trexantiris

Χρηστο με προλαβε ο Θανος.Δεν εχει, αλλα και εγω αφηνω το μπουκαλακι μου σε στανταρ σημειο οποτε ειναι οκ..η κυκλικη διαδρομη που εκανα σημερα το garmin μου την εδειξε 1400μ ..δεν ειναι και ασχημα!Βεβαια αν θες την μεγαλωνεις την αποσταση..Θανο εσυ ακολουθεις καποια στανταρ διαδρομη?

Χρήστο δεν εχει βρυσες, εγω αφηνω μπουκαλακι σε στανταρ σημειο.
Σωτήρη καπου θα βρεθουμε στο Ολυμπιακό στάδιο, ή σε ποδηλαταδα των παιδιών, ή σε προπόνηση ή σε καναν αγωνα της ΑΕΚ.
Στα δικα μου, χαλάρωμα στη Μυτιλήνη με πολυ μπάνιο, αρκετο τρεξιμο easy κ μπόλικο φαγητοποτο..!

ΣΧετικα μα αυτα που ειπε ο Ιακωβακης.Ολοι δεν ειναι ντοπαρισμενοι,αλλα ολοι που πρωταγωνιστουν ειναι.
Θα αναφερω μερικα παραδειγματα
1)Στους πρωτους δυο μαραθωνιους μοιυ,προπονητη ειχα ενα μακρινο συγγενη που ζει Ηνωμενες Πολιτειες.Ειναι πρωην δεκαθλητης με συμμετοχες σε ολυμπιακους αγωνες.Μου εχει αναφερει ποσο ντοπαρισμα εκανε αυτος,αλλα και…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Υπαρχει καμια βρυση στο ολυμπιακο σταδιο;

Σημερα το πρωι στο ολυμπιακο σταδιο 12χλμ με μ.ο ρυθμο 5.15”/χλμ αλλα με τρομερο αερα που πραγματικα σου εσπαγε τα νευρα..

..ωραιος χωρος για τρεξιμο,ηταν η πρωτη φορα που ετρεξα εκει..συνηθως πηγαινω τους γιους μου για ποδηλατο.
Και αυριο εκει θα παω για το 15αρι!

δεν υπάρχουν “junk” χιλιόμετρα, μόνο junk food υπάρχει…
Από εκεί και πέρα, εξαρτάται κανείς με ποιο σκοπό προπονείται.

Σήμερα 20χλμ.

Εγώ έπεσα ψυχολογικά όταν είδα ότι στα 20χλμ βάδην περπατούσαν με ρυθμό κάτω από 4:00 το χλμ 🙂

Καλημέρα. Σήμερα το πρωί στη Γκράβα μετά από πολύ καιρό προπόνηση με δροσιά. Ο τρελός αέρας δεν ενοχλούσε λόγω των γύρω κτηρίων και το ημιπρησμένο αριστερό κουντεπιέ ενοχλεί ελάχιστα, οπότε βγήκε ένα τέμπο 8 χλμ σε 40 λεπτά και 2 χλμ αποθεραπεία. Ενόχληση υπάρχει ακόμα, λογικά κάτι έχει πληγωθεί εκεί μέσα. Πάντως δεν κουτσαίνω καθόλου. Την Τετά…[Περισσότερα]

…σημερα το πρωι,πριν την ανατολη του ηλιου …και με τρελο αερα … μεταξυ Κηφισιας κι Εκαλης, 15 χλμ σε 1:17:30!

Καλημερα σας … και καλο τριημερο!

To βάδην πρέπει να καταργηθεί ως άθλημα από τον κόσμο, από κάθε διοργάνωση και να σβηστούν όλα τα καταγεγραμμένα ντοκουμέντα σε κάθε μέσον αποθήκευσης ώστε οι επόμενες γενεές να μην το γνωρίσουν καν! 😀 😀 😀

Βάδην 20 χλμ σε λιγότερο από 1:20. Δηλαδή περπάτημα σε γρηγορότερο ρυθμό από 4 λεπτά το χιλιόμετρο. Γκουχ, γκουχ. Εμείς τρέχουμε ε;

Εντυπωσιακότατο!

Εγώ στα replay παρατηρούσα πόσο καραφτέρνα πατούσε η κοπέλα με τα πράσινα που προσπερνούσε η Ayana πριν τον τερματισμό!!

Σήμερα αρχίζουν, επιτέλους, οι Ολυμπιακοί Αγώνες! 🙂

18χλμ σύνολο. Τα 2 @ 5:33 και τα 16 @ 4:59

Τις απόψεις μου για το dopping τις ξέρετε οι πιο πολλοί.

Παραθέτω 2 άρθρα από το protagon.

1. Θα έβλεπες Ολυμπιακούς χωρίς ντόπα;

Θα έβλεπες Ολυμπιακούς χωρίς ντόπα;

2. Η απάντηση του Περικλή Ιακωβάκη

Yπάρχει πρωταθλητισμός χωρίς ουσίες

@sotos-marathon, Σωτήρη όχι… 🙂