντα!!!Αραγε, ετρεχε κανεις ανυποδητος???
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
- Φόρτωσε Περισσότερα
