Φίλοι – Δραστηριότητα – aroulio

Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Πολύ space! Εντωμεταξύ αυτό το “πλεκτό” μάλλον καθιερώνεται ε;

Ο/Η winarg απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 9 έτη, 10 μήνες

@Echetlos για πες περισσότερα! ( Kinvara 7; )

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…σημερα το πρωι-πρωι στο γηπεδο Χαλανδριου 10 χλμ χαλαρο ανυποδητο τρεξιμο σε 51’23”!Νυχτα ξεκινησα … νυχτα τελειωσα!Οι ημερες δυστυχως μικραινουν πια!

Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Μάλλον κ γω αλλά δεν έχω ιδέα που κ πόσο μπορω να το παω…
Ίσως κ κάτω από 44. Βέβαια με εχει ήδη ξενερώσει που θα μου φέρει άνω κάτω το πρόγραμμα. Ειναι κ Σάββατο…σκεφτόμουν να την κανω τη μεγάλη προπόνηση της Τετάρτης (πριν).
Η τροφοδοσία πως γίνεται;

Ο/Η big-blue απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Ιστορία ολόκληρη! Ευχαριστώ Χρήστο (αν το θυμάμαι καλά)

Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες

14χλμ. σήμερα το πρωί στο κτήμα Συγγρού.
Τα 10 από αυτά σπριντ ανηφόρας και κατηφόρας.

Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

@Spy, Σπύρο το sub42:30 το έχεις για την πλάκα και δεν το ξέρεις. Μένει μόνο να το κανείς. 😉

Ο/Η xipolitakos απάντησε στο θέμα Ζώνη παλμογράφου-ερεθισμός στη συζήτηση Ρούχα & εξοπλισμός πριν από 9 έτη, 10 μήνες

@Big-Blue, νομίζω ότι όχι ακόμα.
Στο PayPal έχω δηλώσει την Revolut καρτα που δημιουργείται μέσω εφαρμογής στο κινητό και φτιάχνει ένα λογαριασμό στην Barclays. Την κάρτα αυτή την χρησιμοποιείς σαν prepaid και τα λεφτά κάνουν περίπου 3 ημέρες να φανούν στο λογαριασμό της, ύστερα από μεταφορά από δικό σου λογαριασμό. Μπορεί κανείς να αιτηθεί να λ…[Περισσότερα]

Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Σουπερ παιδια, η σειρα 40-45 θα μονοπωλησει το ενδιαφερον των θεατων-εμψυχωτων. Ειχα δηλωσει κι εγω για την 45-50 αλλα θα ακυρωσω τη συμμετοχη μου μια και δεν ειμαι σε καλ6η κατασταση κι εχω κι εναν μικροτραυματισμο κατω απο τον αστραγαλο εσωτερικα που περιμενω να δω πώς θα εξελιχθει. Οποτε θα ερθουμε οικογνειακως για support μονο.

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…μακάρι Νικο!Όντως, έχω εξαιρετικό λαγό, αλλά ανησυχω λιγάκι διότι μόνο χαλαρά έχουμε τρέξει μαζί … και φοβάμαι μήπως βαρεθεί σε τόσο αργό ρυθμό…!

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…θα το πάω πειθαρχημένα με σταθερό ρυθμό στο 4’18” από την αρχή … διότι θα κινούμαι στα όρια μου! Πέρσι για πρώτη φορά, με τη βοήθεια του @tazi και του Μανωλη εσπασα τα 45’…φέτος έκανα στη Θεσσαλονικη 43’20”, αλλά ή διαδρομή πρέπει να ήταν μικρότερη…!Θα είμαι πολύ ευχαριστημένος … αν τα καταφέρω!

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Εσύ Σπύρο το βιολί σου: δειλά δειλά στην αρχή με έναν στόχο πολύ χαμηλό για τα δεδομένα σου, αλλά με το που ξεκινάει ο αγώνας θα μας βάλεις σε όλους τα γυαλιά!!!
Μην το σκέφτεσαι, έλα για ένα δυνατό αγώνα και ό,τι βγει!

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…κι εγώ θα το ηθελα, αλλά δυστυχώς δε μπορώ!Με 42’50” στόχο, όπως καταλαβαινεις απεχω πολύ από τους δικούς σας … αλλά θα χαρώ πολύ που θα σας δω από κοντα … και θα τα πούμε για λίγο!

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…ωχ,ωχ…ωχ!Βλέπω να δίνω μάχη … μήπως και με περάσετε μόνο ένα γύρο…!!!Τι τα ήθελα εγώ αυτά???Καλά δεν είχα κάνει … και το είχα ρίξει στις υπεραποστάσεις???

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Ωραία! Συμφωνώ να το πάμε παρέα. Θα δηλώσω το απόγευμα. Μαζί και με το γιο της Μαρίας πάμε να το σπάσουμε!
Όντως, καλύτερα να πάμε στο γκρουπάκι των >40′, ώστε στην πορεία του αγώνα να “ανεβαίνουμε” ψυχολογικά.

Ο/Η anastasios απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Ημέρα ξεκούρασης και σήμερα μετά την Ψάθα.Απο αύριο βλέπουμε.

Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 2ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 9 έτη, 10 μήνες

…δεύτερη συνεχόμενη ημέρα αποχής από το τρεξιμο… μετά τη Ψάθα … με βάση το πρόγραμμα του προπονητή … κι έτσι αυτη κι ή επόμενη εβδομάδα, και λόγω του αγωνα των Λιοφιλιων … πάει για αρνητικό ρεκόρ χλμ!Ωραίο μαραθώνιο θα τρέξουμε φέτος…!
…χθες το απόγευμα 110’ασκησεις ενδυνάμωσης κορμού,χεριων και ποδιών…και σήμερα το πρωί 1500 μέτρ…[Περισσότερα]

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Σούπερ! Ευχαριστώ Μαρία!

Ο/Η Elda απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

O γιος μου! Περισυ στα Λιοφιλεια εκανε 41:00 και φετος ευελπιστει σε κατι καλυτερο, θα ηθελε και το sub 40 αλλα λογω διαβασματος δεν εχει κανει πολλες προπονησεις τελευταια. Πντως λογικα στους ιδιους ρυθμους θα κινηθειτε.

Ο/Η than απάντησε στο θέμα Λιοφίλια 2016 – 10 χλμ στη συζήτηση Αγώνες πριν από 9 έτη, 10 μήνες

Σωστό!