-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εχθες το απογευμα 6χλμ σε 30′, 12×100μ ανηφορες 20”-40” επιστροφη, 2χλμ αποθεραπεια.
Σημερα το πρωι χαλαρο 8αρακι σε 41.30” και αυριο το πρωι εχει fartlek! -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οικονομικο αναπαυτικο παπουτσι για recovery/easy στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 3 μήνες
To 1. Στα ιντερσπορ πηγα, δεν ειχαν και πολλα μοντελα.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@winarg τα ίδια έκανα και εγώ. Μόνο που στο 4:15 βγήκαν 7,5 περίπου χλμ. Έπρεπε να έρθω Χαλάνδρι.
-
Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@echetlos αφού το χεις. Εύκολα θα το βρεις πάλι.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Οικονομικο αναπαυτικο παπουτσι για recovery/easy στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Λοιπον, δοκιμασα τα boracay αλλα δε μου αρεσε η αισθηση, ενιωθα οτι τα δαχτυλα γλιστρουσαν μπροστα μεσα στο παπουτσι, σα να εφευγαν με καθε πατημα (δεν μπορω να το περιγραψω με απολυτη ακριβεια) και δεν ηταν θεμα μεγεθους, μια χαρα μου ερχοταν το παπουτσι, δεν ηταν μεγαλο, απλα δε μου καθονταν καλα. Τα ζαντε μονο στα mall μπορω να τα βρω, οπο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Θεοδωρακεια 2016-Αναβολη στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Χθες 8×800αρια στο 3:55-4 min/km. Δεν ηταν δύσκολα… Τα 45 δευτερολεπτα του διαλείμματος (jogging) ηταν ομως θάνατος, ουτε που προλάβαινα να καταλάβω που είμαι…
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Μια ωρα τρεξιμο ως εξης:2 χλμ σβελτα γυρω στο 4.15 και δυο αργα γυρω στο 4.45.Δυστυχως ο καιρος εχει αρχισει να ζεσταινει και να εχει υγρασια και γιαυτο ανεβασα παλμους.Το καλο ειναι παροτι ειχα υψηλους παλμους ενιωθα ανετα
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
5 μήνες εκτός Νικόλα????Πολύυυυυυς καιρός ρε γμτ…
-
Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Εχθές το απόγευμα 30λεπτά κολύμπι και σήμερα το πρωί 3χλμ ζέσταμα, 6χλμ στο 4:15/χλμ και μετά άλλα 2.5χλμ αποθεραπεία.
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
…σημερα το πρωι 1600 μετρα περιπου κολυμβηση σε 42′!Εχασα το μετρημα … ειναι και μικρη η πισινα…!
-
Ο/η dimitrissss έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα. Μιαμίση μέρα μετά το χθεσινό ξυπολυτιλίκι στο γκαζόν και οι γάμπες ψηλά είναι ακόμα τούμπανο. Το είχα ξανακάνει πριν μήνες αλλά τέτοιο σφίξιμο πρώτη φορά.
-
Ο/η Kalogeridis έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Καλημέρα σας! Ολιγοημερη αποτοξίνωση, εύχομαι να μην έχασα κάποιο ρεκόρ.. Εγώ γράφω κάποια χλμ αεροβιου με πινελιές τονωσης για να μη κοιμηθουν τα ποδια. … Ερώτηση… Πως λέγεται αυτός που σου στέλνει μεταχειρω τρειλ παπούτσι σε κουτί καγιανο; Εγώ αρχικά σκέφτηκα το κοπανος, τζογλανος και αφερεγγυος… Εσείς τι λετε;
-
Ο/η winarg και ο/η
Sisi είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 3 μήνες -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@spyrkotz Σπύρο εμενα τα αγωνιστικα μου ειναι τα ΝΒ1400V1, τα V2 ειναι κατα τι καλυτερο συμφωνα με τον ειδικο, ελαχιστο βαρος, αρκετο cushioning και καταπληκτικη αισθηση και πληροφορια. με αυτα ετρεξα και το μαραθωνιο. Αυτα ομως που αγαπω ισως περισσοτερο ειναι τα adios1 τα πρωτα χωρις boost για την πληροφορια που σου εδιναν και το feeling. Με…[Περισσότερα]
-
Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Hράκλειος Αθλος στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Ωραία,και εγώ με τον Διονυσάκο για το 20άρι λέμε.Να τα πούμε και απο κοντά…
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
Τάσο, δεν τρέχει τίποτα, αδερφέ! Σε όλους μας συμβαίνει. Ξεκουράσου λιγο, πάντοτε είναι καλοδεχούμενη κ ευεργετική μια σύντομη περίοδος ξεκούρασης.
…μόνο λιγο καιρό ξαποσταίνει και ξανά προς τη…. εδώ συμπλήρωσε το μόνο σου…!😋
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
άλλη μια δυνατή προπόνηση που δε βγήκε όπως θα ήθελα. είναι δεδομένο πια πως χρειάζομαι ένα διαλειμματάκι σύντομα για να μη φτάσω στο σημείο να σιχαθώ τα πάντα.
στο δημοτικό στάδιο λίγο μετά τις 4 το απόγευμα, ξεκίνησα για 5 χιλιάρια και μετά τα τρίτο, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, μου καρφώθηκε πως δε μπορώ να βγάλω άλλο κι έτσι το γύρισα σε 800ρια(2)…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
άλλη μια δυνατή προπόνηση που δε βγήκε όπως θα ήθελα. είναι δεδομένο πια πως χρειάζομαι ένα διαλειμματάκι σύντομα για να μη φτάσω στο σημείο να σιχαθώ τα πάντα.
στο δημοτικό στάδιο λίγο μετά τις 4 το απόγευμα, ξεκίνησα για 5 χιλιάρια και μετά τα τρίτο, χωρίς ιδιαίτερο λόγο, μου καρφώθηκε πως δε μπορώ να βγάλω άλλο κι έτσι το γύρισα σε 800ρια(2)…[Περισσότερα]
-
Ο/η Elda έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 3 μήνες
@manolis1958, θα παρω αυτο και δε θα σ εχω πια αναγκη! 😛
- Φόρτωσε Περισσότερα
trexantiris
