tzatzikis90

Καλημερα,
μετα απο μελετη του βιβλιου του S.Jurrek,Eat&Run αποφασισα να δοκιμασω μια χορτοφαγικη διατροφη για ενα μηνα μεχρι και την συμμετοχη μου σε ορεινο μαραθωνιο το καλοκαιρι.
Θα μπορουσε καποιος ο οποιος ακολουθει ενα τετοιο πλανο να γραψει ενα ενδεικτικο ημερησιο πλανο διατροφης.
Θα δημοσιευσω και γω σε λιγο ενα δικο μου πλανο με…[Περισσότερα]

…σήμερα 1500 μέτρα κολυμβηση σε 38’06”!
… καλημερα σας!!!

@labrous Καλημέρα, Λάμπρο.
Θα μπορούσες σε πρώτη φάση να κατέβεις μία κατηγορία κάτω από το Nimbus και όχι δύο, όπως είναι τα μοντέλα που συζητούμε.
Ride, Pegasus, Launch, Gemini κτλ.
Νομίζω ότι είναι πιο ομαλή μετάβαση.

…χθες το πρωί τα κλασικά 1500 μέτρα σε κολυμβηση σε 37’21” … και σήμερα το πρωί στο γήπεδο Χαλανδρίου 8 χλμ ελεύθερο ανυποδητο τρέξιμο σε 40’10”!

@Echetlos Ευχαριστώ Νίκο!!

@trexalitsa78 Καλώς την Ιωάννα! 🙂
Κατευθείαν στα βαθειά λοιπόν…
Φυσικά και κάνει δουλειά το functional, τόσο στο αερόβιο όσο και το αναερόβιο.
Καλή επάνοδο!

Μέτα απο τεράστια αποχή απο το τρέξιμο αποφάσισα σιγά σιγά να ξαναξεκινήσω κι εγώ. Και επειδή if u fail, fail with style, και εγώ ως γνωστό είμαι των άκρων και της φιλοσοφίας ” όλα ή τίποτα”, την Κυριακή έτρεξα τον πρώτο μου αγώνα στο Βουνό! 23 χιλιόμετρα στον Κένταυρο στο Πήλιο! Σήμερα το πρωί pilates και μετά 6 χιλιομετράκια στο 5:42″. Τελ…[Περισσότερα]

@dimitrissss Κοίτα, παρόλο που έχει μια πολύ λεπτή στρώση λάστιχου από κάτω, αρκετά μαλακού μάλιστα, μέχρι στιγμής η φθορά του είναι πολύ μικρή.
Βέβαια, δεν έχω κάνει και πολλά χλμ σε άσφαλτο, το 70% είναι σε στίβο.

Μισή ωρίτσα αποκατάσταση σε ρυθμό 5:50 με 2 πολύ σφιγμένες γάμπες παρότι δεν πίεσα χθες. Τέτοιο σφίξιμο ούτε μετά από μαραθώνιο. Η μια βέβαια είναι σφιγμένη 2 χρόνια τώρα. Τουλάχιστον μετά από πολύ καιρό πιάστηκα ομοιόμορφα.

@echetlos. Μάλλον θα γίνω ελιτιστής λόγω outsole durability. Βλέπω πολύ λάστιχο από κάτω. Πάντως παρατηρώ ότι όταν ένα παπούτσι χάνει την απορροφητικότητα του με ενοχλεί αρκετά μπροστά και καθόλου πίσω, παρότι heel striker.

@labrous Καλή ερώτηση, Λάμπρο…
Πρακτικά, όχι, δεν κερδίζεις κάτι σε απόλυτα νούμερα. Δεν θα σε πάει πιο γρήγορα.
Απ’ την άλλη όμως, κερδίζεις σε αίσθηση. Ασχέτως του αν θα χρειαστείς ένα Χ διάστημα να προσαρμοστείς σε ένα τέτοιο παπούτσι, θα διαπιστώσεις αμέσως πόσο διαφορετική συμπεριφορά έχει. Είτε μιλάμε για το βάρος, είτε για την εφαρμογή,…[Περισσότερα]

@echetlos Στο Gorun Ride 5 τι βαθμό βάζεις Νίκο, στην παραπάνω λίστα;

@labrous Σε μία κλίμακα από το 1 έως το 10, το επίπεδο cushioning/softness των μοντέλων που αναφέρεις είναι χοντρικά το ακόλουθο, Λάμπρο:
1400/1500: 4
Zante: 6
Kinvara: 7
Gorun 5: 7
Boston: 5
Dynaflyte: 7
Elite 9: 6

Την πιο performance εφαρμογή έχουν τα 1400/1500, το Boston και το Elite.