-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@Vicky 5 φορές τον έχω τρέξει.Ευχαριστως να συναντηθούμε.
ΥΓ Χρήστο με λένε-:) -
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@Giakam Εχω δεχτει επιθεση 3 φορες απο σκυλους.Την πρωτη ηταν πριν πολλα χρονια και μου επιτεθηκε μια αγελη 3 σκυλων.Μπορω να πω οτι χεστηκα απο το φοβο μου,αφου ο ενας σχεδον με δαγκωσε.Για να τη γλυτωσω εκανα βηματα πισω με χαμηλα τα ματια και εφυγα.Περυσι μου επετεθηκε δεσποζομενος σκυλος που ξεφυγε απο το χερι αυτης που τον κρατουσε και μο…[Περισσότερα]
-
Ο/Η stratus απάντησε στο θέμα Μαραθώνιος Μέγας Αλέξανδρος 2018 στη συζήτηση Αγώνες πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Και εγω εκει θα ειμαι,οποτε δε θα εισαι μονη σου @Vicky
-
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα σας!
@echetlos Μην πυροβολάς αδερφέ, θα είμαι καλό παιδί!
σήμερα είχα αγώνα στο τοπικό ως βοηθός σε σχετικά βαρύ αγωνιστικό χώρο κι έτσι είπα να πάρω ρεπό. τελικά καθώς επέστρεφα με πήρε ένας φίλος να βγούμε για τρέξιμο και δεν άντεξα, είπα το ναι! άλλα 8χλμ λοιπόν σε 50:29(6:19 λόγω φίλου) με ανεβασμένους παλμούς ωστόσο, ίσως λόγω του…[Περισσότερα]
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@tzatzikis90 Είσαι στο δεύτερο κανονάκι, πρόσεχε. Στο τρίτο, game over.
Καλή επάνοδο, Τασούλη! -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@notasol Νομίζω πως κάπου εδώ μάλλον πρέπει να “κλείσω” τα σχόλια για το άρθρο. Το τερμάτισες το μηχάνημα!!!
Η τελευταία παράγραφος δε, κανονικά πρέπει να εκτυπωθεί, να κορνιζαριστεί και να κρεμαστεί στον τοίχο.
Εξαιρετικός όπως πάντα, σ’ ευχαριστούμε φίλε! -
Ο/Η tzatzikis90 απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
καλησπέρα φίλοι μου! έλειψα καιρό οπότε…ακολουθεί μακρινάρι! έχουμε και λέμε..
το τελευταίο δίμηνο κύλησε με ελεύθερα 8ρια(ανά 3-4 μέρες) κι ένα μόνο 11ρι για διάφορους λόγους που με εμπόδιζαν να βγω έξω και να χαρώ το τρέξιμο όπως πρέπει.
-) είχα ωστόσο υποσχεθεί σε φίλο και γραφτεί στον ημί της Καλαμπάκας και αναγκάστηκα να πάω για να μην…[Περισσότερα]
-
tzatzikis90 σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
αντιμετωπίζοντας και ο ίδιος πρόβλημα στη σύνδεση μέσω fb εδώ και μέρες, είδα τα σχόλια της Μαρίας και άλλαξα το password, συνδεόμενος πλέον καθαρά μέσω του site. Θα σας πρήξω!
-
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Μαρία, το κοιτάει ο Χαράλαμπος 2 μέρες τώρα.
Όλα δείχνουν κανονικά, συνεχίζει να το ψάχνει παρ όλα αυτά.
Απολογούμαι, χίλια δίκια έχεις. 🙁 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΒΑΣΗΣ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@savasvas Έχεις ήδη μια χιλιομετρική βάση λοιπόν, Σάββα.
Πιστεύω ότι για 2-3 μήνες θα μπορούσες να δουλέψεις και κάποιες άλλες αξίες (π.χ. ταχύτητα, ενδυνάμωση), ρίχνοντας ίσως λίγο τον όγκο και από Ιούλιο να αρχίζεις να ανεβάζεις ξανά χλμ. Υποθέτω ότι στόχος σου είναι ο κλασικός, σωστά;
Δεν ξέρω και τι ηλικία έχεις. Αν π.χ. δεν είσαι μικρός, δ…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@skaratatis Προφανώς, Σάββα.
