billant

Καλημεροσπερα. Επανερχομαι στο νημα θελοντας να πω πως ειμαι πια πολυ πολυ καλυτερα. Με την κινητοποιηση, ενδυναμωση αρχισα να νιωθα πια σχεδον κανονικα. Τη πρωτη μερα ειχα μια μικρη βελτιωση, πολυ μικρη, την δευτερη ημουν στο 20% και μετα ανεβηκε εκθετικα. Η αληθεια ειναι οτι λογω μεγαλου φορτου στη δουλεια μεχρι στιγμης αυτη την…[Περισσότερα]

@vicky Γεια σου Βικυ, χαιρομαι που εισαι καλυτερα και που σταδιακα επανερχεσαι.
Ξερεις, αν δεν ειχες ανεβασει το τραυματισμο σου δε θα το ειχα ψαξει και τωρα θα ημουν αρκετα πελαγωμενος και μαλλον ανυποψιαστος.
Ο πονος στη περιπτωση μου ειναι απο κατω, ενα δαχτυλο παραπερα απο εκει που εχω διαπιστωσει το προβλημα. Το μουδιασμα ομως ειν…[Περισσότερα]

Νομίζω ότι είμαι στην αρχική φάση αυτού του τραυματισμού. Εδώ και κάνα μήνα, όταν τεντωνομσι το βράδυ νιώθω τη περιοχή να μουδιαζει, κάτι σαν μουδιασμα/κλείδωμα. Χτες με ενόχλησε λίγο στο τρέξιμο, μούδιασμα αρκετό. Σήμερα πάλι τα ίδια, μούδιασμα αρχικά, πόνος που πηγαινοερχοτανε μετά, έντονος κάποιες στιγμές. Σταμάτησα, γύρισα σπίτι περπα…[Περισσότερα]

Epiko to finish to Gebre, eixe parasei mia diskoli xronia me traumatismo ston axilleio an de kano lathos. O Tergat, filos tou, amesos ton sinexarei. Athlitismos, politismos omorfes stigmes pou de prepei na xexniountai!!

Γεια σου ρε Dan, ( Dan Osman, πολυ μου τον θυμιζεις, ειδικα στο κλιπ του Lovers Leep με το γυαλι και την αλογοουρα).
Καθε φορα κατι καινουριο, πολυ σε χαιρομαι και ζηλευω το τροπο που σκεφτεσαι και μοιραζεσαι μερικα απο οσα γνωριζεις.

@panosdimi @echetlos Πανο και Δημητρη σας ευχαριστω αμφοτερους. Στα razor φανταζομαι θω κινηθω στο ιδιο στο ιδιο νουμερο με τα gorun 7 που εχω ηδη, με τα rebook τι κανω?

Kalimera, mia kai exo arxisei na trexo 250+ xlm to mina, ti allo papoutsi na paro?

Exo idi ta Vaprofly gia grigora kommatia ta opoia tha kaliptoun mia proponisi ana mia i kai dio ebdomades. Ta boston3, Adios 1 kai NB1400 V3 pou pia mou fainintai arketa sklira kai tha ta xrisimopoiuo isos mia fora tin ebdomada, ta kai ta NB Beacon gia ta eleuthera…[Περισσότερα]

Καιρο εχω να γραψω νεα μου αν και παρακολουθω ανελλιπως το gorunika τεκταινοιμενα.
Εδω στο Λονδινο τα πραγματα κυλανε σε πολυ πιο χαλαρους ρυθμους απο οτι συνηθως. Κοσμος λιγος στους δρομους, τα ΜΜΜ εχουν ψιλοτραβηξει χειροφρενο, οι περισσοτεροι δουλευουν απο το σπιτι, ενω η κυβερνηση δινει το 80% του μισθου με πλαφον τις 2500 λιρες για οσους υ…[Περισσότερα]

Μια συμβουλη μονο. Οσοι συνεχιζουν το τρεξιμο, μεταξυ αυτων και εγω, καλο ειναι να κινουνται σε πιο ηπιους ρυθμους, χωρις πολλα χιλιομετρα, προκειμενου να κρατησουν τον εαυτο τους μακρια απο αδυναμιες, κρυολογηματα και αλλα τινα.
Σε οτι αφορα την μάλλον αρκετα εντονα και ισως λιγο ακομψα διατυπωμενη θεση του Χαράλαμπου εκτιμω πως σε ενα πολυφω…[Περισσότερα]

Εξαιρετικά χαρούμενος από τη σημερινή μου προπόνηση.
Έλεγχος της δραστηριότητάς μου τρέξιμο στο Garmin Connect. #beatyesterday
https://connect.garmin.com/modern/activity/4656045532?share_unique_id=20
Γενικά το τελευταίο καιρό τρέχω χωρίς καμία διάθεση και χωρίς κανένα πρόγραμμα με μέσο όρο γύρω στα 40 την εβδομάδα. Ολα σχεδόν ελεύθερα. Σή…[Περισσότερα]

Γεαι και χαρα απο Αγγλια.
Εδω και δυο σχεδον μηνες οι προπονησεις μου ειναι πολυ αστατες, τα χιλιομετρα κυμαινονται απο 30 εως και 70 με τις περισσοτερες φορες αν δε κανω λαθος να ειναι γυρω στα 50. Οι λογοι ειναι βασικα δυο. Υπερβολικη πιεση στη δουλεια που με κανει να γυρναω εξουθενωμενος τοσο σωματικά οσο και ψυχικα σε συνδυασμο με το μπολικο…[Περισσότερα]

Κι εγώ ποιον θα κυνηγάω τώρα βρε Μαράκι!? Όλα καλά??

Καταστροφή η σημερινή προπόνηση. Το μόνο θετικό είναι πως τελείωσε και θα ξανακάνω πολλά χιλιόμετρα σε δυόμιση εβδομάδες!

Πιο συγκεκριμένα, βλέποντας το πρόγραμμα των προπονήσεων και της δουλειάς, διαπίστωσα πως την Κυριακή έπρεπε να τρέξω 28χλμ ξεκινώντας αναγκαστικά κατά τις πέντε το απόγευμα, έχοντας πρώτα δουλέψει 8μιση ώρες το πρωί και…[Περισσότερα]

Μαράκι καταρχάς δεν θυμάμαι να μου ζήτησε πουθενά χρόνο, απλή εγγραφή ήταν. Όσον αφορά το τι θα κυνηγήσω, δεν ξέρω καθόλου σε τι φάση βρίσκομαι κι έτσι θα ακολουθήσω πολύ συντηρητική στάση. Σκέφτομαι να ξεκινήσω κάπου στο 5:15-5:20 και μετά ανάλογα την αίσθηση να ρίχνω σιγά σιγά κι ΑΝ τυχόν στο τέλος έχω δυνάμεις, δίνω ότι έχω. Φαντάζομαι θα…[Περισσότερα]