chamav

Καλησπέρα Βασίλη @unforgiven. Την τελική τιμή για το κάθε προϊόν τη βλέπεις αφού βάλεις ό,τι θέλεις στο καλάθι αγορών σου και προσθέσεις τον κωδικό που έχεις πάρει από το runningheroes. Επομένως, στην ουσία, σε ό,τι τιμή βλέπεις στα εκπτωτικά της Nike, αφαιρείς ακόμη ένα 30% κι έχεις την τελική τιμή.
Κι εγώ το UK έχω δηλώσει σαν χώρα, και…[Περισσότερα]

@petransfhp Καλή τύχη σε αυτό…!!! Δυστυχώς, σοβαρή προετοιμασία και απώλεια βάρους δεν πάνε μαζί… Ελπίζω να τα καταφέρεις καλύτερα από εμένα…!!!

Polla perastika soy xristo, tora pia ola prepei na ginontai me gialia!!!
Gia na sou xrisoso to xapi apla sou leo pos ego sinmera akribos kleino 5 mines off

Με αφορμή το wko4 που ανέφερε ο @stratus (περαστικά by the way), θυμήθηκα ότι υπάρχει το goldencheetah που είναι δωρεάν, επίσης ψαγμένο, αλλά μάλλον πιο πολύπλοκο από το wko4 και το trainingpeaks. Το δοκιμάζω λίγο από χθες, και είδα ότι υποστηρίζει αυτό έλεγε ο @roberto4carlos (παιδικό μου είδωλο, ο ποδοσφαιριστής, όχι ο συμφορουμίτης :)) σε προηγ…[Περισσότερα]

Νέο review πολύ σύντομα.

Μου θυμίζεις αντίστοιχες “λογομαχίες” μου με πινακίδες στο δρόμο… Περαστικά Χρήστο!

Κάτσε ρε φίλε… πώς έγινε αυτό;
Έχεις πει ότι στο γήπεδο της Πεύκης μπαίνει όποιος να ‘ναι στον εσωτερικό, τώρα μπήκε και δέντρο???

Κ όπως έλεγε κ μια δασκάλα αγγλικών που είχα παλιά: “the less, the merrier”!
Ψυχολογικά, εχω προετοιμαστεί να τρέχω μόνος μου, αλλά θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο το σημείο που θα περνάμε από την αφετηρία στο 21ο κ ταυτόχρονα θα τερματίζουν οι δρομείς του ημί.
Τι να κάνουμε @elda …θα νικήσουμε κ τη μοναξιά!!

συντρεχτη βασιλη, νομιζω πως η ενδυναμωση που ολοι μας( η σχεδον ολοι)αμελουμε,ευθυνεται για τραυματισμους!οκ κ θα ηθελα να βαζω πατους κ να μην με νοιαζει τι παπουτσι θα αγορασω,αλλα δεν νομιζω να δουλευει σε εμενα.με τους πατους νομιζω πως κατευθυνεται το ποδι σε συγκεκριμενη θεση,δεν ειναι ελευθερο.μπορει ετσι να ειναι το σωστο?τους π…[Περισσότερα]

Ανακάλυψα τώρα τελευταία το StravistiX, ένα δωρεάν extension για τον Chrome browser, που συνδέεται με το λογαριασμό που έχω στο Strava και βγάζει διάφορα πραγματάκια που προσεγγίζουν αυτά που δίνει το τελευταίο στην premium έκδοσή του. Τα στοιχεία αυτά εμφανίζονται τόσο στο παράθυρο όταν ανοίγουμε ένα τρέξιμό μας στο Strava, όσο και σε μια ξεχωρισ…[Περισσότερα]

… μετά το 24ωρο, που καλό είναι να ξεχασθεί το ταχύτερο δυνατόν, βρίσκομαι σε φάση αποθεραπείας υποτίθεται … περιοριζόμενος σε ελεύθερα τρεξίματα μέρα παρά μέρα έως 10 χλμ μάξιμουμ με βάση τις εντολές του προπονητή ! Βέβαια αυτό δεν με εμπόδισε να τρέξω και σ’ενα αγώνα βουνού 10,5 χλμ στη Πάρνηθα τη προπερασμένη Κυριακή … όπου για 7-8 χλμ πή…[Περισσότερα]

καλησπερα κα απο εμενα!λοιπον η δικη μου ιστορια ξεκιναει απο το2011.οταν εκανα πατους.δεν τους συνηθισα ποτε κ τους αφησα στην ακρη!
μετα απο καποια χρονια με χτυπησε η πελματιαια.τηλεφωνο στον φυσιο/τη κ νεοι πατοι.λογω του οτι ανυψωσαν την καμαρα δουλεψε !μετα οταν περασε καπως τους αφησα στην ακρη κ αυτους .τους βαζω αραια κ που για να…[Περισσότερα]

@vasileios Πολύ ωραίο θέμα, Βασίλη και μεγάλη συζήτηση.
Ας ξεκινήσουμε από εδώ.
(O Benno Nigg θεωρείται από τους κορυφαίους κινησιολόγους κι ειδικός σε θέματα εμβιομηχανικής)

Τρία easy 12άρια (Τρίτη – Τετάρτη – Παρασκευή) και σήμερα είχα 12χλμ τέμπο, τα 6 πρώτα στο 4:25 και τα 6 επόμενα στο 4:15.
Καλά βγήκε, αλλά το περίμενα ένα κλικ πιο άνετο… Το αποδίδω στην ήδη συσσωρευμένη κούραση και στο ότι είναι ακόμα η αρχή του tapering. Αύριο 22άρι χαλαρό, πολύ χαλαρό!