AnnaVes

αα ρε Σπύρο πάντα με τον καλο λόγο είσαι! Σ’ ευχαριστώ πολύ! Εσένα σε διαβάζω και σε χαίρομαι. Μέσα σε πολύ μικρό διάστημα έχεις αλλάξει πολλά επίπεδα!! Εύγε!!!

…Ιωαννα (@trexalitsa78), δε σε φοβαμαι!Εισαι πεισματαρα και ο,τι βαζεις στοχο το καταφερνεις!Η ταχυτητα ειναι το ζητουμενο … η αντοχη απλα ειναι θεμα χρονου για να ερθει, ενω η ενδυναμωαη ειναι απαραιτητη προυποθεση και για τα δυο … οποτε ο χρονος αποχης σου απο το τρεξιμο … αφιερωθηκε σε κατι εξ’ισου χρησιμο!!!

Νίκο έχεις απόλυτο δίκιο. Αυτό εννοείται θα έκανα φέτος. Θα έφτιαχνα επιτέλους το δεκάρι και το πεντάρι μου. Αλλά τα γρήγορα θέλουν πίεση και νομίζω ότι απλά λόγω φυγοπονίας το απέφευγα. Πάντως οφείλω να ομολογήσω ότι παρόλο που δεν έτρεχα σχεδόν καθόλου όλη αυτή την περίοδο, το γεγονός ότι έκανα συστηματικά γυμναστική, βάρη, κυκλικές π…[Περισσότερα]

Κορίτσια, γιατί πρέπει μια προπονητική περίοδος να έχει στόχο μόνο έναν μαραθώνιο;
Δουλέψτε για κάτι μικρότερο που απαιτείται και λιγότερος χρόνος, αν αυτός δεν υπάρχει.

Έτσι ακριβώς Μαρία μου! Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Απλά εμένα τα παιδιά είναι μικρά και ήθελα λίγο να είμαι μαζί τους το χειμώνα, τώρα που ξεκινήσαμε τα διαβάσματα. Η αρχή είναι το ήμισυ του παντός οπότε θεωρώ ότι τώρα που μάθανε τον τρόπο τόσο λιγοτερη θα είναι και η δικιά μου συμμετοχή. Τί να κάνουμε πια και εμείς οι γυναίκες της παρέας!…[Περισσότερα]

Σωτήρη, Αργύρη σας ευχαριστώ!

Welcome back Ιωαννα! Eμ, εγω γιατι νομιζεις πως βαζω 2 μαραθωνιους το χρονο? Φοβαμαι πως αν δεν εχω το κινητρο ενος μαραθωνιου, θα παρατησω εντελως τις προπονησεις ή θα κανω αραια και πού οπως συνεβη μετα τον Απριλη του ’14 που μετα τη Θεσσαλονικη αφεθηκα κι εγω και δεν ετρεξα το Νοεμβρη και μετα με πηρε η κατω βολτα. Ακομη και περισυ που ετρεξα…[Περισσότερα]

Σωτηρη,μην παιζεις ποδοσφαιρο!Και εγω εχω τρελα με αυτο,μα το εχω πληρωσει ακριβα!!!!

Καλημερα παδια,και χρονια πολλα!Δεν πολυγραφω αυτον τον καιρο λογω φορτου εργασιας.11 χλμ εχθες βραδυ,τα τεσσερα ζεσταμα και 6 χλμ τεμπο σταδιακα αυξανομενο,τελος 1 χλμ αποθεραπεια.