Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Turbo 2, το παπούτσι ελβετικός σουγιάς!

@blackdog Ναι, πιο ευρείας χρήσης το Nike.

Turbo 2 vs Ride 8? το 1ο ιδανικό για πιο γρήγορα;

Καλή χρονιά με υγεία!

Turbo 2 vs Ride 8? το 1ο ιδανικό για πιο γρήγορα;

Τα αργα τρεξιματα πρεπει να ειναι το 80% του ογκου των χλμ μας .Το υπολοιπο 20% η πιο εξιδανικευμένη προπόνηση .
Το αργο ειναι σχετικό βεβαια για τον καθε ενα μας,αλλο αργο εχει Γκελαουζος αλλο εγω …

Ωραια μερα για τρεξιμο σημερα.

Χωρις να εχω ουτε κατα διανοια την εμπειρια των δρομεων εδω εχω καταλαβει αληθεια ειναι οτι παιζει μεγαλο ρολο η ηλικια και το μπακραουντ. Πολυς κοσμος ξεκιναει να τρεχει στα 30 του χωρις να εχει τρεξει ποτε του και χωρις να εχει καμια ιδεα ουτε για το σωμα του τα ορια του ουτε τις αντοχες του και ειναι ευκολο να τραυματιστει. Ξεκινησα να τρε…[Περισσότερα]

Η πολυποικιλία στα παπούτσια,μόνο καλό νομίζω ότι έχει να προσφέρει στον συγκεκριμένο αγώνα.

Παρών και γω στην κουβέντα και κάθε πληροφορία είναι ευπρόσδεκτη.
Για πρώτη φορά στοχεύω στο μεγάλο φέτος, ενώ έχω κάνει παλαιότερα το μικρό.
Για τα παπούτσια προβληματίζομαι, καθώς βγαίνει μεν με δρομικό παπούτσι, αλλά με 70km χώμα/trail, θα πρέπει να είναι κατάλληλο για να αντέξει τέτοια καταπόνηση προστατεύοντας τα πόδια.

Χριστο προφανως και δε σε παρεξηγω ρε συ, ειναι ποτε δυνατον αλλωστε; Χωρις βαση χτιζεις πυργους στην αμμο και μην ξεχναμε οτι τα 5 χλμ ειναι αποσταση αντοχης. Επισης δεν ειμαστε ολοι ιδιοι, αλλες πολυ σημαντικοι παραμετροι η ηλικια και το μπακραουντ.

Το έχω δοκιμάσει το 5mm drop σε ένα 20άρι long run με Clifton ενός φίλου, ήταν λίγο περίεργο στην αρχή αλλά γενικά δεν κατάλαβα κάτι δυσάρεστο. Ρισκάρω λίγο γιατί παίρνω και 2 παπούτσια, αλλά πιστεύω θα είμαι οκ.

Ευχαριστώ πολύ για το feedback! Καλή χρονιά να έχουμε και καλά τρεξίματα, με υγεία! Και καλή αγωνιστική επάνοδο.

Εγώ πάντως προτιμώ να κάνω 50χιλ την βδομάδα και τα 20 να είναι ποιοτικά παρά 100χιλ εκ των οποίων τα 10 μόνο ποιοτικά.

Βρε Νικολα δεν γραφω αυτο.Απλα για να κανεις ολα τα αλλα με σχετικη ασφαλεια τεμπο,φαρτλεκ κλπ πρεπει να εχεις αρκετα χλμ στα ποδια σου.Αυτο κανουν οι επαγγελματιες,αυτο γραφουν η πλειοψηφια των βιβλιων.
Δεν γραφω οτι αμα κανεις πολλα χλμ δε θα τραυματιστεις.Απλα μειωνεις τις πιθανοτητες.
Τα τελευταια χρονια που το τρεξιμο εχει περασει στο μαζικ…[Περισσότερα]

Στοργη και προδερμ☺️☺️😌, ζητω τα αργα χιλιομετρα, οι διαλλειματικες, τα τεμπο φαρτλεκ και ολα τα συναφη ειναι γου διαβολου, η γη ειναι επιπεδη, το εμβολιο εχει τσιπακι και ολα ειναι εργο των απανταχου σιωνιστων. Νομιζω πως ολοι σημφωνουμε…..

Μα τον αγαπαμε γιαυτο του τα γραφουμε.

Αγάπη μόνο!

@tazi Οταν το διαβασα πιστεψα οτι ο κορωνοιος επηρεαζει και την οραση,οποτε φωναξα τη συζυγο να μου διαβασει αυτα που εγραψες.Οταν το καταλαβεις και εσυ,αυτο που εγραψες θα σταματησεις να τραυματιζεσαι ή τουλαχιστον θα μειωθει ο αριθμος των τραυματισμων.

Θα δεις μεγάλη διαφορά. Πολύ καλό προπονητικό το Miler, παρότι δεν έχει τραβήξει την προσοχή.

Με κάτι Nike downshifter 9…. Έψαχνα όλο το βράδυ και βρήκα προσφορά κάτι react miler, είδα κρητικές και τα παράγγειλα. Πιστεύω να δω διαφορά από αυτά που φοράω τώρα 😉