-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Βροχή από τα ξημερώματα χτες. Βγήκα το απόγευμα για 2λεπτα. Γενικά ένιωθα πολύ πιασμένος, είχε και μπόλικο κρύο. Έκανα 1 ζέσταμα κακήν κακώς, βασικά μέχρι να φτάσω στο πάρκο δίπλα στο γνωστό ποταμάκι. Αμέσως ξεκίνησα γιατί ειδάλλως θα είχα γίνει κάτι σαν παγοκολωνα. Πιασμένος όλως ειμουνα αναρωτήθηκα τι θα βγει. Τελικά όσο περνούσε η ώρα τό…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@big-blue Περαστικά Ηλία, περίεργη φάση το γόνατο ρε γμτ, πάντως βλέπω πορινισπορος έχει πέσει στην ομαδα
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@iwannhs-vafeiadhs Λογικό μου φαίνεται, αφού δεν έχεις τα χιλιόμετρα για κάτι πιο μεγάλο…
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Too hard to die
Χθες μετά την ανάδειξη μου ως μέγα ευεργέτη στο φυσικοθεραπευτήριο που πάω ,είχαμε 1,5 θεραπεία πρωί και 1,5 απόγευμα .Αποτελεσμα να βγει σήμερα τρέξιμο 11 χλμ κυριολεκτικά σαν την κουτσή Μαρία (@elda συγγνώμη αλλά έτσι είναι η έκφραση ).Το συμπέρασμα είναι ότι μάλλον θα βγει ο μαραθών…[Περισσότερα] -
tazi σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Φευγω γο Σάββατο από το Τοροντο, guess what…. την Κυριακή έχει τον μαραθώνιο του, χτες το συνειδητοποίησα, ωραία θα ήταν για λρ.
-
Πάμε γερά, φίλε! (..εύχομαι τα κακά να είναι για πάντα παρελθόν). Τα καλύτερα έρχονται!
(…αλλά να σε ρωτήσω: να δεις το γιο σου πήγες στο Τορόντο ή για να τρέχεις δίπλα στα ποτάμια;) -
@notasol Έλα ντε😂😂 Απλά εδώ κάνω διακοπές, χρόνος πολύς ελεύθερος, ο μικρός ξυπνάει αργά γιατί διαβάζει κυρίως το βράδυ οπότε είμαι άνετος, επανέρχομαι ψυχή τε και σώματι.
-
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Είχα πολύ καιρό να μην ολοκληρώσω προπόνηση αλλά σήμερα συνέβη.
8στροφα και οι ανάσες ήταν σα να κάνω 800άρι.
Ο γρουσούζης ο Καλογερίδης… -
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Kαταρχην σας ευχαριστω ολους για τις προσφορες, μαυραγοριτες και μη 😛 ( @stratus , εσυ Χρηστο κοιτα να παρεις καμια κουδουνα 🔔 για το 39 γιατι η περσινη μου χαλασε με τοσο ντινγκι ντινγκι, η εμψυχωση ειναι πολυτιμοτερη κι απ το καλυτερο ρολοι). Δεν εχω καμια λαχταρα να το περασω στο ρολοι μου, πιο πολυ θα με αποσυντονιζε πιστευω παρα θα με βοηθ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Vicky απάντησε στο θέμα Περιοστιτιδα κνημης στη συζήτηση Υγεία & Τραυματισμοί πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Καλησπέρα.
Τρέξιμο σε μαλακό έδαφος (χόρτο, χώμα),
πάγο, ασκήσεις θα βρεις στο YouTube, foam roller, και υπομονή….περνάει. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Τρέχοντας το έπαθα -:)Ήταν κατηφόρα με το που πήγε λίγο γρηγορότερα ο ρυθμός με χτύπησε . Απο τον Ιανουάριο δε με αφήνει .Εδω πριν λίγες εβδομάδες με κάτι μαστορέματα χτύπησα το χέρι μου και το βράδυ ψάχναμε για εφημερεύον από τον πόνο .Ασθματα χτυπήματα μαλακιες δε με αφήνουν εδώ και μήνες .Χιλιαδες άνθρωποι έχουν άσθμα μόνο εγω δεν μπορώ να γί…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
@nikos_kriaras Το ένα είναι προπονητικό, το άλλο performance. Αρκετά πιο μαλακό το Glide, ελαφρύτερο και με αίσθηση του εδάφους το Boston. Συν ότι έχει και πιο στενή γραμμή.
Δοκίμασέ το, δεν θα μπορέσεις να καταλάβεις διαφορετικά. -
Ο/Η Kalogeridis απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Χρήστο περαστικά… Τι να πω … Άντε πάλι…
Στα δικά μου, ένα 6αρι τέμπο είχε το μενού. Έμεινα επιτέλους στο Ρυθμό, και κύλησε ωραία. Ήμουν τσαλακωμενος από την χθεσινή κουραστική μέρα, είχε ζεστή , βγήκα μεσημέρι, δεν έκανα λήψη νερού και όμως πήγε υπέροχα!!!
Πολλά μπράβο στον κοουτς!!! -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
18 στο ποταμάκια σήμερα, ψιλό ερημιά. Ημέρα καταπληκτική, ιδανική για τρεξιμο, 11 βαθμοί με ηλιο. Τρέξιμο κάτω από σφενδαμια, σημυδες κλπ. Πόδια σκληρά από το χτεσινό καζικι, ειδικά οι τετρακεφαλοι και οι γάμπες. 446 ρυθμός. Αύριο δείχνει βροχή και κρύο. Αν τρέξω θα κάνω κομμάτια.
-
Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
χαχαχαχα καλη ιδεα, αλλα απ ο,τι ειδα τωρα ουτε με το fenix 5 ειναι συμβατο, μονο με το 6 και με τα 245, 645, 945. Τεσπα, σημασια εχει οτι βγαζει μια στρατηγικη λαμβανοντας υποψη τις ανηφορες και που μπορεις να την προσαρμοσεις στους δικους σου στοχους, μετακινωντας δηλ δεξια αριστερα τη στρατηγικη ρυθμου μπορεις να το πας στο χρονο ημ…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Πάρε το Fenix μου αν θες και μου το επιστρέφεις στην Φειδιππίδου.
-
Ο/Η Elda ξεκίνησε το θέμα Στρατηγικη ρυθμου (PacePro) by Garmin στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Σημερα κοιτωντας το garmin connect ανακαλυψα μια νεα λειτουργια, τη στρατηγικη ρυθμου, ειναι στο πεδιο που λεει προπονηση. Αν καποιος εχει το λινκ ενος αγωνα που σκοπευει να τρεξει, μπορει να κανει το εξης, αναφερομαι σε λαπτοπ:
Παει πανω δεξια και παταει αυτο που μοιαζει με αστερακι και επιλεγει αποθηκευση ως πορεια. Παταει συνεχεια, αποθηκε…[Περισσότερα]
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Πάρα πολλοί κάνουν 42 με το Boston. Απλά πρέπει να το δοκιμάσεις.
Σε άλλους αρέσουν οι μαλακές σόλες, σε άλλους οι πιο σκληρές, θέμα γούστου είναι.
Ξαναλέω όμως, ακόμη κι αν δεν ταιριάξετε στα μεγάλα τρεξίματα, το κρατάς για τα πιο γρήγορα. Εκεί δεν έχεις φόβο. -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 5ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 6 έτη, 9 μήνες
Θλαση 1ου; βαθμου.Θα δω τα αξιοθεατα τουλαχιστον
- Φόρτωσε Περισσότερα
AnnaVes
