bill wr

Θα ήθελα τα φώτα σας παράδειγμα: αν κάνω διαλληματική του ενός χιλιομέτρου στους πόσους παλμούς να αφήσω να πέσουν οι παλμοί για να κάνω το επόμενο χιλιόμετρο; (πχ 120)

Γεια σου Μανώλη @nikman. Το θέμα του διαστήματος ανάμεσα στις διαλειμματικές δεν είναι απλό για να απαντηθεί με ένα νούμερο. Εξαρτάται από ένα σωρό παραμέτρους και είναι κι αυ…[Περισσότερα]

Δεν είναι στην Ξάνθη George, οπότε μην ανησυχείς 🙂 @skull

To “220 – ηλικία” είναι μια πολύ χονδρική εκτίμηση των μέγιστων παλμών, στην περίπτωση που δεν έχουμε κανέναν μα κανέναν τρόπο να τους εκτιμήσουμε αλλιώς. Θα ισχυριστώ μάλιστα πως αν αρχίζω και πετάω τυχαία νούμερα από το 170 μέχρι το 200 για κάθε έναν που με ρωτάει, πιο κοντά θα πέσω στην πραγματική τιμή σε σχέση με τον συγκεκριμένο τύπο. Υπή…[Περισσότερα]

Ε δεν φοράς heart rate monitor strap, και δεν σφίγγεις και το ρολόι στο χέρι. Τι θέλεις να σου δείξει; Όταν βγαίνω χωρίς το strap, το ρολόι το έχω τόσο σφιχτά στο χέρι, που το πρώτο πράγμα που κάνω όταν τελειώνω την προπόνηση είναι να το χαλαρώσω. Δοκίμασέ το την επόμενη φορά. Ανησυχείς μόνο αν δεις το χέρι σου να αποκτά άλλο χρώμα…[Περισσότερα]

31 ζευγάρια;;; Όταν βρεθούμε από κοντά πρέπει να μου πεις ποιος είναι ο συντοπίτης μας και κυρίως πώς χειρίζεται το θέμα αυτό με το έτερον του ήμισυ. Προσωπικά είμαι με 6 βασικά δρομικά, ένα βουνίσιο, κι ένα Peg34 μόνο για όταν τρέχουμε μαζί στο αεροδρόμιο.

Τον τελευταίο καιρό έχω σκαρφιστεί το εξής επιχείρημα για τη δημιουργία (εικονικ…[Περισσότερα]

Περαστικά ρε συ Χρήστο @stratus. Ελπίζω, δε, να αποφύγεις επισκέψεις σε νέους μαγικούς κόσμους όπως λες. Μας τα βγάζεις και σε δόσεις τα θέματα, σαν επεισόδια σε τηλεοπτική σειρά.

Γεια σου Γιώργο @skull, έχω την εντύπωση ότι το strava έχει έναν δικό του αλγόριθμο για να υπολογίζει αποστάσεις και ταχύτητα, ενώ παίζει να εφαρμόζει μόνο του κάτι σαν autostop και autostart. Γενικά μερικές πληροφορίες μπορείς να βρεις εδώ https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919737-Why-is-Strava-showing-different-data-than-my-Garmin-…[Περισσότερα]

@elda, επανέρχομαι, εδώ το paper
https://bjsm.bmj.com/content/50/13/804?utm_source=TrendMD&utm_medium=cpc&utm_campaign=BJSM_TrendMD-1

και εδώ το infographic
https://www.instagram.com/p/Brn9PYsBm2R/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

@elda Μαρία χαίρομαι για τα καλά νέα. Έχετε κάνει κάποια συζήτηση για το χρόνο επαναφοράς στο σπορ; Θυμάμαι αμυδρά να διαβάζω ένα infographic που έλεγε ότι για κάθε μήνα που καθυστερεί η επαναφορά στην άθληση μετά τον 5ο μήνα, και μέχρι τον 9ο, μειώνεται αρκετά και η πιθανότητα νέου προβλήματος. Δηλαδή, αν επιστρέψει στην άθληση τον 9ο μήνα…[Περισσότερα]

@elda Μαρία έψαχνα να βρω τι παίζει με τις ιδιωτικές ασφάλειες υγείας και θυμήθηκα τη συζήτηση αυτή. Πώς τα πάτε με την ανάρρωση της κόρης σου;