anastasios

Aν και δε φοραω ποτε ζωνη σε recovery, ειπα να βαλω σημερα απο περιεργεια να δω τι παλμους εχω σε αργους ρυθμους. Εκανα 8χλμ στο 6:10 με ΜΟ παλμων 123 (αφηνω στην ακρη τα 2 πρωτα χλμ που κλασικα εδειχνε αλλου γι αλλου). Πλακα ειχε, δεν ειχα δει ποτε τοσο χαμηλα νουμερα.

Κατά καιρούς μυ έχει δείξει και 250 και 280 παλμούς. Δεν ξέρω αν εκείνη τη στιγμή παθαίνω έμφραγμα, ή αν απλά μου κάνει πλάκα το ρολόι! Επίσης δεν θυμάμαι αν κάποια από αυτές τις φορές φόραγα heart rate monitor στο στήθος! Σίγουρα πάντως τέτοιες τιμές έχω δει από τον παλμογράφο καρπού

Έτσι κι αλλιώς δεν παρακολουθώ ποτέ παλμούς, απλά τους βλέπω αφού τους έχει.

Εγω φοραω ακομα τον παλιο παλμογραφο της garmin το θεοσκληρο, απο το 2008. Ακομα λειτουργει αψογα. Σημερα στο τελος του αγωνα ειδα 171, δεν ξερω ποσο εχω μαξ καθοτι δεν μπορω να τρεξω σε διαδρομο ωστε να κανω σωστη εργομετρηση (2 φορες το ειχα κανει το 2012 σε γυμναστηριο και σε ρυθμο που εξω επιανα για πλακα στο γυμναστηριο πεθαινα, και δεν εφτα…[Περισσότερα]

Χαχα, καλα να το δεχτω τοτε! Αν και ειπαμε, ελπιζω να μην κρατησει πανω απο 5 εβδ! 😉

Εντάξει, δεν το σφίγγω στο χέρι το Fenix και πάντα βγάζει κουκουρούκου σφιγμούς, σήμερα όμως σε ελεύθερο μου έβγαλε HRmax 189, όταν πριν 5 χρόνια η εργομέτρηση είχε δείξει 179.

ΡΒ είναι.
Ο Ποσειδώνιος έχει χάραξη διαδρομής όλο στροφές, αναστροφές, ό,τι να ‘ναι δηλαδή. Όλα αυτά τρελαίνουν το GPS και γράφει μεγαλύτερη απόσταση.
Στην πραγματικότητα, είναι λιγότερο από 21.1.
Συγχαρητήρια για το ΡΒ σου λοιπόν! 😉

Σ ευχαριστω Νικο! Ειναι PB ο χρονος αλλα οχι το pace! Στον Ποσειδωνιο το 16 ειχα κανει 1:52:04, αλλα σε διαδρομη 21.520 με το garmin, pace 5:12. Οποτε ναι, επισημως ειναι PB το σημερινο, πραγματικο PB ομως ειναι του Ποσειδωνιου. Ευελπιστω βεβαια να κανω το καλο PB σε μετρημενη διαδρομη σε 5 εβδ στα Τρικαλα.

@elda Μπράβο, Μαρία! Είναι και ΡΒ νομίζω;

8ος ημιμαραθωνιος Αιγιαλειας, επιστροφη στον αγαπημενο μου αγωνα μετα απο 3 χρονια. Στο 1.50.23 μου βγηκε, pace 5.14 αλλα το garmin εγραψε 21.060. Αν υπολογισουμε και τις πολλες στροφες, καποια κομματια σε χωμα, χαλικια και λασπες συν δυνατο κοντρα αερα στα τελευταια 6 χλμ, θα ελεγα πως ειμαι ευχαριστημενη στην παρουσα φαση. Ολα καλα, συνεχιζο…[Περισσότερα]