hagi

Νίκ για πες τώρα που έχεις παλμογράφο, τι HRMax σου έχει δείξει; οκ, δε θα είναι μέγιστη, αλλά στα κομμάτια που κάνεις σίγουρα θα είσαι πολύ κοντά…

Ώπα! Κ ο ψηλός στο κλαμπ; Καλώς τα τα παιδιά!
Εγώ σε κομμάτια κ συ με παλμούς:)
Εγώ το χρησιμοποιώ στα easy για να μην τεμπελιαζω, παω στο άνω όριο του easy, στο 78% της hrmax

@stratus τι κουλό είναι αυτό σχετικά με κνήμη και κήλες;;;
Ρε συ, μπας και έχεις καεί από υπερπροπόνηση και χτυπάει στην κνήμη;
Εγώ έχω μερικές:) αλλά οι κνήμες είναι οκ…
Με το καλό τη μαγνητική, με τόσους πόνους και τόσα θέματα, μάλλον άργησες να την κάνεις. Εκεί θα δεις τα πάντα.

Κηδεμονα οχι, δε φορεσα καθολου, ξεκινησα με πατεριτσες και στις δυο εβδομαδες τις αφησα. Δεν εκανα την κλασσικη επεμβαση της ρηξης γιατι ο τενοντας δεν ειχε κοπει. Ανοιχτηκε κατα μηκος και αφαιρεθηκε εσωτερικα μια κυστη περιπου 25χ7χλστ με συνδετικο ιστο και συμφησεις. Το υπολοιπο ηταν σε πολυ καλη κατασταση και οπως μου ειπε ο γιατρος μου δ…[Περισσότερα]

Εγώ πιστέυω πως ο Κενυάτης είναι πιο φρέσκος, πιο στρωμένος για το αγώνισμα, όπως λέει ο Νίκος. Μην ξεχνάμε πως η προετοιμασίες (2 το χρόνο) γίνονται ουσιαστικά σε πατημένο χώμα, λογικά καλύτερο τερέν απ´ το στίβο. Οι 2 αγώνες το χρόνο δε νομίζω πως το συζητάμε για καταπόνηση, ενώ οι αρκετά περισσότεροι του Φάρα/έτος είναι θέμα.
Το…[Περισσότερα]

Ειναι βλεπεις οι δρομικες καταβολες…, προς το παρον ακομα τιποτα, μου ειπαν για 6 με 8 εβδομαδες καμια ασκηση. Βεβαια λογω περπατηματος το κουραζω λιγο κανω και φυσιοθεραπειες αλλα απο τη Τριτη που παω στη Λοντρα αυτες κοβονται μαχαιρι λογω τσεπης. Υπαρχει αρκετη βελτιωση αλλα αυτο που με εχει ριξει ειναι οτι ενω δεν ποναω ιδιαιτερα εκε…[Περισσότερα]

@notasol Χαχαχα, φιλε ασε με εμενα προς το παρον, θα ξαναγινω δρομικα κοινωνικος οταν μπορεσω να ξανατρεξω. Προς το παρον αναρρωνω. Χτες εκλεισα 5 εβδομαδες απο την επεμβαση η οποια ουτε λιγο ουτε πολυ κρατησε 145 νετ χρονο με τριωρη σχεδον ολικη ναρκωση, και ολο αυτο για 6 ψωροραμματα και λιγη αρθροσκοπηση. Αναγκαστικα λοιπον δηλωνω συγκρατημεν…[Περισσότερα]