Η διαδρομή του Αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας χαρακτηρίζεται από συνεχείς αλλαγές στις υψομετρικές, με αποτέλεσμα ο ρυθμός να μεταβάλλεται διαρκώς. Ο παρακάτω υπολογιστής βασίζεται στο να ορίσετε τον ρεαλιστικό ρυθμό ανά χιλιόμετρο της διαδρομής, συμβουλευόμενοι τον υψομετρικό χάρτη που ακολουθεί, ώστε να έχετε την πιο πιστή εκτίμηση χρόνου.
Οδηγίες: Αρχικά κατεβάστε το Excel αρχείο. Αλλάξτε τον εκτιμώμενο Ρυθμό (λ/χλμ) για κάθε χιλιόμετρο της διαδρομής και ο μέσος ρυθμός, τα περάσματα και ο συνολικός χρόνος τερματισμού, θα υπολογιστούν αυτόματα. Επίσης, ορίστε την Ώρα εκκίνησης και δείτε την ακριβή ώρα περάσματος ανά χιλιόμετρο, όπως και την ώρα τερματισμού.
Kalogeridis
Πολύ ωραίο και χρήσιμο. Θα ήταν χρησιμότερο ,αν βάζαμε επιθυμητό Ρυθμό αγώνα, και αυτό λαμβάνοντας υπόψη τα στοιχεία της διαδρομής, να μας έβγαζε τα προτεινόμενα περάσματα αν χλμ. Έχουμε πέσει με τα μούτρα , ο Τάσος ,η Βίκυ κι εγώ να βγάλουμε μια φυσιολογική νόρμα, που να μας πάει στο τέρμα. Ευτυχώς ο Γιώργος είναι ο μόνος βολικος! Του λέμε Ρυθμό και γράφει χλμ!!!
Nikos Pilikas
@kalogeridis Μήπως θες να σου βρει και κανέναν να τρέξει για σένα;
Kalogeridis
Πόσο προβλέψιμος…. Το περίμενα ότι θα το εγραφες!!! Όχι Νίκο, η χαρά θέλω να είναι δική μου!!!
delazaren
@kalogeridis αν ψάξεις στο google για “Στέφανος Αντωνάκης Μαραθώνιος” θα βρείς μέσα στα πρώτα 5 link πίνακες με προτεινόμενα περάσματα ανα 5k.
Kalogeridis
Να σαι καλά φίλος!!!
delazaren
Ελπίζω να σε βοηθήσει – άλλοι με εμπειρία στον ΑΜΑ ίσως να έχουν να πουν κάτι παραπάνω.
giorgostatsis
Ρε μπαγάσηδες με αγχώσατε….ακομη αναποφάσιστοι εως την κάλπη!
Ωραία, θα πάρω 2 ρολόγια μαζί, ενα για ρυθμό Παναγιώτη, το άλλο Τάσου…
Και εγώ θα ακολουθώ την Βίκυ!!
Ο καιρός σχετικά θα είναι καλός σε σύγκριση με 2013 και έπειτα…..προσοχή μόνο στην αρχή λόγω υγρασίας, εως κ το μετρό αγίας παρασκευής ο κόσμος να χαλάσει + – 2 λεπτά θα είμαστε απο την final απόφαση, μετα εγώ το πολύ πολύ να πάρω το μετρό για δυτικά πρόστεια
big-blue
Σε ποιό κελί αλλάζεις το ρυθμό;
StefanosM (papako)
για δείτε και αυτό
http://findmymarathon.com/pacebandresult.php?race=Athens%20(Greece)%20Marathon
επίσης αν κάνετε το band copy και μετά paste στο paint μπορείτε να το τυπώσετε. Εγώ το έχω τυπώσει σε lazer και φωτογραφικό Α4 και δεν ξεβάφει.
Aris S
Μάλλον υπάρχει κάποιο λάθος στο λογιστικό φύλλο. Δεν μπορεί να ξεκινάς 09:02 και να τερματίζεις 15:03, ενώ οι ρυθμοί είναι της τάξης από 4m55s/km έως 5m30s/km.
Nikos Pilikas
@sotirop Ναι, όντως. Θα το δούμε.
Ευχαριστούμε για την επισήμανση.
Nikos Pilikas
Διορθώθηκε.
Περίεργο πάντως το πώς “εμφανίστηκε” αυτό το λάθος. Τις ημέρες του αγώνα το είχα χρησιμοποιήσει αρκετές φορές κι ήταν όλα εντάξει.
chamav
Πράγματι, τόσες φορές το έχω δοκιμάσει κι εγώ.
Thanassis Priskos
Εγώ πάντως, μόλις κατέβασα ένα κενό λογιστικό φύλλο…
chamav
Επιδιορθώθηκε!
anton#georg
Παιδιά το excel δεν κατεβαίνει.
Nikos Pilikas
Για δες πάλι…
anton#georg
Μπα το ιδιο. Φαινεται σαν να προσπαθει να το κατεβάσει αλλα δεν κάνει κατι μετα.
Nikos Pilikas
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Ast4q6zB9BEUEqRSAjuqE4AEq6Z_8bcs/edit?usp=sharing&ouid=114583445595214363533&rtpof=true&sd=true
anton#georg
Thanks!
anton#georg
Κατι πάει λαθος με το excel σε σχέση με την εικόνα πιο πάνω. Εχει εναν ρυθμο ίδιο μεχρι το 10 και μετα κατεβαίνει ο ρυθμος και παραμένει σταθερός μεχρι το τέλος.