xipolitakos

Ας μας πει ο @iwannhs-vafeiadhs…

@eleftherios-mitropetros
MP: Marathon Pace
Αν εννοείς RP (MRP δεν υπάρχει), τότε είναι Race Pace.

Παιδιά καλησπέρα και από εμένα.
Οι δείκτες ”MP” και ”MRP” στο excelακι τι ακριβώς σημαίνουν??
Ευχαριστώ

Λοιπον, τα μυστηρια με το 735 συνεχιζονται. Μεχρι τωρα εχω τρεξει σε 4 γηπεδα και σε καθενα απο αυτα βγαζει τα δικα του. Να σημειωσω οτι και τα 4 σταδια ειναι 400αρια και ανοιχτα πανταχοθεν, δεν υπαρχουν δηλ. κτιρια τριγυρω. Σε δεκαρι μου εχει βγαλει τις εξης μετρησεις:
Κερατεας: 9800
Βαρης: 9870
Γαλατσιου: 9760
Αργυρουπολης: ακριβως 10!…[Περισσότερα]

Επισης να προσθεσω σε οσα ειπε ο aroulio, οτι ο ευκολοτερος ημι ειναι Καλαμπακα-Τρικαλα (15/3). Ευκολος πρεπει να ειναι και της Θεσσαλονικης τον Οκτωβρη, αλλα δεν ειμαι απολυτα σιγουρη.

Δεν ξερω αν ειπωθηκε πιο πανω, δε διαβασα ολα τα σχολια, ο ημι Ναυπλιου ειναι στις 8/3 και της Αθηνας στις 22/3 οποτε αν αποφασισεις να τρεξεις εκει κερδιζεις 2 εβδομαδες.

Όπως ακριβώς τα περιγράφει ο @tonykyr.
Αν εξαιρέσεις το πολύ μικρό κομμάτι μετά το στρατόπεδο, μιλάμε για εντελώς φλατ διαδρομή.

Καταρχήν περαστικά.

Μερικές ιδέες φωναχτά:
Καταρχήν 5 προπονήσεις την εβδομάδα μου φαίνονται υπερβολικές για ημιμαραθώνιο, εκτός κι αν κάποιος έχει ιδιαίτερα υψηλούς στόχους. Ότι χάθηκε από προπόνηση, χάθηκε. Δε γυρνάς στα περασμένα. Τίποτε δεν είναι τόσο σημαντικά μεγάλο ώστε να σε αποτρέπει από το στόχο σου. Είναι καθαρά θέμα θέλησης κι επιμονή…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ πολύ Νικόλα , ευχαριστώ πολύ chamav !

Κάποιο κουπόνι;

Νοσταλγώ τις ημέρες που είχα το Garmin FR70 και το footpod. Δεν είχα ποτέ ανάγκη για φόρτιση (και τα δύο με μπαταρία που κράταγε χρόνο) και επιπλέον απόλυτη ακρίβεια στο ρυθμό (στιγμιαία και στο δευτερόλεπτο). Δυστυχώς, το FR70 χάλασε και έμπλεξα κι εγώ με τα GPS.

Όσον αφορά στο καλιμπράρισμα, η αλήθεια είναι ότι εξαρτάται από το…[Περισσότερα]

Νομίζω πως δεν γίνεται μια κι έξω, θέλει κάθε τόσο επανάληψη και υπό συνθήκες.
Απ’ όσο ξέρω, το χρησιμοποιεί ο @chamav. Ας μας πει.

Το καλιμπράρισμα μια φορά δεν γίνεται ; Αν δηλαδή τρέξω ένα “μετρημένο” 5άρι και το διαιρέσω με την απόσταση πού θα γράψει το Foot pod και ότι προκύψει x 100 , αυτό πού θα προκύψει θα “παίζει” ;

Το σκεπτικό ότι “αγοράζω” φτηνά τις επιπλέον ενδείξεις για cadence και stride length , ενώ αν αγόραζα νεό ρολοί ναι μεν θα τις είχα αλλά θα ε…[Περισσότερα]

@sotiris_diamantopoulos Ευχαριστώ, Σωτήρη! Άρα καταλήγουμε πως δεν…

Καλή χρονιά, Σάββα!
Θεωρητικά, το footpod έχει πολύ μεγαλύτερη (έως και απόλυτη) ακρίβεια από το GPS αλλά…
Θέλει πολύ καλό και συχνό καλιμπράρισμα και στον “τύπο” διασκελισμού που θα έχεις στα κομμάτια. Κάποιοι μάλιστα λένε ότι πρέπει να το καλιμπράρεις ακόμη και με το παπούτσι της προπόνησης.

Απ’ την άλλη, με ένα απλό χρονόμετρο λύ…[Περισσότερα]

@thesalos Thanks αλλά αυτή εδώ είναι Timex.

Νομίζω ότι τα έχω κάνει pairing