-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@stellakoletti Στέλλα, μπορείς να συμπεριλάβεις στην διαδρομή σου τον Πειραιά, όλο παραλιακά από Μικρολίμανο και να φτάσεις έως την Σχολή Δοκίμων. Και αρκετές σύντομες ανηφοροκατηφόρες έχει και πιο ενδιαφέρουσα είναι σαν ντεκόρ.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Σημερα διανυω δευτερη ημερα τρεξιματικης ανομβριας. Η γαμπα ακομα με ενοχλει παρολα οσα εχω κανει, αντιφλεγμονωδη και φυσιοθεραπεια
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@stratus χαχαχα, Σε ευχαριστω πολυ Χριστο.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@stellakoletti Welcome to the club! 😀
τελ φορα που θα κανω μαραθωνιο Αθηνα ποτε ξανα ισως μετα απο χρονια δεν ξερω.Αντε κανενα εξωτερικο το πολυ που κανεις τουλαχιστον προετοιμασια τον χειμωνα!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@mashine Το FLGT456HFHG677777TRDSG-911TURBO ξέχασες να του προτείνεις…
-
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Λαγός στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Καλησπερα, τη Κυριακη εχω σκοπο να τρεξω στο τριανταρι στη Ψαθα. Υπολογιζω σε ενα ρυθμο τσιμπημενου long run της ταξης του 425/430 το χιλιομετρο. Αν υπαρχει κανεις που θελει να τρεξει σε αυτο το ρυθμο ειτε αγωνιστικα ειτε προπονητικα, θα ηταν ωραιο να βρεθουμε. Οποις ενδιαφερεται λοιπον ας μου στειλει μυνημα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Ευάλωτος σε κρύωμα-γρίπη. Συμπληρώματα; στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Το μόνο που μπορώ να συνεισφέρω στην κουβέντα, είναι πως αν καταλήξεις σε πολυβιταμίνες, πάρε τις VM2000 της Solgar. Turbo!!!
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@nestoras_katsios Συγχαρητηρια Νεστορα, αρχισανε τα βαθρα βλεπω!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Scarpa stix (αναρριχητικά) στη συζήτηση Αγγελίες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Αν ήταν ολόμαυρα, θα έκαναν σ’ ένα φίλο ninja που έχω…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@echetlos Χαλι μαυρο αν δε το ειχα κανει δε θα το πισστευα, απο το 8 ηταν σα να εχω βουτηξει, το σορτσακι μπρος πισω, αριστερα δεξια, πανω κατω και πλαγιως ειχε γινει μαγιο. Ειδα βεβαια και τον ελιτ της κατηγοριας μου να τρεχει…, ζηλεψα!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@tazi Έτσι, για να δεις τι τραβάμε εμείς με την υγρασία…
Όχι σαν κάτι κυρίες που τρέχουν στον Ιλισσό και τον Υμηττό. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Φυσικά και ξέρω ότι είσαι παρορμητικός, γι’ αυτό και το γενίκευσα, λέγοντας “ας κάνουμε κουβέντα”.
Το πιθανότερο είναι να έκανα κι εγώ το ίδιο στην θέση σου! -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Οσο για εμενα 25 σημερα στον Αγιο Κοσμα, απο τα πιο δυσκολα λρ που εχω κανει, το εδαφος μαλακο, γι αυτο και το διαλεξα αλλα πολυ αργο. Τα ποδια θελανε δυναμη για να ανεβουνε. Μετα το 18 πραγματικα δεινοπαθησα. Βγηκε στο 453, τα πρωτα 17 με καλη παρεα που βρηκα εκει. Η υγρασια ηταν κατι το απιστευτο. Τωρα βεβαια η γαμπα ποναει, οσο ετρεχα πολυ λιγοτερο.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@etien Να την ακους τη γιαγιουλα, κατι.θα ξερει, εχουν δει πολλα τα ματια της…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Σπυρο πετας! Συγχαρητηρια!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@spy Καλημέρα, Σπύρο! Πολύ δυνατή προπόνηση, μπράβο!
Απλά, ευκαιρίας δοθείσης, ας κάνουμε λίγη κουβέντα…
Η προπόνηση που έκανες είναι κατωφλίου, σωστά; Ας θυμηθούμε τι λέει ο Daniels γι’ αυτές τις προπονήσεις:Σημαντικό επίσης είναι πως αυτές οι προπονήσεις, ενώ έχουν μία σχετική δυσκολία, είναι ασφαλείς. Τόσο από πλευράς τραυμ…
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@echetlos Το βασικο ειναι το αεροβιο, αφου το ξερεις, τι ασχολεισαι με τη ταχυτητα? Ολη η ιστορια εκει ειναι, η ταχυτητα,ξεκλειδωνει αργοτερα μεσω του καλου αεροβιου, τι να τη κανεις αν δε μπορεις να τη κρατησεις?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
@xipolitakos Όχι ρε Χρήστο, σιγά την απόσταση και τον ρυθμό…
Γενικότερα, στο αερόβιο επανέρχομαι αλλά η ταχύητητα έχει μείνει πίσω. -
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Αυριο εχω 25αρι, ψαχνω μερος μεαλακο τερεν εκτος βεβαια στιβου γιατι υα μου στριψει, καμια προταση?
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα 34ος Μαραθώνιος Αθήνας 2016 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 11 μήνες
Ψάχνω 2 συμμετοχές για το 10άρι.
Ευχαριστώ! - Φόρτωσε Περισσότερα
Alexandra
