chamav

Σπυρο ασε με εμενα, τουλαχιστον προς το παρον, ειναι πολυ μεγαλη η επιτυχια σου!! Σου, σας αξιζουν πολλα συγχαρητηρια σε εσενα και τον προπονητη σου. Πολυ δυνατο διδυμο!!!🏃🏃🏃🏃🏆🏆🏆

@tazi: Νικολή εσύ ειδικά με τις επιδόσεις που έχεις πρώτος θα έβγαινες …!!! Ο νικητής έκανε 3:47 νομίζω … οπότε εσύ με 2:55 μαραθώνιο καταλαβαίνεις τι θα έκανες …Εγώ σε εκτιμώ στα 50 χλμ στα 3:35 – 3:40!Άσε που δε μπορείς να με αμφισβητήσεις, διότι τώρα πια έχω και πείρα από τέτοιου είδους αποστάσεις …

Ωωωωωωω ρε Σπύρο, τι θα γινει με τη περιπτωση σου ρε παιδι μου…………..!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

…τοσο χιόνι έφαγα από το Δεκέμβριο … έβγαινα στις 5 το πρωί μέσα στα σκοτάδια και τον παγετό κι έτρεχα … και παρακαλούσα να μην πέσω … διότι στα γεράματα τα κατάγματα αργούν πολύ να αποκατασταθούν … δεν έχασα ούτε μία προπόνηση, αν και πολλές φορές έτρεχα με πόνους στα πόδια … ε μετά απ’ολα αυτά να μη πάρω και μία τέτ…[Περισσότερα]

@manolee Το θέμα του fit είναι εντελώς προσωπικό τελικά, πάντα πρέπει να το δοκιμάζουμε.
Για το πάτημα μεταξύ 6 και 7 δεν θα επιμείνω, έχω τρέξει 2 φορές μόνο με το δεύτερο, οπότε αφού έχεις και τα δύο, η γνώμη σου μετράει πολύ περισσότερο.
To 8 μοιάζει να είναι επιστροφή στο “κανονικό” Kinvara, δηλαδή Κ1-Κ4. 😉

@bougasgeorge To K6 έχει κανονικό toe box, το Κ7 ελαφρώς φαρδύτερο.
To 7 έχει ένα τικ πιο προπονητικό πάτημα αλλά και πάλι, πρέπει να κάνεις άμεση σύγκριση για να το διακρίνεις.
Προσωπικά, θα πήγαινα στο 6, θα το βρεις και φθηνότερα.
Πάντως, αν δεν βιάζεσαι νομίζω ότι αξίζει να περιμένεις το Gorun 5.
Στην ίδια κατηγορία είναι και τα PureFlow αλλά…[Περισσότερα]

@sotos-marathon Καλά, μην φανταστείς καμιά μεγάλη διαφορά, Σωτήρη.
Στα 58 ήταν, νομίζω.

@sotos-marathon Σωτήρη, νομίζω η NB εδώ το έχει ακόμη πιο φθηνά.

@big-blue Αρκετά πιο μαλακό και εύκαμπτο το Epic, Ηλία.
Πιο καλή εφαρμογή στα αργά αλλά το upper του δεν “ακολουθεί” στα γρήγορα.
Γενικότερα, trainer το Epic, up tempo το Tempo.

Γιάννη, δεν τα έχω δοκιμάσει αλλά φίλος που έχει και τα δύο, μου έχει πει πως δεν έχουν καμμία διαφορά ως εφαρμογή.
Κι αναπνέουν αρκετά καλύτερα.

@ichasone 50€..??? Πώς τόσο φτηνά?

Καλημέρα!
Την Τρίτη 10 χλμ χαλαρά σε ~ 1 ώρα και
την Τετάρτη 10*800μ @ 3:55 (avg pace) με 45″ διάλειμμα. Με ζέσταμα και αποθεραπεία μαζεύτηκαν 17 χλμ.
Σήμερα ξεκούραση.

@billfrydas Εμένα κράτησε 3 μήνες αυτή η άρνηση.
Στο πρόγραμμα είναι κι αυτό, μην ανησυχείς… 😉

Εδώ και 2 εβδομάδες με έχει πιάσει με άρνηση και δεν έχω καμία όρεξη να βγω να τρέξω…. 🙁 🙁 🙁 🙁 🙁

@dimitrissss Σιγά μωρέ, τα σύγχρονα αναβολικά είναι πλέον σχετικά ασφαλή…