-
Ο/η spy και ο/η
georun είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η spy και ο/η
KostasVer είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/Η than απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Σήμερα το απόγευμα θα βγω για 8χλμ τέμπο, περίπου στο 4:25-4:30. Μάλλον ΟΑΚΑ, τη θέλω τη φλαταδουρα μου, ελπίζω να μην έχει αέρα…
-
Ο/Η spy απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
…σημερα το πρωι, μεταξυ Κηφισιας και Εκαλης … 16 χλμ σε 1:23:18!
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Δυνατός, Ιερεμία!
-
Ο/Η Jeremyalfisti απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Καλημέρα! Σούπερ προπόνηση σήμερα. 4Χ1000/90sec σε 10Κ pace ειχε το πρόγραμμα. Βγήκαν διαδοχικά σε 3:59, 58, 56 και ζορισα το τελευταίο και βγηκε 3:44. Πολύ καλά!
-
Ο/η spy και ο/η
costastsico είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η georun έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Καλώς σας βρήκα!!Καλή αρχή ευχωμαι στο site!
-
georun εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η Nikos Pilikas έγραψε μια ενημέρωση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
Για να δούμε… γίνεται να βελτιώσεις κάτι που είναι ήδη αψεγάδιαστο;
Προσεχώς…
-
Ο/Η gtsig άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
PanKok είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η lemonidas1 και ο/η
marmite είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η lemonidas1 και ο/η
Vaterman είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
gtsig εγγράφηκε πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις. στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 10 έτη, 6 μήνες
@maria_gotsi Δεν είναι ανάγκη να κάνεις διαλειμματικές, Μαρία.
Μπορείς να δουλέψεις περισσότερο κατώφλι, ιδίως αν μιλάμε για half.
Και θα είσαι και σε καλή κατάσταση όταν μπεις σε pre marathon περίοδο. -
Ο/Η Nikos Pilikas άλλαξε φωτογραφία προφίλ πριν από 10 έτη, 6 μήνες
-
Ο/η lemonidas1 και ο/η
CHRISCROSS είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
Trexalitsa78 είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες -
Ο/η Vicky και ο/η
NikDim είναι πλέον φίλοι πριν από 10 έτη, 6 μήνες - Φόρτωσε Περισσότερα
chamav
