@thanasiskypraios
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 μήνες, 1 εβδομάδα-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@vasilis_giannaris Αρκετοί είχαν ακριβώς το ίδιο θέμα και τους το αντικατέστησαν.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Hoka Mach 5 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@georgiosmanavis Με πρόλαβες Γιώργο, πάνω που έγραψα να δίνατε κι εσείς την εμπειρία σας. Ευχαριστούμε.
Αν τώρα έλεγα ότι ίσως και να το προτιμάω από το Speed (ν1/2), θα ήμουν ιερόσυλος; -
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Hoka Mach 5 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
@noobas04 Ευχαριστώ, συντρέχτη! 🙂
1. Δύσκολη ερώτηση… Πιστεύω πως η φθορά θα είναι επιφανειακή και θα επηρεάσει ίσως την πρόσφυση. Εξαρτάται βέβαια και πόσο sticky είναι το από μέσα. Έχω φίλο που είνα […]
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Hoka Mach 5 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Κατηγορία: Performance Trainer – Πάτημα: Ουδέτερο – Βάρος: 232γρ. – Drop: 5mm (29/24mm)
Το Mach χρειάστηκε 3 εκδόσεις για να βρει τον δρόμο του και να γίνει γνωστό. Κυκλοφόρησε ως ο διάδοχος του πολύ κ […]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Μπράβο, Χάρη!!! 👏
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Μπορείς να δεις το Novablast 2, το οποίο είναι στα 70€ στο misterruning.com.
Επίσης το Puma Velocity 1. To Pegasus είναι πάντα μία καλή και τίμια πρόταση. To 38 θα είναι λογικά και σε καλές τιμές. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών – 3 στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Novablast 3 ή Mach 5.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Αριστείδη, το ΜΡ είναι ΜΡ, ασχέτως ρυθμού. Θα είναι πάντα σχεδόν σταθερό, ως ποσοστό της VO2max ή της HRmax σου (οκ, και το ποσοστό μπορεί να αυξηθεί αλλά και πάλι δεν μας νοιάζει). Φυσικά η προπόνησή σου θα βελτιώνει τον ρυθμό. Αλλά η ρημάδα η κατανάλωση λίγο θα αλλάζει στο εκάστοτε race pace.
Κων/νε, αν συνεχίσεις με την αντοχή, το βάρος σου…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Άλλος φίλος, αγύμναστος σωματικά αλλά δρομέας του 3:10 ΑΜΑ, με τουλάχιστον +5 κιλά απ’ το σωστό δρομικό βάρος, είχε μετρημένη κατανάλωση 1.6γρ!!!
o oποιος να συμπληρωσω δεν επαιρνε καν τζελακια στους αγωνες, τι να τα κανει αλλωστε?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Κων/νε, όχι πως δεν είναι πολλά τα 92 κιλά (ως δρομικά πάντα) αλλά αυτό που μετράει επίσης είναι η κατανάλωση, κάτι που είναι θέμα οργανισμού. (Εννοείται πως ο μυικός ιστός έχει ακόμη μεγαλύετρες απαιτήσεις σε οξυγόνο).
Εγώ έτρεξα τον πρώτο μου μαραθώνιο στα ίδια κιλά με εσένα (11.5% λίπος) και μετρημένη κατανάλωση υδαταθράκων 4.1γρ/λεπτό. Την επ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Προφανώς και δεν θ’ αφήσεις τον αγώνα, αλίμονο…
Εγώ θα σου πρότεινα κανένα από τα επόμενα LRs σου να μην ξεπεράσει τα 150′, άντε 160′ για το ψυχολογικό κομμάτι. Αλλιώς κινδυνεύεις να πας αφορμάριστος στον μαραθώνιο. Π.χ. 150′ – 140′ – 150′ – 120′ για τις Κυριακές του Οκτωβρίου. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Πόση ώρα διαρκούν τα 32άρια σου;
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Εναλλακτική για ΑΜΑ το Νοέμβρη; στη συζήτηση Αγώνες πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Valencia 4/12. Γρηγορη διαδρομη
-
Ο/η aroulio έγραψε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Πολλά συγχαρητήρια στον @harrisvak που τερμάτισε στο Σπάρταθλο 2ος Έλληνας και 17ος γενικής!!!
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Asics Novablast 3 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Στο 43.5 πας Λάμπρο, 27.5cm.
-
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο Υπολογιστής χρόνου στον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Για δες πάλι…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Για οσους δεν γνωρίζουν, ο “Ιταλός” είναι το misterrunning.com.
-
Ο/η Nikos Pilikas σχολίασε το άρθρο New Balance Fresh Foam X More v4 πριν από 3 έτη, 6 μήνες
Ναι, το φαντάζομαι. Δίνει χώρο στην πλάκα να φορτιστεί και να επανέλθει, σαν ελατήριο.
Ελπίζω να το δοκιμάσω το Energy Arc στο Elite.Αυτό που πολύ ωραία περιγράφεις με κοίλωμα στην φτέρνα σκέψου ότι συμβ […]
- Φόρτωσε Περισσότερα
Ευχαριστώ πολύ φίλε μου! Με είχες βοηθήσει πολύ με τις πληροφορίες σου σχετικά με το Δρόμο των Αθανάτων, που έπιασα το όριο
Μπράβο, Χάρη!!! 👏