Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

@echetlos και εγώ που νόμιζα ότι θα σε κάνω να ζηλέψεις βάζοντας φωτογραφία την άλλη εβδομάδα που καλώς εχόντων των πραγμάτων θα τα παραλάβω….Τελικά θα έχεις ανεβάσει και το review μου φαίνεται!!!🤣🤣🤣

Ευχαριστώ Νίκο.

μόνο και μόνο το κακή ποιότητα που έγραψες μου φτάνει !!!!! :):):):)

Ναι , τελικα στο Αλσος μπορεις να κανεις τα πάντα , οτι προγραμμα και να ακολουθεις.
Θελει εμπειρια σωστης διαχειρισης μονο κατι που δεν εχω ακομη αλλα εκει κουμπωσε το stryd.

@pseiras Οι προπονήσεις στο άλσος έχουν μεγάλο όφελος, κράτησέ τις.

@johnb Όχι, Γιάννη. Απλά τα έχω φορέσει στο Intersport και το μόνο που κατάλαβα είναι ότι έχουν στενό toe box και κακή ποιότητα.
Παραπάνω στο νήμα όμως, θα βρεις τι λέει ο Ιερεμίας που τα έχει.

@giorgos-pliakos Το Epic ασυζητητί, Γιώργο.

Nικολα αναμεσα σε Nike Air Zoom Pegasus 36 FlyEase και σε Epic React Flyknit 2, ποιο θα προτιμουσες?

@echtlos.. Καλημέρα Νίκο, μήπως έχεις άποψη για τα παρακάτω?? :):)

https://www.nike.com/gr/t/%CE%B1%CE%BD%CE%B4%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%BF-%CF%80%CE%B1%CF%80%CE%BF%CF%85%CF%84%CF%83%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CF%81%CE%B5%CE%BE%CE%B9%CE%BC%CE%BF-zoom-gravity-DFbjVV/BQ3202-001

thanks.

Την βοηθεια σας οι παλαιοτεροι.

Κατοχος και εγω του stryd εδω και λιγες μερες και στο powercenter στο pc , δεν μου εμφανιζει τις πιο βασικές επιλογές όπως analyze/improve/compete.
Εμφανίζει μόνο calendar και profile.
Απο οτι διαβασα υπαρχει καινουργιο powercenter (powercentermodern) και απο οτι βλεπω απο το λινκ που μπαινω μαλλον αυτο χρησιμοπο…[Περισσότερα]

Κόουτς @iwannhs-vafeiadhs να σε ζαλίσω λίγο ακόμα: Στην περίπτωση που οι χρόνοι μου στα 10 χλμ δεν είναι ανάλογοι με τα 42χλμ πως το χειρίζομαι προπονητικά? Δηλαδή είμαι στα 10 χλμ στη γραμμή 45-45.50 αλλά τον μαραθώνιο τον έχω 5 γραμμές πιο κάτω. Όταν έχω διαλειματικές τις κουτσοκαταφέρνω στη γραμμή που με πάει η επίδοση των 10 χλμ, όμως στα Easy…[Περισσότερα]

Πολύ καλό παπούτσι!

NIKE Epic React Flyknit 2 σε πολύ καλή τιμή απο το επίσημο της nike. Διάβασα καλές κριτικές στο άρθρο σας.

NIKE Epic React Flyknit 2 σε πολύ καλή τιμή απο το επίσημο της nike. Διάβασα καλές κριτικές στο άρθρο σας.

Και στα tempo κάνεις κανονικά ζέσταμα και κάποιες ευθείες.
Γενικότερα σε οποιαδήποτε προπόνηση είναι πιο γρήγορη από τον ρυθμό του ελεύθερου.

@Echetlos στα πιο μεγαλα και αργα κομματια οπως ειναι τα long runs easy runs και τα tempo runs θελει παλι λιγο ζεσταμα;

@spiros_kostou Ξεκινάς χαλαρά και αφήνεις να σε πάει το σώμα σου, δεν υπάρχει κανόνας.
Θεωρητικά, όταν αρχίσεις να λύνεσαι, ο ρυθμός θα είναι αυτός του easy.
Όπως δουλεύει στον καθέναν, ακολούθα την αίσθησή σου κι αν νοιώθεις ότι χρειάζεσαι και περισσότερη ώρα (π.χ. κουβαλάς κόπωση, έχει πολύ κρύο κτλ), κάν’ το.

@Echetlos Ευχαριστώ, τα χιλιομετρα σε ρυθμο EASY RUN ή και πιο χαλαρα;