gotthard

@kostas_roussakis To GPS δε μπορεί να καταγράψει “καμπύλες”, οπότε στα βιράζ του στίβου μπερδεύεται.
Απλό χρονόμετρο χρησιμοποιούμε, γνωρίζοντας την απόσταση του διαδρόμου.
Βέβαια, τα +800μ που σου έβγαλε είναι πάρα πολύ μεγάλο σφάλμα.

Κιμωνα εχω κλείσει σε αγκιτσρι 8/6 σαββατο απογευμα. Ευκαιρια να το συνδυάσω με μπανιο για τις μικρες μου κορες
δεν θα μπορεσω για γλυφαδα

Για την ακριβεια μαζι τερτματισαμε

http://runningnews.gr/item.php?id=41503

31,41 καθαρος απο την στιγμη που περασες το τάπητα 32,17 απο την πιστολιά

@kimonas

3 Θεσεις πισω μου τερματισες χαχα και ο τερματισμός ηταν μπροστα σε περιπετερο μας.. Επρεπς να ερχοσουν να πιουμε την μπυρα της αποκαταστασης..

@vicky Μπράβο και πάλι, Βίκυ!
Θυμάμαι που για καιρό οι προπονήσεις σου πήγαιναν καλά αλλά οι αγώνες όχι όπως θα ήθελες.
Ήρθε όμως το πλήρωμα του χρόνου αυτή την σεζόν!

@nikosp Καλωσήρθες,Νίκο.

Το 1&2 δεν είναι κριτήρια, οποιοδήποτε δρομικο παπούτσι τα πληροί.
Για ορθοστασία θα σου πρότεινα κάτι που να είναι συγχρόνως μαλακό και σταθερό και φυσικά να ταιριάζει στο πόδι σου.
Δες τα Brooks Ghost, New Balance 880, Saucony Ride.

Καλησπερα Παιδια. Η αλήθεια είναι ότι δεν είχα πολύ διάθεση να κάνω χρονο. Ξέρεις αυτή η αίσθηση κ η απορία.. Ρε γαμωτη ΑυΤα τα 2 Λεπτα να μην περπατάγα τι θα γινόταν.?? 🤣🤣Αλλα με το αν….
Ήμουν εκεί αρκετή Ωρα μετά τον τέρματισμο.
Κρατάω επίσης το ότι είδα πολλά νεαρά παιδιά να τρέχουν..

@kimonas Κίμωνα, επίτηδες ο Γιώργος @giorgos-pliakos σου είπε για το περίπτερο της NOVA για να σε κάνει να χάσεις τη συγκέντρωσή σου πριν τον αγώνα κι έτσι να καταφέρει να σε περάσει για 18” :p

Η ζέστη όντως ήταν πολλή, και δεν την έχουμε συνηθίσει ακόμη, οπότε σίγουρα επηρέασε τους χρόνους μας. Βοηθάει γενικά να ρίχνουμε κρύο νερό στο κεφάλ…[Περισσότερα]

Μια χαρά Τα πήγες για απουσία 5 μηνών εγώ με την Σειρα μου έχω βαλθει να ρίξω το 5 αρι κάτω από 30.. Που θα πάει.. Σήμερα έκανα 31.45 με περπτημα 2 Λεπτα μεταξύ 3.2 κ 3.8
Τελικα παίζει μεγάλο ρόλο στο μυαλό να έχεις μελετησει η ακόμα κ να έχεις περπατήσει την διαδρομή. Δεν ήταν δύσκολη. Μια ανηφόρα σε αρχή και Μια από το σχολείο μέχρι τη…[Περισσότερα]

1ος αγώνας της χρονιάς για μένα λοιπόν, 5 μήνες μετά τον τελευταίο μου, και βγήκε το 10άρι στα 43:58, σπάζοντας το φράγμα των 44 λεπτών. Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί δεν πλησιάσα ούτε κατά διάνοια τα 40άρια της περσινής σεζόν. Μην είναι ο αστείος χιλιομετρικός μου όγκος τους τελευταίους 4 μήνες; Μην είναι η παντελής απουσία long runs και δυνατών…[Περισσότερα]

Κατ’ αρχάς, ο ημί της Αθήνας πρέπει να είναι… στον Δήμο Αθηναίων.
Χρειάζεται οπωσδήποτε μεγάλες οδούς, κυρίως σε πλάτος, οπότε είναι επιβεβλημένη η χρήση συγκεκριμένων δρόμων.
Επίσης, μην ξεχνάμε ότι είναι και άλλοι παράλληλοι αγώνες που κινούνται σε άλλες διαδρομές.
Το κυριότερο όμως είναι ότι η χάραξη μιας διαπιστευμένης διαδρομής 21Κ…[Περισσότερα]

Καλησπέρα Σωτήρη καλώς ήρθες σε αυτήν την τρελή μεγαλούπολη.. Σιγά σιγά να μπεις σε ρυθμό. Έχει πολλές επιλογές από αγώνες για να στρώσεις… Λίμνη Μαραθώνα καλοκαιρινός Νιάρχου σε ιππόδρομο σε μαρκοπουλο..

Όλα καλά να σου πάνε.

Άρτι (σχετικά) μετακομισθείς στην Αθήνα, και ο πρώτος μου αγώνας θα είναι το 10άρι της Ειρηνοδρομίας. Βέβαια με τη φόρμα μου στα μαύρα τάρταρα, βλέπω να το τρέχω σαν tempo run.

Καλή επάνοδο θα χαρώ να σε δω κ από κοντά.. Αναζήτησε με στο περιπτερο της nova.