Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Καλημέρα σε όλους.
Αύριο τρέχω ένα 5 αρι σε πεδίον Άρεως.
Ερώτηση αν κ την απάντηση ίσως την ξέρω
Στο πρόγραμμα ειχα μια διαλειματικη 45 λεπτά. Την κάνω απόψε μια μέρα πριν ή εινσι too much
Υγ τελικά βρήκα τα go ride 7 σε νούμερο μου κ με τρωει να τα τρεξω λίγο

12/04 Μαραθώνιος Μέγας Αλεξανδρος και 10/05 10αρι Πλαστήριος Δρόμος Καρδίτσας.

Μαραθώνιος Θεσσαλονίκης 12/04/2020, ‘Ιδρυμα Σταύρος Νιάρχος SNFRUN 10Κ 23/06/2020. Θα ήθελα να επιστρέψω στον Μαραθώνιο της Αθήνας 8/11/2020
έχω τρέξει 2013 και 2016 νιώθω μια νοσταλγία.

`6974931446 φωτό μέσω Viber

@vicky Υπομονή Βίκυ και χωρίς βιασύνες.
Να γίνουν όλα σωστά.

Παντα οταν βλεπω τετοιες κουρσες (ποδηλασια/τρεξιμο) , θα ηθελα να είμαι στο μυαλο τους στα τελευταια χιλιομετρα να δω τι σκεφτονται και πως διαχειριζονται τον “πόνο” και την εξαντληση.

Καλημέρα.
@tzatzikis90 Τάσο και εγώ λόγω δουλειάς, έκανα πολλές φορές τα Long Run Παρασκευή (παίρνοντας ρεπό από τη δουλειά) ώστε να μπορώ και να τρώω και να ξεκουράζομαι καλύτερα.

Καλημέρα.
@patsio και ένας φίλος με οστικό οίδημα είδε όφελος με θεραπεία με Υπερβαρικό.
Στον Άγιο Παύλο πήγε και αυτός.
Περαστικά…

@petransfhp Ρε συ, αντέχουν τα Next, μην τα φυλάς.
Βάλ’ τα και σε καμιά απαιτητική προπόνηση να τα ευχαριστηθείς.

@fotis-tasoulis Μια χαρά αίσθηση έχει το V14, Φώτη. Απλά δεν είναι μαλακό.

Η λύση δώθηκε, αγορά Epic React Flyknit 2 (71€)για χιλιομετροφαγο, θα αντικαταστήσουν τα Floatride Energy,
αγορά Pegasus Turbo 2(100€) για διαλειμματικές και tempo, θα αντικαταστήσει το 1,
και ως Distance Racer, μου αρέσει αυτός ο όρος του @Echetlos, τα πράσινα 😎, τα οποία βγαίνουν μόνο για αγώνες από την ντουλάπα.

Καλησπέρα σας κύριες και κύριοι!

Ξεκίνησε η 5η εβδομάδα του προγράμματος και όλα βαίνουν καλώς ως τώρα.

Η Δευτέρα είχε 4χλμ μόλις σε 5*5 με φίλους.

Σήμερα Τετάρτη το πρωί 4*1600 @423-427 με διάλειμμα 1:10-1:30 και ζέσταμα – αποκατάσταση. Συνολικά 11χλμ.

Επόμενη προπόνηση την Παρασκευή και μετά Κυριακή. Σκέφτομαι μήπως βολεύει περισσότερο να…[Περισσότερα]

Καλησπερα! Η Nike μας εβαλε φωτιες με το επιπλεον 20%…
Θα παρω σιγουρα το Epic React Flyknit 2 αλλα κατι με τρωει να παρω και το Vomero 14. Αυτο που με προβληματιζει ειναι αυτη η περιεργη αισθηση που εχει.

@iwannhs-vafeiadhs
Ναι πολύ. Μόνο μια παρατήρηση, λόγω διαφορετικού πλάνου και έλλειψη χρόνου, ακολουθώ μόνο το TR και τα interval του πίνακα, το LR γίνεται σε βουνό, οπότε ακολουθώ άλλη λογική εκεί. Φαντάζομαι και ελπίζω να μην παίζει τόσο μεγάλο ρόλο στην γενικότερη προσπάθεια.
Σε ευχαριστώ πολύ!!

Καλά τα νέα λοιπόν, και ότι ο πόνος υποχωρεί σιγα-σιγά είναι σημάδι ότι άρχισε η επούλωση. Εγώ ακόμη παιδεύομαι με τα σησαμοειδή, από Δευτέρα αρχίζω θεραπεία με υπερβαρικό οξυγόνο, 20 συνεδρίες στον Άγιο Παύλο, θα σας πω εντυπώσεις την άλλη εβδομάδα.

Καλησπέρα,
@iwannhs-vafeiadhs Γιάννη, σου έχω μια απορία:
Σύμφωνα με τον πίνακά σου και αφού είμαι στο 1:43 περίπου για τον ημι, θα πρέπει τα tempo να είναι στο 4:55. Καταφέρνω στην πράξη να είμαι κάπου στο 4:50 (κοντά δηλαδή). Στα 1000ρια interval όμως, πηγαίνοντας με την αίσθηση (ακόμη δεν έχω συνηθίσει τις διάφορες ταχύτητες) μπόρεσα και το…[Περισσότερα]