el Cid

Καλό αγώνα σε όλους!!!

Παρών για 2η φορά μετά το 2016, με στόχο το 4.07 να γίνει 3.59.
Με καπελάκι λόγω πιθανής βροχής, αλλά μάλλον χωρίς γυαλιά γιατί δε βλέπω να χρειάζονται.
Φορώντας τη λευκή μπλούζα Δρομέων Πεδίου Άρεως με το παρατσούκλι μου επάνω.

Συντρέχτες, καλόν αγώνα να έχετε!
Να τον απολαύσετε… κι αν αυτό δεν συμβεί, να είναι επειδή τα δώσατε όλα και κάνατε ΡΒ!

Παρών στον μαραθώνιο μετά απο απουσία στον συγκεκριμένο 2 ετών. Η προετοιμασία πήγε πολύ καλά, πολύ καλύτερα απο κάθε άλλη φορά, ίσως γιατί οταν ξεκίνησα είχα χάσει απο πρίν 5 κιλά και έτσι τώρα ο στόχος είναι α) κάτω απο 3:30 β) κάτω απο 3:24:40 (ατομικό) γ) και γιατί όχι κοντά στο 3:20!
Τα χρόνια περνάνε αλλά νοιώθω πολύ καλά, ωπότε απο…[Περισσότερα]

@skaratatis, Σαββα μην απογοητευεσαι, ακομα κι αν βρεχει λογικα θα ειναι ψιλοβροχο και ισως οχι καθολη τη διαρκεια του αγωνα, εχω τρεξει ετσι και το ’15 στη Θεσσαλονικη και πιστεψε με ηταν πολυ καλυτερα απο αλλες φορες που ειχε λιακαδα και ζεστη. Επισης πολυ πολυ βασικο δε θα εχουμε κοντρα αερα, ελαχιστος θα ειναι κι αυτος ευνοικος οπ…[Περισσότερα]

Tελευταιο τρεξιματακι χθες το απογευμα, ολα καλα, το ποδι στο τρεξιμο κοιμαται μια χαρα, τον υπολοιπο καιρο ισα που ακουγεται ουτε το πρωι που σηκωνομαι δε με ποναει πλεον, ελαχιστα θα το νιωσω μονο καποιες στιγμες. Αλλά – γιατι παντα πρεπει να υπαρχει κι ενα αλλά στο tapering μετα απο μια καλη προετοιμασια – ο συζυγος παιζοντας χθες 5×5 τρομαρα τ…[Περισσότερα]

Και δωσ’ του εκεί που βρίσκεται,
λίγη απ’ την άσπρη σκόνη……

🙂

Οι σταθμοι τροφοδοσιας θα ειναι στα εξης σημεια:
5 – 7,4 – 10 -12,2 – 15 – 18,2 – 19,8 – 22,5 – 25 – 27,5 – 30,1 – 32,5 – 35 – 37,5 – 39,8 – τερματισμος.

Συγχαρητηρια Δημητρη, εντυπωσιακη η βελτιωση, σαφως βασει του ημι σου εχεις περιθωρια για πιο κατω, μονο μην το δοκιμασεις ξανα στην κλασικη, οπως κι εσυ ετσι κι εγω εναν αγωνα της προκοπης στην Αθηνα 4 φορες που εχω τρεξει, δεν εχω βγαλει. Ασκηση θαρρους το ταξιδι στο εξωτερικο με 2 τοσο μικρα παιδια, εμεις ουτε στο εξοχικο δεν τολμουσαμε ν…[Περισσότερα]

Μπράβο Δημήτρη, εμφατικό ΡΒ!!!

H μαγνητικη το γραφει αυτο, η γιατρος τενοντιτιδα μου ειχε πει οταν ειχα παει την πρωτη φορα, αυτο που εγραψα ειναι το πορισμα της μαγνητικης.

Το συμπερασμα λεει: Ευρηματα περισσοτερο συμβατα με θλαση του τενοντος του προσθιου κνημιαιου. Συνισταται κλινικη αξιολογηση.

Στη βιοιατρικη την εκανα, τι να σου πω…

@elda Δεν παίζει αυτό το σενάριο, Μαρία.
Ελαφριά τενοντίτιδα μπορεί, συσσωρευμένη κόπωση ναι, ερεθισμός από σφιχτό δέσιμο ή στενό παπούτσι επίσης αλλά θλάση με τίποτα.
Κατ’ αρχάς, αν είχες θλάση δεν θα μπορούσες να κάνεις καν ραχιαία κάμψη στο πέλμα.
Σίγουρα δεν είμαι γιατρός αλλά μάλλον ούτε αυτή είναι… 😛

Ενημερωση απο το μετωπο του πονου: Πηγα ξανα χθες στη γιατρο να δει τη μαγνητικη μου και να να ξαναδει και το ποδι μου, εικονα θλασης προσθιου κνημιαιου με την παρουσια οιδηματος του υποδοριου ιστου ειναι η διαγνωση, ευτυχως ολοι οι υπολοιποι τενοντες και συνδεσμοι ειναι μια χαρα, οποτε μου εδωσε το πρασινο φως να τρεξω αλλα μετα με περιμενει να μ…[Περισσότερα]