-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
edodima kai apoikiaka!!!! eiste poli asteioi!!!! oxi spiro kaneis anipoditos, kai den exo dei kai kanena genikotera
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…συγχαρητηρια Νικο … σταθερη αξια παντα!!!Αραγε, ετρεχε κανεις ανυποδητος???
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Μπράβο Νικ!!!
Λάδι, φέτα, ούζο, Ταζάρτε πρέπει να εξάγει η χώρα… -
Ο/Η tazi ξεκίνησε το θέμα Fulham palace Parkrun στη συζήτηση Αγώνες πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Kalimera, opos egrapsa kai xtes simera simmeteixa se ena apo ta 44!!pakruns pou diorganonontai simera sto euritero londino. I empeireia mou itan apla katapliktiki.
Xtes graftikasti diorganosi, me tin eggrafi apektisa ena barcode me to opoio mporo na simmetasxo, panta dorean, se opoio parkrun ginetai sto kosmo!!! an thelete mpeite edo…[Περισσότερα] -
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@spyrkotz Να την χαίρεσαι, Σπύρο!!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Βρήκα χθες στο ντουλάπι ένα ξεχασμένο ζευγάρι PureCadence 1 και ξανατρέξαμε παρέα.
Τι ωραίο παπούτσι… -
Ο/η spy έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι-πρωι 20χλμ στη γνωστη διαδρομη των βορειων προαστιων, εκ των οποιων τα 4 χλμ στο τελος με ρυθμο 4:20 … σε 1:40:53! Οι ενοχλησεις στο δεξι ποδι εχουν μεταφερθει απο το γαστροκνημιο … λιγο πιο κατω, στον υποκνημιδιο … κι αυτο ειναι ενα θεματακι…!Παντως, ενα απο τα θετικα της δραστηριοτητας αυτης, και του αθλητισμου γενικ…[Περισσότερα]
-
Ο/η tazi έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@Skakinen Mpa mi to les, tis proigoumenes ebdomades eginan kati dekaexaria!!!, synolika sti perioxi toy euriterou londinou ginontai aurio 44 tetoioi agones oi 3 apo autous se apostash peripou 5 xlm apo to spiti pou meno!!
-
Ο/Η tazi απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Parakato i xtesini mou proponisi, grafo se greenglish giati o edo ipologistis einai daneikos kai den exei ellinika!!
itan mia proponisi koukouroukou apo aytes pou sinithizo to teleytaio kairo zestama, me 7 entona dilepta me 1 lepto dialeimma, tria meta monolepta giati den antexa ta dilepta…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@mikeb Καλησπέρα Μιχάλη, καλωσήρθες! 🙂
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@dionisis_kokkinakis Καλώς τον Νιόνιο!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Θαναση καλο τερματισμο να εχεις … ευχομαι να χαρεις τοσο τον αγωνα …οσο και την παραμονη σου εκει!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@thanasiskypraios Καλή επιτυχία στον αγώνα!!!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@than Καλή επιτυχία στον αγώνα!!!
-
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Χαλαρά 5 χλμ πρωινά στο Γκέτεμποργκ και βουρ για πρωινό!
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
…σημερα το πρωι 80′ ασκησεις ενδυναμωσης κορμου και χεριων!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Να σαι καλά Νικόλα! Στην τελική ευθεία για τον αγώνα ουσιαστικά! Ελπίζω όλα να πάνε καλά και να μην έχω καμιά αναποδιά. Προσέχω πολύ είναι η αλήθεια. Φτύστε με!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@chousidisieremias Super προπόνηση, Jerry!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
Δυνατή προπόνηση σήμερα και πρόλάβα την βροχάρα. Το πρόγραμμα ζέσταμα, 6mi ξεκινώντας από το 4:55/χμ και κάθε mi ρίχνω 10sec διαδοχικά, χαλάρωμα. Βγήκαν 4:55, 4:44, 4:34, 4:25, 4:15, 3:59. Το τελευταίο επίτηδες το ζόρισα λίγο. Σύνολο 13,54 σε 1:06. Πολύ καλά νομίζω!!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 5 μήνες
@big-blue Πού χάθηκες ρε Ηλία;
Δεν το έκανα… Πήγα χθες κατά τις 7, ξεκινάω και στα 800m του πρώτου κομματιού θυμάμαι ότι 7:30 έχει το μπάσκετ. Τα μάζαψα κι έφυγα! 😛 - Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
