@alexandrosraptis
Τελευταία ενέργεια πριν από 8 έτη, 5 μήνες-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Χτες πήγα να τρέξω κατά μήκος του ποταμού που σας έλεγα, επειδή έκανε κρύο επα να βάλω ταχύτητα για να κρατηθώ ζεστός. Την πάτησα όμως χοντρα. Για ενάμιση χλμ ήταν οκ, χωματόδρομο, μονοπάτι φλατ, 355 4 ρυθμός, μετά ανεπαίσθητα ανηφιριζε, δε το κατάλαβα και μάταια πολεμούσαν να κρατηθώ εκεί που ήθελα, όλοι γύρω με σκουφιά και γάντια, άλλοι…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@stratus Μπρος γκρεμός και πίσω ρέμα, τα έχουμε συζητήσει και λίγο πολύ το ξέρω αυτό που μου λες. Παρόλα αυτά ίσως είναι και αυτή μια εναλλακτική. Περαστικά έτσι και αλλιώς. Μόνο χτεσινός δεν είσαι και εσύ ξέρεις καλύτερα, απλά ρε παιδί μου πολύ φτύσιμο έχει πέσει, βάλε κάνα σημάδι στο κουτελο σα τις ανύπαντρες Ινδές… για το κακό το ματι.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Αν είναι όντως περιοστιτιδα σταματάς μέχρι να περάσει, φυσιουερσπειες η ακόμα και prp. Ψαξε επίσης στο ίντερνετ για ασκήσεις. Αν συνεχίσεις υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να πας σε κάταγμα κόπωσης, όχι κάτι τρομερό αλλά σίγουρα πιο χρονοβόρο για να σου φύγει. Επίσης συνήθως σε αυτή τη περίπτωση πρέπει να ‘μαλακωσει’ όλο το πόδι, από αχίλλειο μέχρι και…[Περισσότερα]
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Stryd στη συζήτηση Προπονητικά εργαλεία & λογισμικό πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@steliosg Πολύ ενδιαφέροντα αυτά που αναλύεις Στέλιο, η αλήθεια είναι πως εδώ και λίγο καιρό σκέφτομαι να αναβαθμίσω τον εξοπλισμό μου, ίσως η ιδέα ενός stryd να έχει νόημα, με έχεις βάλει σε σκέψεις….
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@skakinen Δυνατέ μου φίλε ευχαριστώ πολύ. Θα ήταν παράλογο να έχω παράπονα αλλά νιώθω πως έχω ακόμα πολύ δρόμο μπροστά μου. Πράγματι αερόβια είμαι πολύ καλά, όμως χρειάζομαι ενδυνάμωση και δουλειά σε ταχύτητα. Και τα δύο απαιτούν χρόνο, κόπο, κίνητρο και το ανάλογο mindset. Δυστυχώς τίποτα από αυτά δεν υπάρχει σε αυτή τη φάση, ιδιαίτ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Skakinen απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@tazi
Διαβάζω ευχάριστα πράγματα και χρόνους από τα παλιά!
Μπράβο φίλε! Εύχομαι να συνεχίσεις έτσι. -
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Πρώτη μου μέρα χτες στο Καναδά για να επισκεφθώ τον γιο μου που σπουδάζει. Θα κάτσω μια εβδομάδα και υπολογίζω μια και θα είμαι πιο χαλαρός να τρεχω. Ο καιρός ήταν καταπληκτικός, ήλιος λαμπρος με κρύο βεβαια που όσο περνούσε η μέρα βελτιωνοτανε. Είχε όμως αέρα. Ξεκίνησα για 14, σε μια διαδρομή χωμάτινη δίπλα σε ποτάμι που μου είχε προτείνει ο Ιάσ…[Περισσότερα]
-
Skakinen σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Πολύ μεγάλο επίτευγμα. Ανεξαρτήτως αν αναγνωρίζεται ή όχι, η επίδοση, ο Κενυάτης άξιζε να γραφεί στις δέλτους της αθλητικής ιστορίας ως ο πρώτος που έσπασε το όριο των 2 ωρών.
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ουε ένα κόμμα παραπάνω η λιγότερο Νικ!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Η μάλλον πιο σωστά τον ανάλογο στόχο για την εκάστοτε προπόνηση….
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@aristidi Μη το λες, πρώτο μαραθώνιο έκανα 335, δεύτερο 314, πάντα κλασσικη. Το 314 είχε βγει πολύ εύκολα. Δε βλέπω γιατί να μην ισχύει κάτι αντίστοιχο για εσένα ή γενικότερα για κάποιον που έχει την ανάλογη προπόνηση για τον εκάστοτε στόχο.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ηλία θα διαφωνησω λίγο μαζί σου, νομίζω ότι η εργομετρηση, το γαλακτικο κατώφλι δλδ, είναι πολύ καλός μπούσουλας για επίδοση μαραθωνίου. Τουλάχιστον στη περίπτωση μου έχει πέσει διάνα στο δεύτερο μου κιόλας μαραθώνιο όπου ήμουν πραγματικά ανίδεος για το τι θα πρέπει να επιδιώξω.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@kostao Αν έρθεις Λονδίνο, στείλε σήμα να πάμε για τρέξιμο μαζί. Όλα μτα πάρκα μαζεύουν δρομείς, απλά το Hyde Park έχει πάντα πολύ κόσμο χωρίς αυτό να είναι απαραίτητα και κακό, υπάρχει και νερό ση δημόσια βρύση στη γενική κεντρική είσοδο όρος τη πλευρά του notting HILL. Ιδανικά για τρέξιμο, Λονγκ, θα σου πρότεινα κατά μήκος του Τάμεση από…[Περισσότερα]
-
Βέβαια θα επικοινωνήσω. Σε κάνα μήνα θα έρθω. Πάνω στο ποτάμι ήδη έχω τρέξει πριν 4-5 χρόνια με τις καλύτερες εντυπώσεις.
-
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Νομίζω ήταν εμφανές ποιον ήθελε να αγκαλιάσει πρωτο στο τέλος, όχι την Grace. Μάλλον τρένο @mashine
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Οι πίσω του δρομείς παίζουν ρόλο αεροτομής να φανταστω
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@kostao Κώστα φαντάζομαι θα αναφέρεσαι στο Hyde Park και στο διπλανό του. Έχω 2 χρόνια να τρέξω ε κει αλλά αν δε κάνω λάθος κοντά στα 10. Το richmond που είναι μεγαλύτερο ενδείκνυται περισσότερο, έχει και ανηφόρες, ωραίο χωμα και πιο αθλητική παραπομπή. Βλέπεις πολλούς δυνατούς τριαθλητες εκει
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Πιστεύω πως αύριο θα γραφτεί ιστορία και ίσως μεσα στην επόμενη διετία να δούμε και νέο παγκόσμιο ρεκορ
-
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Τιγκανα με ελαφρά πηδηματάκια, μάλλον και με κάποια καθυσστερηση.
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
Ανευ λαγουδινας σημερα, κλαψ κλαψ κλαψ
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 6 μήνες
@big-blue kala poio safe bet de tha xanaiparxei, akou ekei na dinoun ston Mo pithanotita gia niki… i megalomania ton kokkinokolon einai allo prama
- Φόρτωσε Περισσότερα
