@xipolitakos
Τελευταία ενέργεια πριν από 5 έτη, 7 μήνες-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Garmin Connect – Συγκριση δραστηριοτητων στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Οταν επιλεγω συγκριση 2 ή και περισσοτερων δραστηριοτητων, δε μου εμφανιζονται πλεον (οπως συνεβαινε παλιοτερα) τα laps της καθε δραστηριοτητας διπλα διπλα, αλλα μονο τα συνολικα στατιστικα στοιχεια, οπως αποσταση, χρονος, pace, υψομετρικες διαφορες κλπ. Παλιοτερα εμφανιζονταν τα laps σε στηλες διπλα διπλα ωστε να γινεται συγκριση περασματων…[Περισσότερα]
-
Ο/η chamav έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
12 χλμ σήμερα το πρωί στον Υμηττό.
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε ένα νέο άρθρο, Είναι το 32άρι Long Run κατάλληλο για όλους; πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Στην πιο πρόσφατη έκδοση του βιβλίου Hansons Marathon Method, οι προπονητές του φημισμένου προγράμματος Hansons-Brooks Distance Project αναλύουν την πρωτοποριακή τους προσέγγιση για την προετοιμασία μαρα […]
-
Καλησπέρα ! Μπορούμε να “βρούμε” πουθενά το βιβλίο (Hansons Marathon Method, 2nd Ed.) ;
-
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Αν θέλεις κάνε μια ερώτηση εδώ στους έμπειρους για τροφοδοσία αν και υπάρχουν πληροφορίες παντού, εγώ έχω μόνο τον πρόσφατο ΑΜΑ στην πλάτη μου.
-
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Σημερα το πρωι 3,5χλμ ζεσταμα,
13x300m σε 1′ και 40” διαλ.jogging,
2χλμ αποθ.”Run smart..Run For Life”
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημέρα Σπύρο! Το διάβασα και κουράστηκα πιο πολύ!!! :O
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
:O
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
… σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 3 χλμ ζεσταμα, στη συνεχεια 13 χλμ σε ρυθμο 4:30-4:25/χλμ και τελος 3 χλμ αποθεραπεια … συνολικα 19 χλμ σε 1:31:01!
… καλημερα σας! -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@lion75 Μπράβο, Κωνσταντίνε!!! Εξαιρετικός!
Κάτω από 1:28:30, δεν σου είχα πει τότε στο Χαλάνδρι; 😉 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@yannisv Α και πλατυποδία..???
Ανυπόδητο δεν χρειάζεται, ασ’ το…
Δε νομίζω να μειωθούν τα support μοντέλα, είναι πολύ μεγάλο κομμάτι της αγοράς. Οι περισσότεροι “υπερπρηνίζουν” και οι εταιρείες πατάνε πάνω σ’ αυτό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Ιδίως στα Πυργιώτικα! 😛
-
Ο/Η dimitrissss απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@echetlos Τελικά μόνο εσύ με καταλαβαίνεις σε όλα τα aspects 😛
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@big-blue Δεν χρειάζεται να το δεις με το μάτι, πλέον είναι γνωστά τα μοντέλα και οι κατηγορίες τους, οπότε πάνω κάτω ξέρεις τι κοιτάς.
Με το περπάτημα, λίγα μπορείς να καταλάβεις, νομίζω.
Άσε που εσύ έχεις και άμεση πρόσβαση στο 090… 😉
Γιατί δεν κοιτάς το Ride 8 που η σειρά είναι και από τ’ αγαπημένα σου; -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@dimitrissss Όντως, κάτι πρέπει να πήγε πολύ στραβά, αρκετά μακρυά από τις δυνατότητές σου η επίδοση αυτή.
Τι να κάνεις, δεν είμαστε πάντα στην καλή μας μέρα…ΥΓ: Ωραία τα Πυργιώτικα!
-
Ο/Η Kostão απάντησε στο θέμα 12ος Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης "Μέγας Αλέξανδρος" – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@TJohn πιστεύω ότι αν πας με ρυθμό 5:00 που σου εξασφαλίζει το 3:30 , αν κρίνω από τον χρόνο σου σε ΗΜ, δε θα ζοριστείς ιδιαίτερα. Το θέμα είναι αν πήγαινες σε ρυθμούς οριακούς, σε τεντωμένο σκοινί που λέμε. Να εγώ ας πούμε έχω στον ΗΜ 1:32 και επίσης σκέφτομαι για κάτω από 3:30 αλλά οι προπονήσεις μου δείχνουν ακόμα πιο κάτω και μπαίνω συνέχεια…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Cushioning και softness στα παπούτσια στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@yannisv Να σαι καλά, Γιάννη! Έχει πολύ ζουμί το θέμα πάντως γενικότερα.
Και μάλιστα εσύ είσαι ένα ακόμη παράδειγμα όσον αφορά το πόσο σχετικά τελικά είναι όλα: υπερπρηνίζεις, δεν είσαι στο άνθος της ηλικίας σου, δεν κυνηγάς το ιδανικό δρομικό βάρος αλλά από εκεί που έτρεχες μέχρι πριν λίγο με stability παπούτσια, έφτασες να κάνεις μαραθώνιο με…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@mashine Ναι, that’s him.
-
Ο/Η mashine απάντησε στο θέμα 40oς Αγώνας 20χλμ ΣΔΥΑ – 2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@Echetlos 38:13″ o coach?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 4ος Μαραθώνιος Ναυπλίου 5/3/2017 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 5 μήνες
@panosdimi Περαστικά, Δημήτρη. Συμβαίνουν κι αυτά, δυστυχώς…
Μου έχει συμβεί στον πρώτο μου μαραθώνιο, δεν παλεύεται ο πόνος. -
Ο/Η sotos-marathon απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 3ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 5 μήνες
Καλημερα και καλη εβδομαδα!
Εχθες 26χλμ με μ.ο ρυθμο 5.05”/χλμ και με πολυ καλη παρεα τον Μανωλη και τον Αργυρη!
Σημερα χαλαρο 8αρακι αποκαταστασης..”Run smart..Run For Life”
- Φόρτωσε Περισσότερα