Ιδίως αν πρόκειται και για πρόσφατο μοντέλο, οπότε δεν τίθεται θέμα για την κατάσταση του αφρού.
Καλορίζικα! 🙂 -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Έλεγχος πρηνισμού – Επιλογή παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@spyroskad Ρίξε μια ματιά εδώ, αν θες Σπύρο.
Κατά την γνώμη μου, δεν υπάρχει κάτι να ελέγξεις, από την στιγμή μάλιστα δεν έχεις αντιμετωπίσει κάποιο πρόβλημα έως τώρα.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Έλεγχος πρηνισμού – Επιλογή παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@spyroskad Γεια σου, Σπύρο.
Τι τεστ είναι αυτό που σου έβγαλε υπερπρηνισμό; Στατικό ή δυναμικό; Πόσες μοίρες παραπάνω από το κανονικό πρηνίζεις;
Τι ακριβώς θέματα και τραυματισμούς είχες όταν έτρεχες πριν με ουδέτερα (υποθέτω) παπούτσια; -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@bougasgeorge Καλορίζικα, Γιώργο.
Σχετικά με τον ερεθισμό στα μετατάρσια, πολλές φορές έχει να κάνει με τον εσωτερικό πάτο και πώς εφαρμόζει στο σημείο του ποδιού (είναι και η πιο μαλακή περιοχή του πέλματος εκεί).
Θα σου πρότεινα, αν στο ξανακάνει, να δοκίμαζες έναν διαφορετικό πάτο από κάποιο άλλο παπούτσι. Εμένα σε αντίστοιχες περιπτώσεις, μι…[Περισσότερα] -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα ΧΤΙΣΙΜΟ ΑΕΡΟΒΙΑΣ ΒΑΣΗΣ στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@savasvas Μεγάλη συζήτηση, Σάββα…
Κατ’ αρχάς, παίζει ρόλο το επίπεδο από το οποίο ξεκινάει ο δρομέας και τι έχει δουλέψει off season. Ποιο είναι το σημείο αφετηρίας του, δηλαδή.
Αν υποθέσουμε ότι μία προετοιμασία διαρκεί 16-20 εβδομάδες, θεωρητικά οι πρώτες 4-8 επικεντρώνονται στην αερόβια ικανότητα και κατόπιν μπαίνεις σε πιο σύνθετες προ…[Περισσότερα] -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
@george_vichos To Ghost είναι κανονικό workhorse.
Με το που το δένεις, ξέρεις ότι δεν θα ξανασχοληθείς μαζί του όσο τρέχεις. -
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Οι καθημερινές μας προπονήσεις – 4ο Μέρος στη συζήτηση Προπόνηση πριν από 8 έτη, 4 μήνες
Άρχισαν οι δικαιολογίες…
Σενάριο Α: Παιδιά, έκανα 5:59:59 στον αγώνα. Με τσάκισε ο αυχένας μου, δεν μπορούσα να τρέξω.
Σενάριο Β: Παιδιά, έκανα 3:40 στον αγώνα. Με τσάκισε ο αυχένας μου αλλά μίλησε η Καλογρίδειος ψυχή κι η εσωτερική μου δύναμη. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
Περιμένουμε εντυπώσεις.
-
Ο/Η Nikos Pilikas απάντησε στο θέμα Σκόρπιες σκέψεις περί παπουτσιών στη συζήτηση Παπούτσια πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@vicky Βασικά το Vazee Pace ήταν ο αντικαταστάτης τους.
Κι εγώ θα ήθελα να το δοκιμάσω γιατί το V3 ήταν από τα αγαπημένα μου παπούτσια.
Το ζαχαρώνει ένας φίλος για αγορά άμεσα και φοράμε και το ίδιο νούμερο, οπότε πολύ πιθανό να έχουμε review.
Πάντως το πάτημά του είναι σχετικά σφιχτό, δεν θυμίζει το V4. -
Nikos Pilikas σχολίασε μια ενημέρωση πριν από 8 έτη, 5 μήνες
@sotiris_diamantopoulos Να ‘σαι καλά, Σωτήρη.
- Φόρτωσε Περισσότερα
CHRISCROSS
