chamav

Εννοείς κομμάτια εκτός γηπέδου, βάσει GPS;
(δεν έχει κανένα καμπαναριό κάπου τριγύρω, ε;)

Δεν σου χρειάζεται τίποτα περισσότερο από το χρονόμετρο, πάντως.

Στις διαλειμματικές, αν γίνονται σε 400άρη στίβο, χρειάζεσαι απλά ένα χρονόμετρο.
Έχοντας μόνο αυτή την ένδειξη να πιάνει όλη την οθόνη, εξακολουθείς να μην την βλέπεις;

@takisss Σχετικό είναι το “παπούτσια που προτιμούνται για μεγάλα τρεξίματα”.
Όλα τα παπούτσια έχουν προστασία από τους κραδασμούς, λίγο πολύ.
Μπορεί να έχει επικρατήσει ότι όσο πιο μαλακή η σόλα τόσο λιγότερη η ταλαιπωρία κι ο πόνος, δεν είναι όμως ακριβώς έτσι.
Παίζει ρόλο κι η σταθερότητα (την οποία δεν παρέχουν τα πολύ μαλακά υλικά), το βάρο…[Περισσότερα]

@sakis887
Saki i erotisi sou einai para poli geniki, etsi tha einai kai i apantisi pou tha doso i opoia basizetai se kathara prosopiki empeiria kai se 5 proponisies ana ebdomada.

2 eleythera, 1 long, mia dialleimatikou tipou , mia tempo tipou.
ola auta bebaia exartontai apo to epipedo tou kathenos. tin ilikia toy to pos aisthanetai, ti fasi tis…[Περισσότερα]

@takisss Ωραία, ευχαριστούμε Τάκη. Είναι νέος αφρός, τα δρομικά Reebok δεν είναι ιδίαιτερα διαδομένα προς το παρόν, οπότε πολύ χρήσιμο το όποιο feedback.

Προσωπικά θα σου πρότεινα να δεις τα Vomero 13 ή τα Glycerin στην κατηγορία αυτή.

Στον αρχικό πίνακα προστέθηκαν κάποιοι επιπλέον ρυθμοί (τρεις τελευταίες στήλες δεξιά), για προπόνηση μέγιστης πρόσληψης και αντοχής στην ταχύτητα.

@takisss Τι ακριβώς έπαθαν τα Reebok, Τάκη;

Αναμένεται λίαν συντόμως από ΗΠΑ, οπότε δεν θ’ αργήσει και το review.

Χαχαχα… έλιωσα! 😀

… τι θα ανατιναχτείς…

Ο πίνακας ανανεώθηκε, καθώς έγιναν κάποιες μικρές αλλαγές.

Πάααρα πολύ σωστός, Μανώλη!

Άλλαξα τον τίτλο του νήματος, ούτως ώστε να είναι ευκολότερη η εύρεσή του μελλοντικά.

Χωρίς να θέλω να μιλήσω εκ μέρους του Γιάννη, απλά να πω ότι ο πίνακας που μας έδωσε αποσκοπεί στο να δουλεύουμε στους σωστούς ρυθμούς τις διαλειμματικές, τα cruise intervals και τα tempo runs.
Αυτές οι προπονήσεις όμως, αποτελούν μέρος ενός ολοκληρωμένου και δομημένου προγράμματος, το οποίο σίγουρα δεν καθορίζεται στην τύχη, ούτε μπορεί να…[Περισσότερα]

@kalogeridis Τι performance manager, ρε Αστραχάν;;;
Μη τυχόν και ξανασυνδέσεις το όνομά μου με τις πενιχρές επιδόσεις σου…

Παναγιώτη @kalogeridis, ως pb expert που είμαι, με θέλει και η Nike για να βοηθήσω τον Eliud μήπως και καταφέρει ο έρμος να πέσει κάτω από τις δύο ώρες, αλλά τους είπα ότι η προσοχή μου θα είναι αποκλειστικά στραμμένη στην αφεντιά σου.

Ευχαριστώ πολύ Γιάννη τόσο για αυτό το αρχείο όσο και για τη συνεχόμενη βοήθειά σου!

@nikko σου έστειλα προσωπικό μήνυμα.

Εννοείται αυτό! Συγκεκριμένα για εμενα 8Χ800 στο 2:40 με διάλειμμα 1’ φαντάζει όχι απλά δύσκολο αλλά βουνό. Με 2’ που τα βγάζω είναι εντάξει. Αλλά επειδή κοιτάω παλμούς στο 1’ δεν έχουν πέσει κάτω από 140-145.
Ευχαριστώ πολύ!!

Ευχαριστούμε πραγματικά. Μου κάνουν εντύπωση τα πολύ μικρά διαλείμματα και ίσως όχι τα τόσο γρήγορα κομμάτια. Δηλαδή εγώ κάνω λίγο πιο γρήγορα τα αντιθστοιχα κόμματια αλλά το διαλλειμα π.χ. στα 800αρια είναι 2’. Μέχρι τα 600αρια το χω στο 1’/100μ.