Δραστηριότητα όλου του δικτυακού τόπου

Εγώ ψήνομαι για nb 1400 v 6 έτσι γιατί είναι μαύρο όλο και μ αρέσει!!
Θα το παρω για 10ρια άντε και ήμι!!
Πέρα απο το site της nb που το χει κανένα 120ρι πού αλλού μπορώ να το βρω;;ξερετε τπτ;; Κανένα αλλο site?ελληνικό καλύτερα

@periklis1987 Περικλή ο Δημήτρης πάντα σε αυτούς τους χρόνους κυμαινεται, βρέξει χιονίσει κάπου εκεί θα προσγειωθεί. Το παπούτσι σίγουρα παίζει και αυτό το ρόλο του αλλα όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, όσο λιγότερο καλός είναι ο δρομέας, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος από ένα καλύτερο παπούτσι. Σε αναμονή το review λοιπόν που οι περιμένουμ…[Περισσότερα]

@Echetlos εμπιστεύομαι με κλειστά μάτια τις γνώσεις σου αποδεδειγμένα σε ότι μας έχεις πει ως τώρα, πεφτεις μέσα παντα. Εχεις γνώσεις και είσαι ψαγμένος με αυτά! Αυτό ειναι σιγουρα ενα εντυπωσιακό παπούτσι απλα δε περίμενα οτι θα εβγαινε μοντέλο οποιασδήποτε εταιρίας που θα κοστιζε τοσο ακριβα(!)
Δεν ξέρω πολλους δικους μου γ…[Περισσότερα]

Ευχαριστώ @big-blue . Τρέχω απο το 2012 και τα 3 τελευταία τρέχω τον κλασικό μαραθώνιο. Κάνω 4 προπονήσεις την εβδομάδα όλη την διάρκεια του έτους σταθερά, εκτός από την αποκατάσταση μου αυτή την περίοδο. Βεβαία εκτός προετοιμασιας δεν φτάνω πάνω από 35-40 χλμ την εβδομάδα.

Σε μένα , σε γκρούπ κοινού στόχου , είχα θέσει βέτο, ότι θα αφήσω την παρέα να φύγει μπροστά αν έβλεπα πάνω από 145 παλμούς μέχρι τον ημι. Ήξερα τα όρια ασφαλείας μου ( ίσως έπαιρνε κι άλλο αλλά δε ρισκάρω γενικά) και όταν δουλεύω για δύο στόχους τη χρονιά , δε θέλω να πατάω ευκαιρίες στον αέρα.

@stressbuster όλα όσα σου έγραψαν οι φίλοι με βρίσκουν απόλυτα σύμφωνο. Ας υποθέσουμε ότι προπονητικά έγιναν όλα τέλεια και έλαβες την πληροφορία για ένα συγκεκριμένο Ρυθμό αγώνα.
Ας δώσουμε και ένα περιθώριο απόκλισης 5-10″ λόγω οποιονδήποτε συνθηκών.
Πάμε τώρα στο μαλωμα..
Έχω πχ ένα μπουσουλα που μου ζητάει το 6’/χλμ για 42+.
Αν στα πρώτα…[Περισσότερα]

Μπράβο ρε @dim77 !!!
Τέτοιο χρόνο, με τόση λίγη προσπάθεια;
Έχεις δρομικό ή άλλο αθλητικό υπόβαθρο;

@stressbuster αφού τα μεγάλα τα έκανες στο 05:20 (νομίζω πως είναι λίγο γρήγορο σχετικά με τις προπονήσεις σου, αλλά οκ, ίσως να μη θυμάμαι καλά), πως και αποφάσισες να έχεις ΜΡ ακόμα πιο αργό απ’ το LR; Και έδωσες ακόμα πιο αργό τέμπο, υπερβολικό ακόμα και για τις συνθήκες της ημέρας;
Σίγουρα ο προπονητής σου θα σου πει. Πάντως, πιστεύω πως…[Περισσότερα]

Γεια σας!!! 3ος σερί κλασικός!! Προετοιμασία 13 εβδομάδων, 4 προπονήσεις την εβδομάδα, με 60 χλμ μ.ο/ εβδομάδα. Νομίζω ότι οι συνθήκες στον αγώνα επηρέασαν τον καθένα μας σε μεγαλύτερο η μικρότερο βαθμό. Επίσης ήταν διαφορετικές σε μεγάλα κομμάτια της διαδρομής και ανάλογα με την ώρα που περνούσες απο κάποιο σημείο πχ στο 30ο χλμ , είχε και άλλ…[Περισσότερα]

@zeelias Vaporfly 4%. Με λίγο ψάξιμο στο ebay θα το βρεις γύρω στα 160€.

