Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

λογω της εμπειριας μου με nb στον δρομο κοιταζω της δικο της μοντελο Fresh Foam X More Trail v3 για βουνο

το γνωριζει κανείς;;

@aristidi Με δεδομένο ότι το Β12 δεν είναι ένα πολύ μαλακό μοντέλο, εγώ θα πρότεινα το SL2. Ή και το Mach 6.
Mε το Invincible μπαίνεις σε άλλη κατηγορία, διαφγορετική αυτής του Boston.

@georgeprovo στο Β12 πήγα στο νούμερο μου (44). Δεν κατάλαβα κάποια διαφορά και έχει κάνει 750 km
Δεν θα ρίσκαρα μικρότερο νούμερο γίατι το χρησιμοποιώ σε μεγάλα τρεξίματα

@echetlos Πρόταση για τον αντικαταστάτη του Β12 για LR εν όψει προπονήσεων ΑΜΑ? Κατά προτίμηση χωρίς πλάκα. Invi3?

To ”θέμα του” εννοείς αυτό που το καθιστά ιδιαίτερο/προβληματικό ή είναι ο παράγοντας που πρέπει να με βολέψει για να κρίνω το Νο?

Αν το θέτω σωστά…

@georgeprovo Εγώ το θεωρώ κανονικό σε μήκος αλλά δεν αποκλείεται να είναι οκ και 1/2 κάτω με λεπτή κάλτσα. Το φάρδος και η σχεδίαση ειναι το θέμα του.

Καλημέρα στην ομάδα, αγόρασα το boston 12, (κατόπιν σκέψης) σε Νο 45 1/3, αντί του 46 που φοράω στα δρομικά, γιατί το δεύτερο μου φαινόταν αρκετά μεγάλο. Θα ήθελα την άποψη συνδρομέων που έχουν το μοντέλο σε τι Νο το αγόρασαν και αν πράγματι είναι η φόρμα του λίγο πιο φαρδιά. Ευχαριστώ!

Το 220 μειον ηλικια ειναι λαθος, ειδικα γι αυτους που γυμναζονται. Επισης, προκειμενου να υπολογισει κανεις τους μεγιστους παλμους θα πρεπει να ειναι σε θεση να πιεσει πολυ. Αρα θα πρεπει να ειναι και γυμνασμενος. Οποτε αυτο που θα προτεινα σε πρωτη φαση ειναι να ακολουθεις οσα περιγραφονται στον πινακα που ανεβασε ο skakinen. Ισως οχι με τ…[Περισσότερα]

– Οι παλμοί κάποια μέρα μπορεί να είναι αξημένοι (για τη συγκεκριμένη ένταση) και από μή δρομικούς λόγους (κούραση, άγχος, νεύρα, υποβόσκουσα ίωση κλπ)
– Η μέτρηση μπορεί να είναι αναξιόπιστη, ειδικά αν ειναι από οπτικό ρολόι. Στην εργομέτρηση με ζώνη έδειχνε 170 παλμούς, και το ρολόι, έδειχνε 230!
– Η αίσθηση είναι το καλύτερο μέτρο. Η μέτρη…[Περισσότερα]

αν θέλεις να μάθεις τους max παλμούς σου υπάρχουν δυο τρόποι.
Α) Ο σωστός. Να κάνεις εργομέτρηση σε ειδικό εργαστήριο.
Β) Ο εμπειρικός. Να τρέξεις ένα τεσσάρι/πεντάρι σε ρυθμό αγώνα με 500+ ανηφόρα στο τέλος. Στην ανηφόρα θα τα δώσεις όλα. Εκεί θα δεις και τους max παλμους

Θα σου πρότεινα να τρέχεις με βάση το πως αισθάνεσαι. ότι λέει και ο Skakinen

Στους αθλητές που προπονώ (είτε η προπόνηση αφορά 10άρι η Ημι κλπ, είτε 1000άρι πχ για Αστυνομία), πάντα συνιστώ να έχουν ως βασικό σημείο αναφοράς, τον βαθμό προσπάθειας. Τους παλμούς μόνο ως συμπληρωματική πληροφορία.

Τους προτρέπω να τοποθετούν την προσπάθειά τους σε μια 10βαθμη κλίμακα όπως η παρακάτω.

Κάποτε, πριν περίπου 15-20 έτη είχα φάει αρκετό “ξύλο” από τους τότε γνώστες περί καρδιακών παλμών. Στα υπόψη αυτά που γράφω αφορούν αποκλειστικά εμένα. Πάντα, από όταν ξεκίνησα να το παρακολουθώ είχα σχετικά χαμηλούς παλμούς σε ηρεμία και εξαιρετικά υψηλούς είτε σε αργό περπάτημα έως αγωνιστικό τρέξιμο. Για να δώσω ένα εύρος τιμών, σε ηλικία 25 ε…[Περισσότερα]

@chrisbat εμένα τα akasha μου βγήκαν σκυλιά.αν τα δεις λες και είναι καινούργια.σκεφτομαι να πάρω το 2 ή να δοκιμάσω το prodigio

κι όμως Στέλιο @hypnox είναι δυνατόν, σκίσιμο 2 στα 2.
τσεκάρω το cascadia και θα δω.
η 3ο akasha ή αυτό.