big-blue

Ξέρω έναν τύπο που κάνει 2:36 και προπονείται με Pure Boost.

Στην ίδια κατηγορία θα έβαζα και κάτι boost-based Adidas.

Η ενδυνάμωση προϋποθέτει ικανή αντίσταση. Στο video αυτό, οι ασκήσεις γίνονται με αστεία (ακόμη και για δρομείς) αντίσταση.
Με άλλα λόγια, το προγραμματάκι αυτό είναι ελαφρώς καλύτερο από το τίποτα αλλά πόρρω απέχει από το επαρκές.

Πάντως την Κυριακή εντύπωση μου έκαναν δυο -γυναίκες και οι δύο νομίζω- δρομείς που φόραγαν τα παπούτσια αυτά και απλά περπάταγαν στον αγώνα

@periklis1987 Χαχαχα… πού πας και τα βρίσκεις όλα αυτά τα Adidas…;;;
Παλιότερα το Spingblade, τώρα αυτό εδώ. Κανόνισε το επόμενο να είναι το Yeezy!
😛 😛

@panosdimi Εγώ δεν θα ανέβαινα νούμερο στο Boston. ιδίως στο 8. Πόσω μάλλον αν δεν έχεις και θέμα φάρδους.
Δες πάντως και το Rebel, είτε ως racer είτε ως και trainer.

@periklis1987 Αναφερόμουνα στο επόμενο Έλληνα που τερμάτισε, τον Δημήτρη Καλιακουδη, 10ος Ελληνας, 9ος στο πρωτάθλημα, εκεί έγινε το μπέρδεμα. Καλές προπονήσεις!

@periklis1987 Περικλή ο Δημήτρης πάντα σε αυτούς τους χρόνους κυμαινεται, βρέξει χιονίσει κάπου εκεί θα προσγειωθεί. Το παπούτσι σίγουρα παίζει και αυτό το ρόλο του αλλα όπως έχει αποδειχθεί από έρευνες, όσο λιγότερο καλός είναι ο δρομέας, τόσο μεγαλύτερο είναι το όφελος από ένα καλύτερο παπούτσι. Σε αναμονή το review λοιπόν που οι περιμένουμ…[Περισσότερα]

Σε μένα , σε γκρούπ κοινού στόχου , είχα θέσει βέτο, ότι θα αφήσω την παρέα να φύγει μπροστά αν έβλεπα πάνω από 145 παλμούς μέχρι τον ημι. Ήξερα τα όρια ασφαλείας μου ( ίσως έπαιρνε κι άλλο αλλά δε ρισκάρω γενικά) και όταν δουλεύω για δύο στόχους τη χρονιά , δε θέλω να πατάω ευκαιρίες στον αέρα.

@stressbuster όλα όσα σου έγραψαν οι φίλοι με βρίσκουν απόλυτα σύμφωνο. Ας υποθέσουμε ότι προπονητικά έγιναν όλα τέλεια και έλαβες την πληροφορία για ένα συγκεκριμένο Ρυθμό αγώνα.
Ας δώσουμε και ένα περιθώριο απόκλισης 5-10″ λόγω οποιονδήποτε συνθηκών.
Πάμε τώρα στο μαλωμα..
Έχω πχ ένα μπουσουλα που μου ζητάει το 6’/χλμ για 42+.
Αν στα πρώτα…[Περισσότερα]

@zeelias Vaporfly 4%. Με λίγο ψάξιμο στο ebay θα το βρεις γύρω στα 160€.

@nikejda

go for it (Κι εγώ μαζί σου). Τα μεγάλα τρεξίματα είναι ωραία. Επειδή όμως τα χιλιόμετρα δεν είναι απλά αριθμοί, το σώμα θέλει το χρόνο του για να υιοθετήσει και να προσαρμοστεί σταδιακά στις νέες αλλαγές.

ΥΓ και όλο και σε κάποιο μεγάλο θα σε πετύχω

Σήμερα το πρόγραμμα είχε @chamav οπροπόνηση υπό βροχή, τι έχω φταιξει ο καημένος, σε ποιον έχω κάνει κακό, ποιανού τις αμαρτίες πληρώνω… 🙂 🙂 🙂

@giorgos_papas Προπονητικό παπούτσι είναι και το Pegasus, παρέχει αρκετή προστασία.
Απ’ την άλλη, αν νοιώθεις πιο safe με το Triumph και δεν σε πειράζει το παραπάνω βάρος, είναι καλή επιλογή.
Εγώ θα διάλεγα Ρegasus πάντως.

@nikejda

Χωρίς να γνωρίζω το δρομικό σου background θα συμφωνήσω με την άποψη ότι η βελτίωση της ταχύτητας στα μικρότερα, θα οφελήσει και στα μεγαλύτερα. Και γω πάντως μαζί σου, έπεσα στα μεγάλα χωρίς να έχω δουλέψει τα μικρά.
Το Σπάρταθλο πιστεύω ότι χρειάζεται και αυτό ταχύτητα και αντοχή σε αυτή, όπως επίσης επιμονή σε συνεχή ρυθμό και ελαχι…[Περισσότερα]

@periklis1987 Μακράν ό,τι καλύτερο υπάρχει αυτή την στιγμή για μεγάλες αποστάσεις.
Πολλοί οι κάτοχοι και το επιβεβαιώνουν όλοι.
Πολύ σύντομα το review.