AnnaVes

@nestoras_katsios πολύ καλά έκανες 😉

19 χλμ. σύνολο. Τα 10,5 Τήνος barefoot challenge, και τα υπόλοιπα Τήνος shod challenge. Η άσφαλτος στο μεγαλύτερο μέρος της παλιά ξεγυμνωμένη, με χαλίκι να εξέχει. Ένιωθα σαν φακίρης. Ακόμα και οι άσπρες διαχωριστικές γραμμές στο δρόμο είχαν σβήσει. Όπου έβρισκα άσπρη υποψήφια και αν μπορούσα, πατούσα επάνω. Όχι ότι έκανε και μεγ…[Περισσότερα]

…σημερα το πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 12 χλμ, εκ των οποιων τα 6 χλμ tempo σε ρυθμο 4:20 … σε 57’07”!

Καλημερα σας!!!

@trexantiris, Μανώλη αν αναφέρεσαι σε εμένα και εννοείς τη χώρα της Τήνου, ναι εκεί έπρεπε να γεννηθώ.

Το Σάββατο 3άρι εντός σταδίου βγήκε στο 4′.30″/χιλ. Σήμερα 40′ αργό τρέξιμο δεν τράβαγα με τίποτα….

12,5 χλμ. με μέσο ρυθμό 5:12 στην Τήνο. Διαδρομή από παραλία δε παραλία με αρκετές ανηφόρες – κατηφόρες.

…χθες το απογευμα 1000 μετρα κολυμβηση σε 23’33” … σημερα το πρωι στους δρομους της Κηφισιας και στο Ζηρινειο 12 χλμ σε 58’52”!

Καλημερα σας!

Όχι, όχι, συμφωνώ με @Echetlos!

…οταν εχει ηλιο … ολες οι εποχες του χρονου, ακομα κι ο χειμωνας … ειναι ομορφες, διοτι το φως του ηλιου ειναι μοναδικο!Ειμαστε πολυ τυχεροι που ζουμε σε μια χωρα που απο τον Απριλιο ως και τον Νοεμβριο μπορουμε να κολυμπαμε!Φετος δε, που ειχε καλο χειμωνα … η πρωτη κολυμβητικη εξορμηση εγινε τελη Φεβρουαριου … κι ως δια μαγειας ολ…[Περισσότερα]

Το καλοκαιρι το αγαπω και δεν αλλαζω με τιποτα. Ο ηλιος και η θαλασσα ειναι ζωη. Αγαπω τη ζεστη και το οτι νυχτωνει αργα. Ενταξει, για προπονησεις τρεξιματος δεν ειναι ο,τι καλυτερο αλλα και παλι δεν τ αλλαζω.

Το καλοκαιρι δεν υπαρχει καλη ωρα για τρεξιμο.Η επιλογη που κανουμε στην ωρα,αναλογα με τα γουστα του ο καθενας,ειναι να ειναι οσο το δυνατον λιγοτερο κακη.Γιαυτο οπως λεω εξω το βρωμοκαλοκαιρο.
Ενας φιλος μου λεει “το καλοκαιρι ειναι ωραιο,αμα δεν κανεις τιποτα,εχεις ενα εξοχικο σε κανενα νησι και εισαι αραχτος ολη την ημερα στην παραλια”

@Elda Τα πρωινά δεν συνηθίζονται με τπτ.Στις 6 στάζεις από το ζέσταμα,στις 7 θα τρέξεις,και στις 830 οπου φύγει φύγει!

Μα το ξερω, λες να μην το ξερω? Αυτη την εποχη δεν το τολμαω καν, τελευταια φορα ηταν πριν τρια χρονια και περιμενα να με μαζεψουν μετα! 😛 Eιπαμε, πρωινο LR μετα το Σεπτεμβριο. Ασε που αν βγεις τετοια εποχη χαραματα στην παρ…[Περισσότερα]

@Echetlos, Νικο, οταν πας βραδυ, τις καιρικες συνθηκες τις εχεις δει ολη μερα, ξερεις πανω κατω τι θ αντιμετωπισεις. Κι αν τρεχεις συνεχεια σε μια συγκεκριμενη περιοχη ξερεις και πώς να ντυθεις και σε τι ρυθμο να κινηθεις αναλογα με τον καιρο αλλα και την ωρα της προπονησης.

Εγω αυτη την εποχη φοραω ενα μπουστακι, το πιο ελαφρυ σορτσακι που εχ…[Περισσότερα]

Τελικά, είναι θέμα προτιμήσεων η επιλογή της ώρας.
Προσωπικά, διαλέγω τον ήλιο και την ζέστη αντί της υγρασίας. Προτιμώ μετά τις 8:30 το πρωί ή πριν τις 8 – 8:30 το βράδυ.
Ο ήλιος είναι εκεί, τον βλέπεις, τον ζυγίζεις. Σου λέει από μόνος του, “βάλε καπέλο, πιες νερό, ρίξε στο κεφάλι σου, βγάλε την μπλούζα, κόψε ρυθμό κοκ”…
Η υγρασία έ…[Περισσότερα]

@Aroulio, βρε Αρη, τρεξαμε ακριβως την ιδια ωρα με τη μικρη διαφορα οτι εσενα ηταν π.μ. ενω εμενα μ.μ. 😛 Mα 9:30-11:30 το πρωι λογικο να χασεις οσο εχασες, κι εγω αν ετρεχα εκεινη την ωρα πολυ περισσοτερο απ αυτο που εχασα θα εχανα (χωρια του οτι θα σταματουσα στο 1ο χλμ). Τα πρωινα LR θα τα ξεκινησω απο Σεπτεμβρη και μετα που θα βγαινω στην…[Περισσότερα]

@nikos19 Περιέχει αλλά είναι καλύτερα να την πάρεις απομονωμένη.
Όλες οι εταιρείες βγάζουν.

@marmite Όχι, πιο μεγάλο κι από του Μεταξά!!!
Να ξέρεις, στο δικαστήριο θα καταθέσω υπέρ του…