Προερχόμενος απο mizuno rider 22 ,τα οποία εκτιμώ πάρα πολύ, έτρεξα στον Κλασικό με nike flyknit.Στις προπονήσεις θεωρούσα ότι δεν είχαν καθόλου καλή στήριξη και ήθελα κάτι πιο σταθερό.Ωστόσο ο μαραθώνιος βγήκε τέλεια με ξεκούραστα πόδια,χωρίς ίχνος φουσκάλας. Τώρα για τον ανοιξιάτικο μαραθώνιο είμαι ανάμεσα σε Pegasus 35 Turbo…[Περισσότερα]

Το τρέξιμο το ξεκίνησα,μόλις σταμάτησα το ποδόσφαιρο.Συμμετείχα εντελώς τυχαία στον πρώτο αγώνα τον Μάρτιο του 2017 στον ημιμαραθώνιο της Αθηνας, χωρίς καν ρολόι και χωρίς να γνωρίζω για διαλειμματικές κλπ προπονήσεις.Έτρεχα μόνο συνεχόμενα ελεύθερα τρεξίματα απολαμβάνοντάς τα.Ο χρόνος μου ήταν 1.47 και σιγά σιγά με παρότρυνση φίλων δρο…[Περισσότερα]

Για αυτό εχω παντα ξεκιναω πισω πισω..
Σεβομαι τους elite που θέλουν να κάνουν χρόνο και δεν θα στηθώ μπροστα.
Δεν θα στηθώ ουτε στην μεση γιατι μεχρι να βρω ρυθμό θα έχω κανει ζικ ζακ και ολα αυΤΑ.
Πισω πισω λοιπον και για λογους ασφαλείας και για να παω με τον δικο μου ρυθμό. Και αν βγει κατω απο ωρα βγηκε αν δεν βγει σιγα… Μονο κα…[Περισσότερα]

Καλημέρα.
Ο ρυθμος – στοχος ηταν 5,40 μεχρι τα μισα και μετα 5,30.
Ετρεξα με ένα φιλο συντρεχτη που ειμαστε κοντα σε χρονους.
Λογο καιρου αποφασισαμε να παμε ποιο αργα και να απολαυσουμε τον αγωνα χωρις αγχος για χρονους.
Ετσι λοιπον είμασταν στο 6 και κατι.
Δεν ξερω εάν μια δυνατη αντιβιωση που ειχα παρει για 2 βδομάδες περιπου δεκα μερες πριν…[Περισσότερα]

Δηλωσα κι εγω μετα απο πολλα χρονια να τρεξω το 10αρι. Στην αρχη γινεται χαμος, εχει μεν 3 μπλοκ αλλα και παλι μεχρι να βγεις παραλιακη και στα 2 πρωτα χλμ ειναι ενας χαμος, ζιγκ ζιγκ οι πιο γρηγοροι να περασουν μπροστα. Μετα ειναι καπως πιο ανετα.

@stressbuster, Τελικα εχει δικιο ο Αριστειδης απ ο,τι ειδα κι εγω, καμια σχεση με τις δικες μου υποθεσεις, αν θυμαμαι καλα ειχες προπονητη οποτε το καλυτερο ν αναζητησεις μαζι του τι πηγε λαθος. Ισως απλα να μη σου ταιριαζει ο μαραθωνιος και να ηταν καλυτερα ν ασχοληθεις με μικροτερες αποστασεις, εχω δει κι αλλους που ενω πανε πολυ καλα σε αγωνε…[Περισσότερα]

@nikejda

go for it (Κι εγώ μαζί σου). Τα μεγάλα τρεξίματα είναι ωραία. Επειδή όμως τα χιλιόμετρα δεν είναι απλά αριθμοί, το σώμα θέλει το χρόνο του για να υιοθετήσει και να προσαρμοστεί σταδιακά στις νέες αλλαγές.

ΥΓ και όλο και σε κάποιο μεγάλο θα σε πετύχω