Alexandra

Σωστός ο προβληματισμός εν πρώτοις, παρ’ όλα αυτά, αν τον ακολουθήσουμε, οτιδήποτε πέραν του ξυπόλητου θα πρέπει να θεωρηθεί doping.
Εν τούτοις, για το συγκεκριμένο μοντέλο έγινε αρκετή κουβέντα σχετικά με το αν η ενσωματωμένη πλάκα προσδίδει ελαστικές ιδιότητες μεγαλύτερες του νομίμου (κατά IAAF). Γεγονός είναι πάντως πως η πλάκα αυτή δεν είναι…[Περισσότερα]

Και επαναλαμβάνω… Αν κάτσουμε και υπολογίσουμε “εργατοώρες” και όχι χιλιόμετρα, θα βρούμε αρκετούς δρομείς των 4 ωρών να προπονούνται σχεδόν όσο αυτοί του 2:50.

To 32άρι LR “καθιερώθηκε” 40-45 χρόνια πριν, όταν ο μέσος όρος τερματισμού των ερασιτεχνών στις ΗΠΑ ήταν 3:00-3:10.
Τώρα είμαστε ~4:40…

Πας να με παρασύρεις να γράψω από τώρα για το Κ9 αλλά δεν θα το κάνω… 😛 😛

(Ρε συ, περιμένει ο πελάτης στο βάθος κι εσύ κάθεσαι και τραβάς βίντεο?!?)

Σχετικά με την διάρκεια του LR (και όχι την απόστασή του), μπορεί κάποιος να διαβάσει μερικές απόψεις εδώ κι εδώ.

Κι επανέρχομαι στο θέμα του νήματος.
@riffraff Όσον αφορά τους εβδομαδιαίους όγκους αλλά και τα LRs κατ’ επέκταση, θεωρώ ότι όλα έχουν να κάνουν με τον ρυθμό.
Πόση ώρα θα μείνεις στον δρόμο, δηλαδή. Για παράδειγμα, ο δρομέας των 3h κ…[Περισσότερα]

Σε λίγο πάντως, θα απαγορευτεί και διά νόμου το LR άνω των 150′-160′.

Σε αρκετούς προπονητικούς κύκλους μαραθωνίου για πιο προχωρημένους εμφανίζονται μεγάλα long run της τάξης των 35-36 έως (ακόμη) και 38 km. Και εγώ ενόψει του ΑΜΑ είχα κάνει μια 36άρα πέντε βδομάδες πριν τον αγώνα.

Ωραίο θέμα, Μαρία!

Προσωπικά δεν έχω καταφέρει να βγάλω άκρη σχετικά με την κατάσταση κάποιου μετά από ένα μαραθώνιο.
Ο Ζαχαρόγιαννης (αλλά και όχι μόνο), κορυφαίος εργοφυσιολόγος, ισχυρίζεται ότι δύο εβδομάδες μετά από αγωνιστικό μαραθώνιο, δεν είσαι σε θέση να τρέξεις ούτε 10άρι. Μυικές βιοψίες έχουν δείξει ότι ο οργανισμός…[Περισσότερα]

Πολλά μπράβο από εμένα και respect!

@panosgr Ναι, Πάνο. Χωρίς να έχει χάσει σε απορροφητικότητα, είναι πολύ πιο σταθερό.
Και μπροστά επίσης.

@giakamozisfotis Έρχεται άμεσα review του Triumph και μετά του Kinvara 9.
Το Κ9 μ’ έχει ενθουσιάσει, Φώτη. Έσφιξε λίγο ο αφρός, αρκετά πιο σταθερό, όπως είπες κι εσύ, ενώ η εφαρμογή είναι καλύτερη από ποτέ.
Βασικά, το Kinvara ξαναέγινε performance.

@giakamozisfotis Πάντως εγώ βρίσκω την Saucony από τις πιο σταθερές εταιρείες στο sizing. Μόνο στο Freedom ξέφυγε λίγο και χρειάζεται μισό πάνω.
Και στα αγωνιστικά της βέβαια, όπως στις περισσότερες μάρκες.

Στο Κ9 (πολύ καλό update, btw) σού ξεχείλωσε το διχτυωτό, ε;

Πολλά μπράβο σε όλους, ειδικά στην @elda για την όμορφη και υπέροχη δρομική “τρέλλα”!

Παρ’ τα τα Zoom Fly, Γιώργο. Εμένα είναι από τα αγαπημένα μου παπούτσια.
Απλά δοκίμασέ τα κάπου που να έχουν διάδρομο, να πάρεις μια γεύση γιατί η αίσθησή τους είναι αρκετά διαφορετική.

@steven_tsok Για το “επίπεδό” σου και ιδίως για ημί, εγώ θα έπαιρνα Boston. Κάνει για τα πάντα, από LR μέχρι 200άρια. Απλά έχει σχετικά σκληρό πάτημα.
Αν όμως θες κάτι με περισσότερο cushioning, δες το Epic, με την προυπόθεση ότι θα σου κάτσει η εφαρμογή του.
Ανάμεσα στα δύο βρίσκεται και το Elite 9.

Πέμπτη πάω ν’ αγοράσω το επόμενο παπούτσι …

[Περισσότερα]

@george_kar Νομίζω ότι πρώτη μου επιλογή θα ήταν το ZF, ιδίως για ημί. Και γρήγορο και ξεκούραστο. Πρέπει βέβαια να βρεις το sweet spot του και να ταιριάξετε.
Τι δεν σου αρέσει στα Kinvara, Γιώργο;

@george_kar Προσωπικά, τα βρίσκω πιο γρήγορα από τα Kinvara 8. Είναι η σχεδίαση του παπουτσιού τέτοια.
Απ’ την άλλη, για προπονητικό και σε πιο αργούς ρυθμούς, μπορεί να σε κουράσει η ακαμψία του.

@riffraff Συγχαρητήρια αδελφέ, εξαιρετική επίδοση! Όντως, με 1:31 half, ο μαραθώνιός σου είναι μάλλον αργός (θεωρητικά πάντα).
Πιθανώς να φταίνε τα κιλά ή να είσαι και ενεργοβόρος συγχρόνως.

@odiodiodi Μπράβο, Οδυσσέα! Sub4h με την πρώτη, δεν είναι κι εύκολο πράγμα!

@skull Αυτές είναι οι εταιρείες: https://uk.runningheroes.com/rewards/running
Ουσιαστικά, μόνο η περίπτωση της Nike αξίζει.